Magazyn nikalab – zdrowie, suplementacja, świadomy styl życia

Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

Zdrowie<br> i profilaktyka

Zdrowie
i profilaktyka

Suplementacja<br> i dieta

Suplementacja
i dieta

Przepisy<br>
nikalab

Przepisy
nikalab

Rodzina<br> i rodzicielstwo

Rodzina
i rodzicielstwo

Ekologia<br> i zdrowie planety

Ekologia
i zdrowie planety

Wywiady<br> i rozmowy

Wywiady
i rozmowy

Porady<br> i inspiracje

Porady
i inspiracje

Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

17 pytań do nowej szefowej Google Polska. Poznaj Dagmarę Brzezińską

17 questions for... Dagmara Brzezińska, Vice President Sales, Board Member at InPost

In an interview with nikalab, Dagmara Brzezińska told us why she does not believe in work life balance, revealed her four daily habits that help her take care of her...

Czas czytania: 3 min

Fotostarzenie skóry pod wpływem promieni UVA i UVB

Co postarza Twoją skórę bardziej niż słońce, które czujesz? Poznaj UVA

Chronimy się przed słońcem, które parzy. Tymczasem za większość oznak starzenia skóry odpowiada promieniowanie UVA, które działa podstępnie i dociera przez chmury i szyby aż do skóry właściwej, gdzie powstaje...

Czas czytania: 3 min

Matcha na zimno z białkiem waniliowym nikalab

Przepisy nikalab

Mrożona matcha z białkiem waniliowym

Mrożona matcha z białkiem to szybki sposób na orzeźwiający, sycący napój, który możesz przygotować w kilka minut, ze sprawdzonych składników, które samodzielnie wybierzesz. To przepis od Kingi Litwińczuk @styleon_bykinga. Wystarczy...

Czas czytania: 2 min

Maślan sodu nikalab

Suplementacja i dieta

Maślan sodu a zdrowie jelit: jak kwas masłowy działa na jelita i jak je wspiera?

Maślan sodu to substancja, która na co dzień powstaje w jelitach. Produkuje ją nasza mikrobiota. Na rynku pojawia się jednak coraz więcej preparatów zawierających maślan sodu. Dowiedz się, czy warto...

Czas czytania: 6 min

Omlet z owocami i białkiem waniliowym

Przepisy nikalab

Omlet z owocami i białkiem waniliowym

Omlet może być prosty i jednocześnie sycący. To przepis od Natalii Nykiel @natnykiel, w którym klasyczny słodki omlet zyskuje nowy wymiar dzięki waniliowemu białku nikalab. Banan, jajka, płatki owsiane i...

Czas czytania: 2 min

Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"

Suplementacja i dieta

Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"

Czy stewia to naturalny słodzik i "zdrowy" zamiennik cukru? Dowiedz się, jak powstają glikozydy stewiolowe, które są słodsze od cukru i sacharozy.

Czas czytania: 8 min

Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka

Suplementacja i dieta

Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na świecie. Mimo to wciąż budzi pytania: czy może szkodzić? Czy powoduje przyrost masy ciała i „puchnięcie”? I czy jest przeznaczona wyłącznie...

Czas czytania: 3 min

Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą

Przepisy nikalab

Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą

Czekoladowa owsianka białkowa może smakować jak deser, ale jednocześnie dostarczać solidną porcję białka i energii. To przepis od Sophie Pilitowskiej (@sophie_pilitowska), w którym klasyczna owsianka zyskuje więcej głębi: gruszka gotowana...

Czas czytania: 2 min

Czerwony hamak zawieszony między drzewami w lesie, symbol odpoczynku, regeneracji i świadomego nicnierobienia.

#doseofwellness

Etyka odpoczynku: dlaczego „nicnierobienie” jest inwestycją w energię, mózg i kreatywność

W świecie, w którym tempo życia wciąż rośnie, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie energii, skupienia i kreatywności. Okazuje się, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest… świadomy odpoczynek. W...

Czas czytania: 1 min

Polecane artykuły

Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

Sweet trap: how sugar and sweeteners in children's vitamins are harmful to health

When choosing dietary supplements (and other products) for children, we must be more vigilant than ever before. Many products for children are simply candy in disguise. This leads our children...

Czas czytania: 13 min

Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.

Suplementacja i dieta

Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.

Czas czytania: 2 min

Suplementacja i dieta

Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...

Czas czytania: 1 min

Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.

Suplementacja i dieta

GMP: How drugs are produced and what does it have to do with supplements.

Medicines are manufactured in plants that meet very strict GMP rules. Thanks to this, we know that they have the right composition and do not contain toxins and impurities. And...

Czas czytania: 3 min

Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika

Biodegradable and compostable. What is the difference?

Every compostable material is biodegradable. However, not every biodegradable plastic is compostable. Moreover, this process may disturb and pollute the environment. Biodegradable packaging is often “bio” in name only.

Czas czytania: 3 min

Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.

Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that occur with age do not always mean that they will lead to...

Czas czytania: 11 min