Ikonka nagłówka

Suplementacja i dieta

Rzetelna wiedza o suplementach diety, witaminach i świadomym odżywianiu wspierającym codzienne potrzeby organizmu.

    Wyniki dla:
    #niedobory
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Suplementacja i dieta”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Kolorowe kapsułki i tabletki symbolizujące różnice między lekiem a suplementem diety.
    Suplementacja i dieta

    Lek a suplement diety – dlaczego nie zawsze lek jest lepszy?

    W świadomości wielu osób istnieje prosty podział: lek działa, suplement to tylko marketing. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona. Poznaj, czym naprawdę różnią się te produkty i jak wybierać świadomie.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Różne kapsułki suplementów diety w odcieniach bieli i bursztynu ułożone w rzędzie na jasnym tle.
    Suplementacja i dieta

    Po jakim czasie suplementy przynoszą efekty?

    „Biorę już dwa tygodnie i… nic”. To pytanie o efekty suplementacji słyszymy naprawdę często. Nic dziwnego – przyzwyczailiśmy się do szybkich rozwiązań i działania „tu i teraz”. Tymczasem suplementy diety...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna trzymający w palcach pojedynczą żelkę suplementu diety Magnez + Witamina B6.
    Suplementacja i dieta

    Niedobór magnezu – objawy, skutki i kiedy warto go suplementować?

    Drżenie powiek, nocne skurcze, zmęczenie mimo snu? To sygnały, które łatwo zrzucić na stres albo zbyt szybkie tempo życia. Tymczasem często stoją za nimi niedobory magnezu – pierwiastka, którego potrzebuje...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobieta nad wodą wciera odżywkę we włosy – symboliczna ilustracja artykułu o roli cynku w zdrowiu i kondycji włosów.
    Suplementacja i dieta

    Cynk a włosy – rola, niedobory i sposoby uzupełnienia

    Od starożytnych mitów o Samsonie i Achillesie po współczesne badania naukowe – włosy od zawsze budziły fascynację i były symbolem siły i tożsamości. Cóż to za wcierki i suplementy musieli...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Okładka artykułu o największych niedoborach witaminy D – gdzie i dlaczego występują.
    Suplementacja i dieta

    Największe niedobory witaminy D – gdzie i dlaczego występują?

    Witamina D nazywana jest witaminą słońca, ale dane z badań zaskakują – to nie Skandynawia, a zupełnie inne kraje biją rekordy niedoborów. Jak to możliwe, że w miejscach pełnych światła...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobieta pokazuje trzy palce, a obok widnieją objawy niedoboru witaminy B12: zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją, mrowienie w dłoniach i stopach.
    Suplementacja i dieta

    Czy przy diecie bezmięsnej trzeba suplementować witaminę B12?

    W ciągu ostatnich lat dieta roślinna stała się w Polsce czymś więcej niż trendem – liczba wegetarian i wegan stale rośnie(1). Ale czy wiesz, że brak produktów odzwierzęcych w diecie...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej