Raport VOGUE Polska x BCG „Redefining value in a multigenerational world” opublikowany pod koniec 2025 roku, bardzo trafnie opisuje zmianę, którą od dawna widzę w rozmowach z klientami i ekspertami pracującymi wokół zdrowia(1).
Zdrowie coraz rzadziej jest reakcją na problem, a coraz częściej staje się codziennym procesem, który zaczyna się długo przed pojawieniem się objawów, diagnoz czy spadku formy.
Jedno zdanie z raportu szczególnie mocno zapadło mi w pamięć:
„Długowieczność przestaje być celem na przyszłość, a staje się systemem operacyjnym życia.”
To porównanie jest niezwykle trafne. Z raportu wynika, że młodsze pokolenia myślą o zdrowiu w sposób ciągły i zintegrowany. Nie jako o serii pojedynczych decyzji, podejmowanych „od poniedziałku” albo w momentach kryzysu, ale jako o czymś, co działa w tle codzienności.
Przeczytaj również inne artykuły związane z tematyką długowieczności →
Jednym z najmocniejszych sygnałów tej zmiany są dane dotyczące profilaktyki. To one pokazują, jak bardzo przesunął się punkt ciężkości w myśleniu o zdrowiu – z reagowania na zapobieganie. Coraz częściej mówi się wprost o profilaktyce zdrowotnej i badaniach profilaktycznych jako podstawie długoterminowej strategii dbania o zdrowie. To podejście wpisuje się w szerszą dyskusję o długości życia w zdrowiu – czyli liczbie lat przeżytych w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, bez istotnych ograniczeń wynikających z chorób przewlekłych.
Z raportu VOGUE Polska x BCG wynika, że:
prawie 60% przedstawicieli pokolenia Z uznaje profilaktykę zdrowotną za osobisty priorytet,
blisko połowa umawia wizyty profilaktyczne niezależnie od choroby,
13% wykonało panele hormonalne,
27% przeszło testy sprawnościowe,
coraz więcej osób sięga po diagnostykę genetyczną oraz narzędzia monitorujące zdrowie.
Te liczby robią wrażenie przede wszystkim dlatego, że pokazują skalę normalizacji. To nie są dane o wąskiej grupie biohackerów. To dane o ludziach, którzy po prostu chcą lepiej funkcjonować – dziś i za kilka lat.
Profilaktyka przestaje być więc luksusem, na który „kiedyś będzie czas”. Przestaje być też planem awaryjnym na moment, gdy coś zaczyna się psuć. Coraz częściej staje się punktem wyjścia – spokojnym, świadomym sposobem dbania o siebie, zanim pojawi się konieczność leczenia.
I to właśnie ten moment – zanim coś się wydarzy – zaczyna być dla młodszych pokoleń najważniejszy.
Zmiana myślenia o zdrowiu nie dotyczy spektakularnych rewolucji, ale codziennych wyborów. W praktyce oznacza to:
regularne badania profilaktyczne, wykonywane także wtedy, gdy nie występują objawy,
świadome planowanie stylu życia – snu, aktywności fizycznej i regeneracji,
rozważne podejście do suplementacji jako elementu uzupełniającego zbilansowaną dietę,
monitorowanie parametrów zdrowotnych z wykorzystaniem dostępnych narzędzi,
wybór rozwiązań, które wspierają regularność i zmniejszają obciążenie decyzyjne.
W przypadku chorób przewlekłych lub przyjmowania leków decyzje dotyczące badań, diagnostyki czy suplementacji warto konsultować z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Raport VOGUE Polska x BCG zwraca uwagę na problem, o którym rzadko mówi się wprost: mimo że żyjemy coraz dłużej, coraz większa staje się różnica między długością życia a długością życia w zdrowiu.
Z danych przywołanych w raporcie wynika, że wiele osób spędza nawet dekadę lub więcej w późniejszych latach życia, zmagając się z chorobami przewlekłymi, ograniczeniami i wyraźnym spadkiem jakości życia.
To właśnie ta luka – między liczbą lat a ich realną jakością – jest jednym z głównych powodów, dla których młodsze pokolenia nie chcą odkładać zdrowia na później. Nie interesuje ich samo „życie dłużej”. Chcą wydłużać lata w dobrej formie: z energią, sprawczością i poczuciem kontroli nad własnym ciałem, dbając o prewencję chorób przewlekłych i styl życia sprzyjający zdrowiu.
Zdrowie przestaje być planem emerytalnym. Staje się inwestycją w codzienne funkcjonowanie – tu i teraz.
Raport pokazuje też coś bardzo praktycznego: młodsze pokolenia coraz częściej wybierają rozwiązania, które upraszczają dbanie o zdrowie, zamiast je komplikować.
Nie chcą kolejnych decyzji do podjęcia, checklist do odhaczenia ani presji „robienia wszystkiego idealnie”. Zdrowie ma działać bez ciągłej walki z kalendarzem.
Dlatego w raporcie tak mocno wybrzmiewa zmieniająca się rola marek, a także modeli opartych na rutynie, ciągłości i wsparciu – od diagnostyki, przez technologie monitorujące zdrowie, po rozwiązania subskrypcyjne. Zdrowie przestaje być jednorazowym wysiłkiem. Staje się procesem, który ma się po prostu toczyć.
W nikalab myślimy o tym dokładnie w ten sam sposób. Subskrypcja jest naszą odpowiedzią na bardzo realną potrzebę: regularności bez obciążenia decyzyjnego. Zdrowie nie dzieje się raz na jakiś czas. Dzieje się codziennie.
Jak powiedziała w raporcie VOGUE x BCG Katarzyna Godlewska – założycielka nikalab:
„Decyzja o wprowadzeniu subskrypcji była dla nas naturalnym kolejnym krokiem – chciałyśmy ułatwić naszym klientom dbanie o zdrowie. Większość suplementów, które oferujemy, jest przeznaczona do codziennego stosowania – jako stały element zdrowego stylu życia. Regularność ma znaczenie, ale codzienność bywa wymagająca. Subskrypcja daje wygodę, ciągłość i spokój. Pomaga zachować regularność bez dodatkowego obciążenia.”
Przeczytaj również: Netflix, Spotify i... zdrowie? Zobacz, która subskrypcja ma większy sens →
Najważniejszy wniosek z raportu VOGUE Polska x BCG?
Długowieczność nie powstaje z wielkich postanowień ani spektakularnych zmian.
Powstaje z małych, powtarzalnych decyzji, które z czasem budują zdrowie, odporność i jakość życia. Bez presji. Bez odkładania na „lepszy moment”. Bez potrzeby zaczynania wszystkiego od nowa.
Zdrowie nie dzieje się kiedyś. Zdrowie dzieje się codziennie.
Bądź na bieżąco! Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy i rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia z blogiem nikaMag.
