Co jeść zimą, aby się pokrzepić?
Zimą przybieramy na wadze średnio 3 kilogramy. Metabolizm zwalnia, a w sezonie infekcji odporność jest wystawiona na ciężką próbę. Nie musi tak być! Pomóc może dieta.
Sprawdź, jak pomożesz planecie, rezygnując z mięsa.
Do 2050 roku na Ziemi będzie 10 mld ludzi. Ludzi, których trzeba wyżywić. To oznacza, że jeszcze więcej lasów zostanie wyciętych, rzek i mórz zanieczyszczonych, a emisja gazów cieplarnianych jeszcze wzrośnie. Rozwiązanie? Ograniczyć spożycie mięsa. Wegetarianizm nam się opłaci.
Dieta SIRT na odchudzanie – czy jest zdrowa?
Odkąd piosenkarka Adele wyjawiła, że jej spektakularna metamorfoza jest efektem między innymi stosowania diety SIRT, ten sposób odżywiania bije rekordy popularności. Jest skuteczna, ale czy zdrowa?
Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?
Na pytanie “Jak zadbać o zdrowie?” lek.med. Nina Nicheska odpowiada – holistycznie, a podstawą ma być m.in. zbilansowana dieta i mądra suplementacja. Co to oznacza w praktyce – tłumaczy na przykładzie swojego jadłospisu.
Antyoksydanty: dlaczego balans jest najważniejszy?
Przeciwutleniacze są uważane za środek walki ze starzeniem się organizmu. I choć udowodnionych korzyści z ich spożywania jest rzeczywiście wiele, także jeśli chodzi o efekt anti-ageing, ważne jest, by zachować umiar. Przedawkowanie antyoksydantów jest groźne dla zdrowia.
7 rad na poprawę trawienia.
Procesy trawienia i wchłaniania w dużej mierze zależą od tego, czy nie doskwiera nam chroniczny stres, czy nie żyjemy w ciągłym pędzie i biegu. Opowiadamy, jak wesprzeć pracę układu pokarmowego i przyswajać jedzenie lepiej.
Ortoreksja – gdy dbałość o zdrową dietę staje się obsesją.
Czy obsesyjnie sprawdzasz skład każdego zjedzonego produktu? Boisz się jadać u innych lub na mieście, bo nie masz możliwości sprawdzić jakości jedzenia? Wybierasz tylko artykuły “bio”? Możesz mieć ortoreksję, zaburzenie odżywiania.
Jeśli nie mięso, to co?
Ograniczanie spożycia mięsa to dobre rozwiązanie dla planety i zdrowia człowieka. Jednak zastanawiając się nad zmianą diety, wiele osób nie wie, co jeść, jeśli przejdzie na dietę roślinną, albo boi się, że nie będzie się najadać. Podpowiadamy, jakie są alternatywy.
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
Najczęściej czytane
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Co wyróżnia naszą kapsułkę?
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps® jest odporna na kwasy żołądkowe, uwalnia cenne składniki dopiero w jelicie cienkim. Bo właśnie tam są wchłaniane.
Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?
Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
Większość suplementów z witaminą D3 dostępnych na rynku pochodzi z lanoliny. W procesie jej pozyskania owce często doznają przemocy. Jeśli chcemy zaoszczędzić zwierzętom cierpienia i zadbać o środowisko, warto postawić na witaminę D3 z alg.
