Zbliżenie dwóch osób w intymnym, czułym geście, twarze blisko siebie w półmroku.

To nie działa jak na filmach – o pożądaniu responsywnym

Aktualizacja: 24/11/2025
Czas czytania: 4 min
Autor: Dawid Krawczyk
Sprawdzone przez eksperta

Będzie tu o namiętności, pożądaniu i bliskości – ale nie tylko tej filmowej. Zanim więc zasiądziesz wygodnie, upewnij się, że masz chwilę na refleksję o tym, jak naprawdę działa nasze pożądanie.

Opiszę Wam 3 sceny na początek

1. Titanic (1997)

Jack i Rose nie interesuje ani wystawna kolacja, ani opowieści kapitana o wielkim statku, którym ekscytuje się cały świat. Zainteresowani są jedynie sobą i swoim pożądaniem. Uciekają z dala od pasażerów i lądują w ładowni, na tylnym siedzeniu luksusowego automobilu. Nie ma tu miejsca na delikatne gesty czy grzeczne uśmiechy. Jest za to czysta, nieokiełznana namiętność. Gdy Jack przesuwa dłonią po ciele Rose, ona poddaje się jego dotykowi. Punkt kulminacyjny: słynne uderzenie dłonią w zaparowaną szybę – gest, który przeszedł do historii kina. To oczywiście „Titanic” z 1997 roku.

2. Pamiętnik (2004)

Scena numer dwa pochodzi z „Pamiętnika”, komedii romantycznej z 2004 roku będącej trampoliną dla aktorskiej kariery Ryana Goslinga. Allie i Noah stoją naprzeciwko siebie, deszcz leje jak z cebra. Napięcie rośnie. W końcu padają sobie w ramiona, a każdy pocałunek jest jeszcze bardziej namiętny od poprzedniego – jakby próbowali nadrobić wszystkie lata rozłąki. Noah chwyta Allie i przyciąga ją do siebie. Tłumiona namiętność i pożądanie wreszcie znajdują ujście. Przenoszą się do domku nad jeziorem, gdzie już nikt i nic ich nie powstrzyma.

3. Top Gun (1986)

Ostatnia scena zawiera typowy zestaw filmowy „dla facetów” z lat 80. – żołnierskie dylematy, niepokorny bohater, pościgi na wielkiej prędkości i piękna kobieta. Tom Cruise i Kelly McGillis pokazali w „Top Gun” z 1986 roku, jak wyglądało filmowe pożądanie z końcówki zeszłego stulecia. Maverick, pilot z ego większym niż odrzutowiec F-14 i Charlie, jego instruktorka. On ją podrywa, ona przez cały film próbuje mu się oprzeć. W końcu przestaje i dają się ponieść namiętności. W przyciemnionym pokoju, przy dźwiękach „Take My Breath Away”, on pochyla się nad nią, a ich pocałunki stają się coraz bardziej intensywne. Wszystko dzieje się coraz szybciej. To nie romantyczna sielanka – to surowe, wygłodniałe i pełne pasji pragnienie, które musiało znaleźć ujście.

Dlaczego te sceny mają ze sobą coś wspólnego?

Z chęcią kontynuowałbym ten przegląd scen erotycznych z hollywoodzkich hitów XX wieku, ale te trzy sceny wystarczą, żeby zilustrować pewne fascynujące zjawisko, o którym chciałbym dzisiaj napisać. Jestem przekonany, że część czytelników i czytelniczek dobrze zna to uczucie zazdrości, które pojawia się czasem przy oglądaniu takich filmowych zbliżeń. Kurczę, czemu ja tak nie mam? Albo czemu u nas już nie ma tyle tej namiętności? Skoro tak nie mamy, to czy ja mu się jeszcze podobam? Czy ona w ogóle na mnie jeszcze leci?

Tego typu pytania często słyszała w swoim gabinecie dr Emily Nagoski, amerykańska psycholożka, edukatorka seksualna i autorka książek, w których skupia się na seksualności kobiet. W swojej książce „Ona ma siłę. Zaskakujący poradnik seksualności kobiet” opisuje przypadki par, które przychodziły do niej na terapię z problemem „braku pożądania”. I wychodziły wyposażone w wiedzę o tym, że pożądanie – zwłaszcza kobiece – działa „trochę” inaczej niż na filmach. Jasne, wszyscy teoretycznie wiemy, że seks na ekranie, to nie to samo, co w rzeczywistości, ale czy na pewno to wiemy?

Nagoski twierdzi, że popkultura nauczyła nas bardzo dobrze czym jest pożądanie spontaniczne – to właśnie z nim mamy do czynienia w „Titanicu”, „Pamiętniku”, „Top Gun” i tysiącach innych hollywoodzkich produkcji. Ale mało kto zdaje sobie sprawę, czym jest pożądanie responsywne, które – jej zdaniem – stanowi klucz do czerpania przyjemności z seksu w długotrwałych relacjach.

Przeczytaj również: Bliskość i namiętność w związku – jak je odbudować?

Czym jest pożądanie spontaniczne?

Pożądanie spontaniczne często napędza początek relacji – to ono sprawia, że nowość partnera wywołuje natychmiastową ekscytację.

  • Pojawia się „znikąd”, bez wyraźnej stymulacji zewnętrznej czy specjalnego kontekstu. Innymi słowy: patrzę się na kogoś i mam od razu ochotę na seks.

  • Charakteryzuje się nagłym uczuciem gotowości do seksu – osoba może po prostu „mieć ochotę” bez wcześniejszych bodźców.

  • Często kojarzone z młodością i początkowymi etapami relacji. 

  • Występuje u ludzi niezależnie od płci, chociaż z obserwacji Nagoski wynika, że dużo częściej u mężczyzn niż u kobiet.

Przeczytaj również: Fantazje erotyczne? O pragnieniach, bliskości i wolności →

Czym jest pożądanie responsywne?

Pożądanie responsywne częściej buduje trwałość związku – opiera się na emocjonalnym bezpieczeństwie i bliskości.

  • Pojawia się w odpowiedzi na określony kontekst, bodziec lub interakcję, np. bliskość z partnerem, dotyk, odpowiednią atmosferę.

  • Nie jest nagłe ani spontaniczne – osoba nie zaczyna od „ochoty na seks”, ale może ją poczuć dopiero po rozpoczęciu sytuacji intymnej.

  • Bardziej zależne od czynników zewnętrznych, takich jak emocjonalna więź, nastrój, poczucie bezpieczeństwa. 

  • Występuje u ludzi niezależnie od płci, chociaż z obserwacji Nagoski wynika, że dużo częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Nagoski podkreśla, że kultura popularna często promuje wizję spontanicznego pożądania jako „normy” (np. w filmach bohaterowie nagle rzucają się na siebie z pożądania). Jednak dla większości kobiet (i części mężczyzn) pożądanie nie działa w ten sposób. Dlatego osoby z dominującym pożądaniem responsywnym mogą czuć, że coś jest z nimi „nie tak”, jeśli nie doświadczają nagłej ochoty na seks. W rzeczywistości jest to normalne i zdrowe – ich pożądanie wymaga odpowiedniego kontekstu, komfortu i stymulacji. 

Przeczytaj również: Przytulanie a zdrowie – jak czułość wspiera odporność i serce?

Co z tego dla nas wynika?

  • Nie ma „lepszego” ani „gorszego” rodzaju pożądania – oba są naturalne i zależne od indywidualnej psychiki oraz kontekstu.

  • Kultura i media faworyzują pożądanie spontaniczne, co może prowadzić do frustracji i nieporozumień. W rzeczywistości większość kobiet (i niektórzy mężczyźni) odczuwają pożądanie responsywne.

  • Dopasowanie seksualne to nie „magia”, ale umiejętność tworzenia warunków sprzyjających pożądaniu – szczególnie w długotrwałych związkach, gdzie spontaniczne pożądanie może słabnąć.

  • Partnerzy mogą nauczyć się wzajemnie „rozumieć swoje pożądanie”, czyli świadomie budować intymność poprzez usuwanie przeszkód na drodze do pożądania i pielęgnowanie czynników, które je wzmacniają.

  • Najważniejsze są otwarta komunikacja i akceptacja, zamiast oczekiwania, że pożądanie będzie działało „tak jak na filmach”.

Przeczytaj również: Jak rozmawiać o seksie bez wstydu?

FAQ: najczęściej zadawane pytania

  • Czy jest ze mną coś nie tak, jeśli nie mam ochoty na seks „od razu”?
    Nie. To całkowicie normalne – wiele osób doświadcza tzw. pożądania responsywnego, które pojawia się dopiero w odpowiednim kontekście, np. podczas bliskości, dotyku lub czułości.
  • Kto częściej odczuwa pożądanie spontaniczne, a kto responsywne?
    Badania i obserwacje wskazują, że pożądanie spontaniczne częściej występuje u mężczyzn, a responsywne – u kobiet. Jednak oba typy są spotykane niezależnie od płci i są równie naturalne.
  • Czy pożądanie responsywne oznacza, że jestem „mniej seksualna/-y”?
    Absolutnie nie. To nie kwestia ilości pożądania, lecz jego mechanizmu. Twój mózg po prostu potrzebuje odpowiednich bodźców i kontekstu, by poczuć ochotę na seks.
  • Jak odbudować pożądanie w długim związku?
    Najważniejsze są: otwarta rozmowa z partnerem, ograniczanie stresu i zmęczenia, pielęgnowanie emocjonalnej bliskości oraz tworzenie atmosfery sprzyjającej intymności. Pożądanie można wspierać przez codzienne gesty, uważność i czas spędzany razem.

    Przeczytaj również: Serial zamiast seksu. Jak smartfony i pandemia wpłynęły na nasze życie intymne →
  • Czy można mieć oba rodzaje pożądania?
    Tak. Wiele osób doświadcza zarówno pożądania spontanicznego, jak i responsywnego – w zależności od sytuacji, relacji i etapu związku.
  • Kiedy warto poszukać pomocy?
    Jeśli brak pożądania utrzymuje się mimo rozmów i pracy nad relacją, warto skonsultować się z terapeutą lub seksuologiem. Specjalista pomoże zrozumieć, czy to naturalny etap, czy sygnał innych potrzeb emocjonalnych.
Źródła:
Artykuł ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie stanowi porady medycznej, farmaceutycznej ani dietetycznej. Informacje zawarte w niniejszym materiale nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej konsultacji ze specjalistą. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco! Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy i rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia z blogiem nikaMag.

Maja Włoszczowska podczas treningu na rowerze górskim – okładka artykułu o tym, jak sport stał się jej szkołą życia.
#doseofwellness

Maja Włoszczowska: sport to szkoła życia, z której korzystam każdego dnia

Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne? Jakie lekcje z treningu pomagają w pracy i życiu codziennym? Maja Włoszczowska, dwukrotna medalistka olimpijska, pokazuje, że lekcje ze sportu działają także...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Zbliżenie dwóch osób w intymnym, czułym geście, twarze blisko siebie w półmroku.
#doseofwellness

To nie działa jak na filmach – o pożądaniu responsywnym

Będzie tu o namiętności, pożądaniu i bliskości – ale nie tylko tej filmowej. Zanim więc zasiądziesz wygodnie, upewnij się, że masz chwilę na refleksję o tym, jak naprawdę działa nasze...
Czas czytania: 4 min
Czytaj więcej
Dłoń ściskająca dwie zielone, kolczaste piłki do masażu na czarnym tle z napisem „Zadbaj o siebie”, nawiązująca do profilaktyki i samobadania jąder.
Health

Samobadanie jąder – prosty nawyk, który może uratować życie

W profilaktyce raka jąder nie chodzi o strach – chodzi o świadomość. Jedno krótkie badanie raz w miesiącu naprawdę robi różnicę. Dowiedz się, jak poprawnie badać jądra w 4 prostych...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej