Magazyn nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Abstrakcyjna struktura komórkowa symbolizująca wpływ witaminy D na proces starzenia komórek.
    Suplementacja i dieta

    Naukowcy: wyższy poziom witaminy D to wolniejsze starzenie komórek

    Jak zachować dobre samopoczucie, sprawność i wygląd na dłużej? Sięgamy po zabiegi, lepsze kosmetyki, dietę, ruch i sen. Ale są też rzeczy, których nie widać – a które potrafią zrobić...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Fajerwerki na nocnym niebie symbolizujące nowy początek i motywację do realizacji postanowień noworocznych.
    #doseofwellness

    How to keep your New Year's resolutions?

    Every year it's the same: at the beginning of the New Year we make resolutions. We promise ourselves that we will be better, take better care of ourselves and our...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kolorowe kapsułki i tabletki symbolizujące różnice między lekiem a suplementem diety.
    Suplementacja i dieta

    Lek a suplement diety – dlaczego nie zawsze lek jest lepszy?

    W świadomości wielu osób istnieje prosty podział: lek działa, suplement to tylko marketing. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona. Poznaj, czym naprawdę różnią się te produkty i jak wybierać świadomie.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Różne kapsułki suplementów diety w odcieniach bieli i bursztynu ułożone w rzędzie na jasnym tle.
    Suplementacja i dieta

    Po jakim czasie suplementy przynoszą efekty?

    „Biorę już dwa tygodnie i… nic”. To pytanie o efekty suplementacji słyszymy naprawdę często. Nic dziwnego – przyzwyczailiśmy się do szybkich rozwiązań i działania „tu i teraz”. Tymczasem suplementy diety...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Zbliżenie na brzuch osoby o szczupłej sylwetce, z widocznym pępkiem i dłonią uszczypującą fałd skóry.
    Suplementacja i dieta

    Laktoferyna: działanie, wpływ na jelita, odporność i metabolizm żelaza

    Laktoferyna to składnik, o którym w ostatnich latach mówi się coraz częściej – szczególnie w kontekście jelit, odporności i metabolizmu żelaza. W tym artykule wyjaśniam, co na jej temat mówią...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Naturalnie zapakowany prezent przewiązany jasnym sznurkiem, z zieloną pieczęcią i gałązką rośliny.
    #doseofwellness

    Święta bez stresu – jak naprawdę odpocząć?

    Święta potrafią być równie męczące, co wzruszające. Dla jednych to czas bliskości, dla innych – presja, napięcie i długa lista tego, co „muszę zrobić”. W tym tekście przyglądamy się temu,...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna trzymający w palcach pojedynczą żelkę suplementu diety Magnez + Witamina B6.
    Suplementacja i dieta

    Niedobór magnezu – objawy, skutki i kiedy warto go suplementować?

    Drżenie powiek, nocne skurcze, zmęczenie mimo snu? To sygnały, które łatwo zrzucić na stres albo zbyt szybkie tempo życia. Tymczasem często stoją za nimi niedobory magnezu – pierwiastka, którego potrzebuje...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Dwie kobiety pracujące wspólnie przy laptopie w biurze.
    #doseofwellness

    Jak powstało nikalab: o transparentności w świecie suplementów

    Zaufanie nie bierze się z reklamy. Buduje się je powoli – rozmową, doświadczeniem, szczerością. W świecie, w którym wiele marek ukrywa więcej, niż pokazuje, my wybrałyśmy prostą drogę: mówić wprost....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Rozmyte, dynamiczne ujęcie nóg osoby biegnącej na zewnątrz.
    #doseofwellness

    Dlaczego warto się ruszać – nawet bez sportowej ambicji?

    Nie trzeba jechać na Igrzyska, by być dla kogoś sportowym autorytetem. W tym artykule przeczytasz o tym, jak wygląda aktywność w rodzinie, która kocha ruch, i dlaczego to właśnie ruch...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Kids

    Sweet trap: how sugar and sweeteners in children's vitamins are harmful to health

    When choosing dietary supplements (and other products) for children, we must be more vigilant than ever before. Many products for children are simply candy in disguise. This leads our children...
    Czas czytania: 13 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 6 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: How drugs are produced and what does it have to do with supplements.

    Medicines are manufactured in plants that meet very strict GMP rules. Thanks to this, we know that they have the right composition and do not contain toxins and impurities. And...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ecology

    Biodegradable and compostable. What is the difference?

    Every compostable material is biodegradable. However, not every biodegradable plastic is compostable. Moreover, this process may disturb and pollute the environment. Biodegradable packaging is often “bio” in name only.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Health

    Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

    Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that occur with age do not always mean that they will lead to...
    Czas czytania: 11 min
    Czytaj więcej