Ikonka nagłówka

Health

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

    Filtruj po tagach:
    #aktywność fizyczna #aktywnosc-dla-kregoslupa #aktywnosc-fizyczna #aktywnosc-fizyczna-dzieci #anoreksja #bakterie-jelitowe #bazowa-suplementacja #bezdech-senny #biegunka-i-wymioty #bol-kregoslupa #chodzenie-dla-zdrowia #choroby-sezonowe #choroby-w-zlobku #cialo-i-akceptacja #codzienna-aktywnosc #covid19-u-dzieci #dbanie-o-zdrowie #dieta #dieta-a-psychika #dieta-i-suplementacja #dieta-na-kosci #dieta-na-mikrobiom #domowe-sposoby-na-bol #dzieci-a-koronawirus #długowieczność #edukacja-zywieniowa #emocje #emocje-w-codziennosci #ergonomia-pracy #flora-jelitowa-a-psychika #goraczka-u-dziecka #higiena-snu #hormony-szczescia-a-jelita #infekcje-przewodu-pokarmowego #jak-spać-lepiej #jak-wzmocnic-odpornosc #jelita-a-zdrowie #kobieta-50-plus #koronasenność #koronawirus-a-sen #koronawirus-a-zdrowie #krzyk-i-katharsis #libido #magnez-i-kosci #mikrobiom-a-ciaza #mikrobiom-czlowieka #mikrobiota-i-odpornosc #nadwaga-i-otylosc-dzieci #narkolepsja #nastolatki-a-odzywianie #nastrój #naturalna-odpornosc #nawyki #niedobor-zelaza #niedobory #objawy-pims #obraz-ciala #odporność #odpornosc-mity-i-fakty #odwodnienie-u-dzieci #osteoporoza #pims-u-dzieci #powiklania-po-covidzie #profilaktyka-anemii #profilaktyka-cywilizacyjna #profilaktyka-kregoslupa #profilaktyka-osteoporozy #profilaktyka-otylosci #profilaktyka-u-dzieci #psychologia-gniewu #regeneracja #regulacja-gniewu #rodzina-i-zdrowie #rola-rodzicow-w-zdrowiu #rotawirusy-u-dzieci #równowaga hormonalna #ruch-i-nastroj #rytm-dobowy #sen #sen-a-zdrowie #sen-u-rodziców #sezon-przeziebien #spacer-jako-lek #strategie-na-zlosc #stres #stres-i-sen #styl-zycia-dziecka #styl-zycia-i-bol-plecow #suplementacja #suplementacja mężczyzn #szczepionka-na-rotawirusy #terapia-krzykiem #uklad-immunologiczny #wapn-i-wchlanianie #wieloukladowy-zespol-zapalny #witamina-b12-b9-b6 #witamina-d3 #witamina-k2 #wrestling-i-emocje #wspieranie-bliskich #wypoczynek #zaburzenia-odzywiania #zaburzenia-snu #zdrowe-kosci #zdrowe-nawyki-zywieniowe #zdrowie #zdrowie kobiet #zdrowie mężczyzn #zdrowie psychiczne #zdrowie-bez-silowni #zdrowie-dzieci #zdrowie-dziecka #zdrowie-i-krew #zdrowie-i-ruch #zdrowie-kobiet #zdrowie-psychiczne #zdrowy styl życia #zdrowy-kregoslup #zelazo-i-wchlanianie #zespol-pocovidowy #zespół-niespokojnych-nóg

    Wszystkie artykuły w kategorii “Health”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Okładka artykułu „Badania profilaktyczne – brakujący element Twojej układanki zdrowia”, przedstawiająca koncepcję profilaktyki jako kluczowego elementu dbania o zdrowie.
    Health

    Badania profilaktyczne – brakujący element Twojej układanki zdrowia

    Dieta, ruch, sen i relacje – to tylko część układanki. Jeden z kluczowych puzzli często nam umyka: profilaktyka. Badania dają szansę, by zadbać o siebie, zanim ciało zacznie wołać o...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kogut z czerwonym grzebieniem piejący na tle zieleni, symbolizujący męskość i energię w artykule o testosteronie.
    Health

    Testosteron. Co warto o nim wiedzieć?

    Testosteron to jeden z najbardziej kontrowersyjnych hormonów. Przypisuje mu się agresję, siłę, sukces i dominację. Ale co na ten temat mówi nauka? W tym artykule wracamy do XIX-wiecznych eksperymentów, zaglądamy...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Rozmazana twarz mężczyzny w białej koszulce symbolizująca dezorientację i napięcie – ilustracja do artykułu o tym, jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz jak się przed nim chronić.
    Health

    Jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne – i jak się chronić?

    Masz wrażenie, że napięcie nie znika nawet po weekendzie? Przewlekły stres nie tylko wpływa na nastrój, ale także zaburza sen, odporność i równowagę hormonalną. W tym artykule dowiesz się, jak...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Osoba trzymająca przed twarzą kolorowy pryzmat, który zniekształca i multiplikuje obraz jej twarzy w odcieniach zieleni, błękitu i żółci; efekt artystyczny symbolizujący złożoność emocji i percepcji.
    Health

    Czy emocje odgrywają kluczową rolę w procesie długowieczności?

    Długowieczność to nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że emocje odgrywają kluczową rolę w tym procesie. W tym artykule przyglądam się i analizuję...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Rozmyte zdjęcie słonecznika na jasnym tle – symboliczne ujęcie zmian hormonalnych w perimenopauzie.
    Health

    Zaczyna się wcześniej, niż myślisz – poznaj perimenopauzę

    Perimenopauza to często pomijany etap życia kobiety. Może rozpocząć się już po 35 roku życia, a jej objawy bywają mylone z przemęczeniem lub stresem. W tym artykule wyjaśniam, czym jest...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Starszy mężczyzna w jasnej koszulce przygotowuje się do serwisu na krytym korcie tenisowym
    Health

    Czy to początek nowej epoki w medycynie? Dr. Peter Attia tłumaczy, jak żyć długo w zdrowiu

    Jak to się stało, że Dr. Peter Attia porzucił szpital, by całkowicie zrewolucjonizować podejście do zdrowia i długowieczności? Czy naprawdę możemy żyć dłużej i zdrowiej, jeśli tylko zaczniemy inaczej podchodzić...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Młody mężczyzna z zamkniętymi oczami i otwartymi ustami, wyrażający intensywny krzyk – wizualna metafora gniewu i emocjonalnego napięcia
    Health

    Czy krzyk naprawdę rozładowuje gniew? Psychologia, emocje i wrestling

    Czy potrzebujemy krzyczeć, żeby poczuć ulgę? Dlaczego setki ludzi zbierają się na galach wrestlingu, by ryczeć, wiwatować i dawać upust emocjom? Autor tego tekstu ruszył na ring, by sprawdzić, czy...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników
    Health

    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników

    Niedokrwistość najczęściej kojarzy się większości z nas jedynie z brakiem żelaza. Odkryj, dlaczego jest to błędne myślenie, a także poznaj rolę innych pierwiastków, które warto włączyć do świadomej strategii dbania...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej
    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
    Health

    Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

    Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that occur with age do not always mean that they will lead to...
    Czas czytania: 11 min
    Czytaj więcej
    Dziecko stoi na wadze.
    Health

    What factors influence weight gain in children and how to counteract the problem of obesity?

    School, health care system, diet or lifestyle? You will learn from this article what has the greatest impact on the increase in the number of obese children. You will also...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Przeziębiona kobieta zastanawia się jak wzmocnić swoją odporność
    Health

    4 myths about immunity that hurt your wallet.

    There is a lot of talk about immunity, usually in the context of what products to use to strengthen it. You will learn how to do it wisely and what...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Dziecko leżące w łóżku z gorączką, które ma rotawirus
    Health

    Can you protect your child against rotavirus?

    High fever, severe diarrhea, vomiting and extreme weakness. These symptoms indicate that the child has caught rotavirus. For children, especially those under 5 years of age, rotavirus infection is very...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej