Piękna skóra po 40-tce? Zacznij od tego, co dzieje się wewnątrz organizmu

Skóra jest odbiciem tego, co dzieje się w całym organizmie. Szczególnie po 40-tce, kiedy zmiany hormonalne zaczynają pisać na niej własną historię.

Co dzieje się ze skórą po 40-tce?

U wielu kobiet po 40. roku życia zaczyna się perimenopauza, czyli okres przejściowy przed ostatnią miesiączką, w którym poziom hormonów płciowych zaczyna się wahać i stopniowo spadać. Może też zacząć się wcześniej¹. Po menopauzie zmiany w skórze zachodzą jeszcze szybciej:

• W ciągu pierwszych 5 lat po menopauzie skóra może stracić nawet 30% kolagenu skórnego, a w kolejnych latach proces ten postępuje w tempie około 2% rocznie².
• Równolegle spada synteza kwasu hialuronowego i lipidów skóry, w tym sebum, co bezpośrednio przekłada się na utratę nawilżenia i elastyczności^2,3.

Kolagen to białko, które tworzy rusztowanie skóry właściwej. Odpowiada za jej jędrność i gęstość. Kwas hialuronowy wiąże wodę, a lipidy pomagają ją zatrzymać w naskórku. Kiedy ubywa wszystkich trzech składników naraz, skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i mniej sprężysta.

Dlaczego w perimenopauzie i po menopauzie skóra traci kolagen?

Proces utraty kolagenu nie dzieje się dlatego, że brakuje nam go w diecie, ale dlatego, że organizm ma coraz mniejszą zdolność do jego wytwarzania. Spadek poziomu estrogenów osłabia aktywność fibroblastów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, a jednocześnie wzrasta aktywność enzymów, które go rozkładają. Dlatego ważne jest wspieranie naturalnej produkcji kolagenu w naszym organizmie od środka.

Jak wspierać skórę od środka?

Od początku tworzenia mojej marki kosmetycznej My Magic Essence powtarzam, że pielęgnacja nie powinna działać w oderwaniu od zdrowego stylu życia. Sen, odżywcza dieta, aktywność fizyczna i mądrze dobrana suplementacja to moje podstawy. Dopiero na nich można budować skuteczną pielęgnację.

Do produkcji kolagenu organizm potrzebuje m.in. witaminy C. Pomaga ona w prawidłowym tworzeniu kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry⁵. Więcej o roli witaminy C przeczytasz w artykule Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?.

Od środka i od zewnątrz: co łączy mnie z nikalab

Choć tworzymy produkty z różnych kategorii, z marką nikalab łączy nas ta sama filozofia: nie szukamy szybkich efektów, ale rozwiązań opartych na nauce i codziennych nawykach, które realnie wspierają organizm.

Bo dbanie o siebie, od środka i od zewnątrz, zasługuje na świętowanie.