Magazyn nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Para leży razem w łóżku, obejmując się nawzajem – symbol bliskości i namiętności w związku.
    #doseofwellness

    Bliskość i namiętność w związku – jak je odbudować?

    Bliskość w związku i namiętność nie są dane raz na zawsze – wymagają troski i uważności. Wiele par przyznaje, że z czasem codzienność przyćmiewa pożądanie i czułość. W tym artykule...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kolorowe papryki i świeże warzywa na targu – inspiracja do jedzenia różnorodnych, zdrowych posiłków.
    Suplementacja i dieta

    Jedz kolorowo: prosty sposób na zdrową dietę

    W świecie pełnym sprzecznych porad żywieniowych łatwo poczuć się zagubionym. Liczenie kalorii, restrykcyjne diety, listy zakazów i nakazów – to nie jedyny sposób na zdrowe odżywianie. Istnieje prostsza droga: zasada...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Szklana klepsydra z przesypującym się piaskiem na pomarańczowym tle – symbol upływu czasu i spokojnego podejścia do nudy.
    #doseofwellness

    Jak przestałem bać się nudy i dlaczego Ty też możesz

    Nuda kojarzy się z bezczynnością, ale to nie zawsze coś złego. W świecie pełnym bodźców i ciągłej produktywności, pozwolenie sobie na nudę może być formą głębokiego odpoczynku. Zamiast kolejnych zadań...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kobieta nad wodą wciera odżywkę we włosy – symboliczna ilustracja artykułu o roli cynku w zdrowiu i kondycji włosów.
    Suplementacja i dieta

    Cynk a włosy – rola, niedobory i sposoby uzupełnienia

    Od starożytnych mitów o Samsonie i Achillesie po współczesne badania naukowe – włosy od zawsze budziły fascynację i były symbolem siły i tożsamości. Cóż to za wcierki i suplementy musieli...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Rakietka do ping-ponga i pomarańczowa piłeczka na niebieskim stole tenisowym przy białej linii.
    Health

    Ping pong wzmacnia neurony. Ta zabawa to trening umysłu

    Ping pong to coś więcej niż wakacyjna gra przy stole. Ta dynamiczna aktywność fizyczna może wspierać zdrowie mózgu, koncentrację, refleks i pamięć. Zobacz, jak kilka odbić piłeczki potrafi stymulować neuroplastyczność...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna z plecakiem pije wodę z butelki w lesie; mocne słońce przebija przez korony drzew.
    #doseofwellness

    Oswald Rodrigo Pereira: Co naprawdę daje nauka pływania

    Nauka pływania była dla mnie czymś więcej niż sportowym wyzwaniem. To osobiste doświadczenie pokazało, jak trudno przyznać się do braków i jak wiele daje cierpliwość w procesie uczenia się. Pływanie...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Abstrakcyjne różowo-czerwone warstwy z pęcherzykami; okładka artykułu o bankowaniu kolagenu.
    Health

    Bankowanie kolagenu – czy ten trend ma sens?

    Kolagen to białko, które odpowiada za jędrność skóry, elastyczność mięśni i wytrzymałość kości. Wraz z wiekiem jego ilość naturalnie spada – to wtedy pojawia się trend „bankowania kolagenu”. Sprawdź, co...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Uśmiechnięte dziecko trzyma słoiczek suplementu diety od nikalab na żółtym tle; okładka artykułu o mądrym i bezpiecznym wyborze suplementów dla dzieci.
    Kids

    Jak wybierać suplementy diety dla dziecka mądrze i bezpiecznie

    Twoje dziecko z zachwytem wskazuje w aptece kolorowe „witaminowe” misie? Opakowanie kusi, a obietnice brzmią pięknie – ale czy to naprawdę najlepszy wybór? Jakie witaminy dla dzieci wybrać, jak rozpoznać,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Piotr Czaykowski uśmiecha się i trzyma suplement diety nikalab. Zdjęcie jest okładką do artykułu „Moją bazą są bliskie relacje. Musiałem się tego nauczyć”
    #doseofwellness

    Moją bazą są bliskie relacje. Musiałem się tego nauczyć

    Bliskie relacje – co to dla Ciebie znaczy? Dla jednych to wspólne spotkania, dla innych codzienne rozmowy. Przez lata wydawało mi się, że o relacjach wiem wszystko. Spotkania, imprezy, znajomi...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Kids

    Sweet trap: how sugar and sweeteners in children's vitamins are harmful to health

    When choosing dietary supplements (and other products) for children, we must be more vigilant than ever before. Many products for children are simply candy in disguise. This leads our children...
    Czas czytania: 13 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 6 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: How drugs are produced and what does it have to do with supplements.

    Medicines are manufactured in plants that meet very strict GMP rules. Thanks to this, we know that they have the right composition and do not contain toxins and impurities. And...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ecology

    Biodegradable and compostable. What is the difference?

    Every compostable material is biodegradable. However, not every biodegradable plastic is compostable. Moreover, this process may disturb and pollute the environment. Biodegradable packaging is often “bio” in name only.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Health

    Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

    Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that occur with age do not always mean that they will lead to...
    Czas czytania: 11 min
    Czytaj więcej