Zimowe sporty z dzieckiem – od czego zacząć?
Zima nie oznacza, że trzeba zrezygnować z aktywności sportowej z dziećmi. Przeciwnie, może być doskonałą okazją do pokazania im nowych sportów. Nawet maluchom.
Jak wybrać buty do biegania?
Podbicie i rozmiar stopy, pronacja, supinacja, dystans, częstotliwość treningów i typ nawierzchni – to główne czynniki, które trzeba uwzględnić podczas wyboru właściwych butów do biegania. Więcej o tym przeczytasz w naszym artykule.
Joga menstruacyjna: naturalny sposób na pozbycie się bólu
Złagodzi ból i napięcie, pomoże pozbyć się opuchlizny i pozytywnie wpłynie na kondycję mięśni dna miednicy. Ćwiczenie jogi w trakcie miesiączki zmniejsza dolegliwości i poprawia nastrój.
10 tysięcy kroków dziennie – czy potrzeba aż tyle?
Dzienne pokonywanie tego dystansu ma pozytywnie wpływać na zdrowie, dobry nastrój i pozwolić zachować szczupłą sylwetkę. Ile w tym popularnym poglądzie jest prawdy?
Nordic walking – czy chodzenie z kijkami jest tylko dla osób starszych?
Ma dobry wpływ na serce, angażuje wiele grup mięśni, a przy okazji nie obciąża stawów. Nordic walking to świetny sport dla każdej grupy wiekowej.
nikaLIVE: Jak sobie pomóc przy pracy siedzącej?
Dyplomowana nauczycielka metody Pilatesa Anna Podsiedlik-Ciebiera opowiedziała, jakie części naszego ciała najbardziej cierpią przy pracy siedzącej, i pokazała, jak można sobie pomóc bezpośrednio przy biurku.
5 korzyści, jakie daje kobietom trening siłowy.
Mimo że podnoszenie ciężarów kojarzy się głównie z mężczyznami, kobiety coraz chętniej chwytają sztangę czy hantle. Nie bez powodu. Trening siłowy jest dobry na odchudzanie, zdrowie hormonalne i jędrność ciała.
Jeśli przeraża Cię siłownia, te sporty są dla ciebie.
Nie każdy musi kochać siłownię i biegać długie dystanse. Oto sporty dla tych, którzy chcą się poruszać, ale nie chcą się zmęczyć.
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
Najczęściej czytane
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Co wyróżnia naszą kapsułkę?
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps® jest odporna na kwasy żołądkowe, uwalnia cenne składniki dopiero w jelicie cienkim. Bo właśnie tam są wchłaniane.
Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?
Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
Większość suplementów z witaminą D3 dostępnych na rynku pochodzi z lanoliny. W procesie jej pozyskania owce często doznają przemocy. Jeśli chcemy zaoszczędzić zwierzętom cierpienia i zadbać o środowisko, warto postawić na witaminę D3 z alg.
