Ikonka nagłówka

Health

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

    Wyniki dla:
    #aktywnosc fizyczna
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Health”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Rakietka do ping-ponga i pomarańczowa piłeczka na niebieskim stole tenisowym przy białej linii.
    Health

    Ping pong wzmacnia neurony. Ta zabawa to trening umysłu

    Ping pong to coś więcej niż wakacyjna gra przy stole. Ta dynamiczna aktywność fizyczna może wspierać zdrowie mózgu, koncentrację, refleks i pamięć. Zobacz, jak kilka odbić piłeczki potrafi stymulować neuroplastyczność...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kogut z czerwonym grzebieniem piejący na tle zieleni, symbolizujący męskość i energię w artykule o testosteronie.
    Health

    Testosteron. Co warto o nim wiedzieć?

    Testosteron to jeden z najbardziej kontrowersyjnych hormonów. Przypisuje mu się agresję, siłę, sukces i dominację. Ale co na ten temat mówi nauka? W tym artykule wracamy do XIX-wiecznych eksperymentów, zaglądamy...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Rozmazana twarz mężczyzny w białej koszulce symbolizująca dezorientację i napięcie – ilustracja do artykułu o tym, jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz jak się przed nim chronić.
    Health

    Jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne – i jak się chronić?

    Masz wrażenie, że napięcie nie znika nawet po weekendzie? Przewlekły stres nie tylko wpływa na nastrój, ale także zaburza sen, odporność i równowagę hormonalną. W tym artykule dowiesz się, jak...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Osoba trzymająca przed twarzą kolorowy pryzmat, który zniekształca i multiplikuje obraz jej twarzy w odcieniach zieleni, błękitu i żółci; efekt artystyczny symbolizujący złożoność emocji i percepcji.
    Health

    Czy emocje odgrywają kluczową rolę w procesie długowieczności?

    Długowieczność to nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że emocje odgrywają kluczową rolę w tym procesie. W tym artykule przyglądam się i analizuję...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobiety chodzą, spacerują, także z psem dla zdrowia i profilaktyki chorób
    Health

    Walking protects against breast cancer and memory problems.

    It is the cheapest non-sport that has no disadvantages and is available to everyone. And at the same time, walking effectively fights lifestyle diseases.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej