Witamina C

Nasza kapsułka

Nasza żelka

Forma

Dostawca

Kwas L-askorbinowy, forma liposomalna

LEHVOSS Nutrition, Wielka Brytania

Kwas L-askorbinowy

DSM Nutritional Products

Człowiek nie posiada enzymów biorących udział w procesie syntezy witaminy C, dlatego musi dostarczać ją sobie z zewnątrz.
Pozornie dostępna na każdym kroku w warzywach i owocach, witamina C jest bardzo wrażliwa na utlenianie i wszelkiego rodzaju obróbki produktu. To zwiększa ryzyko jej niedoborów, zwłaszcza u dzieci, których dieta jest często wybiórcza. Także nadmiar cukru, problemy trawienne, leki mogą wyczerpywać składniki odżywcze, takie jak witamina C.
Do objawów jej niedoboru należą: osłabienie organizmu, bóle mięśni, szybsze męczenie się po wysiłku fizycznym, brak energii, podatność na infekcje, dłuższy czas trwania choroby, pogorszenie nastroju, apatia, a także zaburzenia w syntezie kolagenu, wysuszenie skóry, utrata jej kolorytu i powstawanie zmarszczek, a także osłabienie naczyń krwionośnych.

Jest silnym przeciwutleniaczem i ma wielokierunkowe działanie w organizmie człowieka.

Odporność i sport

Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego⁽¹⁾. Pomaga w utrzymaniu jego optymalnego funkcjonowania podczas i po intensywnym wysiłku fizycznym⁽²⁾.
Anti-ageing i kolagen

Witamina C przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym⁽³⁾. Jest niezbędna do prawidłowej produkcji kolagenu dla zdrowia skóry⁽⁴⁾.
Energia i nastrój

Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia⁽⁵⁾. Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych⁽⁶⁾.
Układ nerwowy

Witamina C jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego⁽⁷⁾.
Wchłanianie żelaza

Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza⁽⁸⁾, co pomaga przeciwdziałać anemii, która jest szczególnie niebezpieczna u dzieci.
Metabolizm

Witamina C przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego⁽⁹⁾.
Kości, zęby, chrząstki i dziąsła

Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu dla zdrowia kości i chrząstek^{(10, 11)} oraz dziąseł i zębów^{(12, 13)}.

Dla nas liczy się tylko to, co ma poparcie w dowodach naukowych.

View references