Magazyn nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Artystyczne ujęcie suplementów diety na białych talerzykach – kapsułki, tabletki i żelki w stonowanych barwach, symbolizujące prostą i skuteczną suplementację od nikalab. Minimalistyczna kompozycja podkreślająca filozofię: mniej znaczy więcej.
    Suplementacja i dieta

    Suplementacja, która działa – dlaczego prostota działa najlepiej?

    Zasady suplementacji często bywają bardzo skomplikowane: „wieczorem”, „z tłuszczem”, „po jedzeniu”, „przed śniadaniem”. Brzmi znajomo? W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego regularność ma większe znaczenie niż pora dnia – i jak...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Lekarz sprawdza, czy mały chłopiec połknął ciało obce
    Rodzina i rodzicielstwo

    Dziecko połknęło ciało obce. Co robić?

    Dzieci – nawet te starsze! – lubią poznawać świat organoleptycznie. To oznacza, że wiele przedmiotów, które nijak nie służą do jedzenia, pakują do buzi. Sprawdź, kiedy trzeba być szczególnie czujnym...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Ogonki różnych gatunków ryb ułożone promieniście na żółtym tle – symboliczne nawiązanie do źródeł kwasów Omega-3
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego Cristiano Ronaldo je ryby prawie codziennie?

    Nie jesz ryb? A może po prostu ich nie lubisz lub unikasz ze względu na zanieczyszczenia? Kwasy Omega-3, szczególnie DHA i EPA, są kluczowe dla zdrowia serca, mózgu i oczu....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Zbliżenie na rękę kobiety trzymającej sztangę podczas treningu siłowego – ćwiczenia na siłę i wytrzymałość mięśni.
    Porady i inspiracje

    Trening siłowy – dlaczego warto podnosić ciężary i jak wpływa na zdrowie?

    Trening siłowy nie jest już domeną kulturystów ani „męskiej strefy siłowni”. Dziś coraz więcej osób – bez względu na wiek czy płeć – świadomie sięga po hantle, sztangi czy kettlebelle....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Osoba trzymająca przed twarzą kolorowy pryzmat, który zniekształca i multiplikuje obraz jej twarzy w odcieniach zieleni, błękitu i żółci; efekt artystyczny symbolizujący złożoność emocji i percepcji.
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy emocje odgrywają kluczową rolę w procesie długowieczności?

    Długowieczność to nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że emocje odgrywają kluczową rolę w tym procesie. W tym artykule przyglądam się i analizuję...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Starszy mężczyzna w jasnej koszulce przygotowuje się do serwisu na krytym korcie tenisowym
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy to początek nowej epoki w medycynie? Dr. Peter Attia tłumaczy, jak żyć długo w zdrowiu

    Jak to się stało, że Dr. Peter Attia porzucił szpital, by całkowicie zrewolucjonizować podejście do zdrowia i długowieczności? Czy naprawdę możemy żyć dłużej i zdrowiej, jeśli tylko zaczniemy inaczej podchodzić...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Para uśmiechających się partnerów w intymnej, czułej chwili pod kołdrą – symbol bliskości, zaufania i otwartości w relacji.
    Porady i inspiracje

    Fantazje erotyczne? O pragnieniach, bliskości i wolności

    Fantazje erotyczne to naturalna część naszej psychiki – intymna przestrzeń, w której spotykają się pragnienia, potrzeby i wyobraźnia. Choć często budzą ciekawość, niekiedy też wstyd lub poczucie winy, niosą ze...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobieta zdrowo się odżywia, by przygotować się do ciąży
    Rodzina i rodzicielstwo

    Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?

    Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
    Czas czytania: 5 min
    Czytaj więcej
    Makrofotografia zielonego liścia pokrytego kroplami wody – symbol naturalnej świeżości, spokoju i terapeutycznej mocy natury.
    Porady i inspiracje

    To lekarstwo jest za darmo. Dlaczego zieleń uszczęśliwia?

    Jak zredukować stres, poprawić nastrój i odzyskać energię – bez aplikacji, kosztów czy sprzętu? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Bo rozwiązanie masz bliżej, niż myślisz.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Rodzina i rodzicielstwo

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

    Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...
    Czas czytania: 12 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 6 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE(1, 2, 17). Kojarzy się głównie...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

    Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ekologia i planeta

    Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

    Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
    Zdrowie i profilaktyka

    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

    Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej