Zdrowe relacje podstawą szczęśliwego życia.

Pielęgnuj i dbaj zamiast burzyć.

Filtruj tematy w tej kategorii

Czy rodzicielstwo bliskości oznacza poświęcanie się dla dziecka?

Czy rodzicielstwo bliskości oznacza poświęcanie się dla dziecka?

W rodzicielstwie bliskości właściwie nie ma zasad. Jest miłość i obecność. I dużo, dużo intuicji. To jest wada i zaleta jednocześnie, bo niektórzy rodzice ryzykują zatracić siebie, dbając o zapewnienie wszystkich potrzeb swojego dziecka.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Psycholożka Joanna Frejus opowiada nikalab o tym, dlaczego macierzyństwo bywa takie trudne

nikaLIVE: Dlaczego macierzyństwo wydaje się takie trudne?

Jeśli bycie mamą sprawia, że często doświadczasz poczucia winy, silnego lęku czy braku sił, to znak, że stawiasz sobie zbyt wysoko poprzeczkę, a nie że jesteś beznadziejna mamą. O tym dlaczego macierzyństwo jest czasami tak trudnym doświadczeniem opowiada psycholożka i psychoterapeutka Joanna Frejus, autorka profilu @omatkodepresja i podcastu Radio Czułość.
Czas czytania: 15 min
Czytaj więcej
Para, która rozmawia o seksie bez wstydu

Jak rozmawiać o seksie bez wstydu?

Pandemia, wojna, inflacja. Do tego kryzys męskości, o którym mówi coraz więcej psychologów i socjologów. Wszystko to sprawia, że uprawiamy coraz mniej seksu – to trend widoczny na całym świecie – i zupełnie nie umiemy o nim rozmawiać. Ale: można się tego nauczyć.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Pochłonięte życiem wirtualnym nastolatki

Życie wirtualne niszczy relacje w rodzinne?

Coraz więcej osób uważa, że dynamiczny rozwój technologii, przede wszystkim internetu i mediów społecznościowych, ma negatywny wpływ na relacje w rodzinie. Opowiadamy, jak można je naprawić.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Dwie uśmiechnięte przyjaciółki

Czy optymalna liczba przyjaciół, którą musisz mieć, to 150 osób?

Wielu znajomych czy kilkoro bliskich przyjaciół? Sprawdzamy, co wspólnego z rzeczywistością ma „liczba Dunbara“ i ilu przyjaciół naprawdę potrzebujemy, by czuć się spełnionymi w przyjaźni.
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Kobieta i mężczyzna leżą pod kołdrą i oglądają serial zamiast seksu.

Serial zamiast seksu. Jak smartfony i pandemia wpłynęły na nasze życie intymne.

Uprawiamy seks rzadziej niż 30 lat temu. Liczby są podobne na całym świecie, a badacze winią smartfony, nałogowe oglądanie seriali i pandemię.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Zadowolona dziewczyna, która pokochała i zaakceptowała siebie

Dlaczego tak ciężko jest pokochać siebie i co z tym robić?

Mów o sobie dobrze, naucz się wybaczać sobie błędy i potknięcia, bądź wdzięczny. Pozornie wyświechtane rady dotyczące tego, jak poczuć do siebie miłość i akceptację, naprawdę działają. I są na to dowody.
Czas czytania: 4 min
Czytaj więcej
Cytat psycholożki Katarzyny Kuncewicz o tym, jak wspierać osobę, która przechodzi okres zmian

Jak wesprzeć osobę, która przechodzi okres zmian w życiu?

  Pierwsze pytanie brzmi – czy ktoś potrzebuje naszego wsparcia w zmianie? Czasem tak, ale tylko wsparcia, bez udzielania rad – mówi w wywiadzie dla nikaMag psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.