Zdrowe relacje podstawą szczęśliwego życia.

Pielęgnuj i dbaj zamiast burzyć.

Dwie uśmiechnięte przyjaciółki

Czy optymalna liczba przyjaciół, którą musisz mieć, to 150 osób?

Wielu znajomych czy kilkoro bliskich przyjaciół? Sprawdzamy, co wspólnego z rzeczywistością ma „liczba Dunbara“ i ilu przyjaciół naprawdę potrzebujemy, by czuć się spełnionymi w przyjaźni.
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Cytat psycholożki Katarzyny Kuncewicz o tym, jak wspierać osobę, która przechodzi okres zmian

Jak wesprzeć osobę, która przechodzi okres zmian w życiu?

  Pierwsze pytanie brzmi – czy ktoś potrzebuje naszego wsparcia w zmianie? Czasem tak, ale tylko wsparcia, bez udzielania rad – mówi w wywiadzie dla nikaMag psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Przyjaciółki rozmawiają ze sobą o tym, że przyjaźń przedłuża życie i wzmacnia zdrowie

Nie masz przyjaciół? Ryzykujesz umrzeć wcześniej.

Liczne badania potwierdzają, że bogate życie społeczne obniża stres i pozytywnie wpływa na serce. Jednak od wybuchu pandemii jest 2 razy więcej osób, które nie mają przyjaciół. A to niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia.

Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.