Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy wszystko wokół jest niepewne?

nikaLIVE z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz "SOS na stres"
Czas czytania: 1 min
Opublikowano 07/04/2022

Wojna w Ukrainie sprawiła, że jesteśmy jeszcze bardziej spięci i zestresowani, niż wcześniej. Kiedy próbujemy nie czytać wiadomości – również ogarnia nas niepokój. Jak zadbać o psychikę w tej sytuacji, w nikeLIVE odpowiada psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

nikaLIVE z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz "SOS na stres"
Kiedy wydawało się, że pandemia ma się ku końcowi, że będziemy mogli odetchnąć, wybuchła wojna w Ukrainie. Jest to sytuacja nieporównywalna z niczym od kilku dziesięcioleci. Już w czasie pandemii coraz więcej osób cierpiało na pogłębione zaburzenia depresyjne i lękowe, poziom stresu był bardzo wysoki. Teraz te liczby są jeszcze większe. Jesteśmy przerażeni, pytań jest mnóstwo:
  • Jak żyć, kiedy wszystko jawi się w czarnych barwach, a przyszłość jest niepewna?
  • Jak poradzić sobie z niemocą, bezsilnością w niepewnej sytuacji międzynarodowej?
  • Jak dozować negatywne informacje i wiadomości?
  • Jakie są proste i skuteczne sposoby, które możemy zastosować już dziś w swoim życiu, by poczuć się lepiej psychicznie?
  • Jak nie przegapić niepokojących sygnałów, że już nie dajemy rady samodzielnie i musimy zwrócić się do specjalisty? 

O tym (i nie tylko) rozmawialiśmy z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz, właścicielką gabinetu Inner Garden podczas live'a na Instagramie. Zapraszamy do obejrzenia go pod tym linkiem. 

Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.