Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    8 nawyków, za które Twoja skóra Ci podziękuje.
    #doseofwellness

    8 nawyków, za które Twoja skóra Ci podziękuje.

    Dlaczego promienna cera nigdy nie jest efektem jednego zabiegu oraz co możesz zrobić dla swojej urody na co dzień? 
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ile białka dziennie potrzebujesz?
    Suplementacja i dieta

    Ile białka dziennie potrzebujesz?

    Jajecznica na śniadanie, makaron na obiad, kanapki z serem na kolację. Jadłospis, który wygląda całkiem zwyczajnie, daje około 50 g białka. To mniej niż polska norma dla osoby ważącej 65...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Placuszki nikalab z białkiem waniliowym i sosem truskawkowym
    Przepisy nikalab

    Placuszki z białkiem waniliowym i sosem truskawkowym

    Ten przepis stworzyła Jagna Niedzielska @jagna.niedzielska, łącząc małe, puszyste placuszki z białkiem waniliowym nikalab i domowym sosem truskawkowym. Ciasto jest proste i szybkie w przygotowaniu, a świeże truskawki dodają błonnika...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Filiżanka kawy ze wzorem mózgu
    Health

    Co kawa naprawdę robi z Twoim mózgiem?

    Nigdy nie poddałem się hipnozie, ale ostatnio byłem blisko. A to wszystko dzięki kubkowi czarnej kawy. Wybrałem się na poranną imprezę organizowaną przez duet Niedzielni - zaczynają grać o 10:00,...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Bajgle z białkiem czekoladowym nikalab
    Przepisy nikalab

    Wysokobiałkowe bajgle z tofu

    Ten przepis opracowała Jagna Niedzielska @jagna.niedzielska, z myślą o tych, którzy kochają słodkie śniadania, ale chcieliby od rana zadbać o odpowiednią podaż białka. Oto jej odpowiedź – król wśród wysokobiałkowych...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Omega-3 z alg w suplementach diety nikalab
    Health

    Omega‑3 bez rtęci, algi zamiast oleju rybnego.

    Na samą myśl o rybach robię się głodny. Uwielbiam ryby i owoce morza, a dowód na to noszę w swoim telefonie, w folderze ze zdjęciami, w którym składuje wizualne wspomnienia...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Wegańskie gofry waniliowe z białkiem nikalab
    Przepisy nikalab

    Wegańskie gofry z białkiem waniliowym

    Delikatne w środku, chrupiące na zewnątrz i w pełni roślinne – takie są te gofry. Bazą jest wegańskie ciasto na aquafabie, wzbogacone waniliowym białkiem nikalab, dzięki czemu gofry mają znacznie...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobieta ćwicząca mięśnie
    Health

    Oszukali nas z tym starzeniem. Dlaczego mięśnie są tak ważne po 40. roku życia?

    Niedawno moja opaska oszacowała mój wiek biologiczny na 43,1 roku. Wiek według PESEL-u: za chwilę 52 lata. Ta pierwsza liczba oczywiście mnie ucieszyła, ale znacznie bardziej cieszy mnie to, że...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Koktajl białkowy z espresso, bananem i masłem orzechowym
    Przepisy nikalab

    Koktajl białkowy z espresso, bananem i masłem orzechowym

    Ten koktajl łączy w sobie to, co najlepsze w porannym rytuale: kawę, banana i porcję dobrego białka. Przepis stworzyła Karolina Jajszczak @ka_ja_yoga. Espresso dodaje charakteru i lekko pobudza, banan naturalnie...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Kids

    Sweet trap: how sugar and sweeteners in children's vitamins are harmful to health

    When choosing dietary supplements (and other products) for children, we must be more vigilant than ever before. Many products for children are simply candy in disguise. This leads our children...
    Czas czytania: 13 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: How drugs are produced and what does it have to do with supplements.

    Medicines are manufactured in plants that meet very strict GMP rules. Thanks to this, we know that they have the right composition and do not contain toxins and impurities. And...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ecology

    Biodegradable and compostable. What is the difference?

    Every compostable material is biodegradable. However, not every biodegradable plastic is compostable. Moreover, this process may disturb and pollute the environment. Biodegradable packaging is often “bio” in name only.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Health

    Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

    Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that occur with age do not always mean that they will lead to...
    Czas czytania: 11 min
    Czytaj więcej