Ikonka nagłówka

Zdrowie i profilaktyka

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

    Filtruj po tagach:
    #aktywnosc-dla-kregoslupa #aktywnosc-fizyczna #aktywnosc-fizyczna-dzieci #anoreksja #bakterie-jelitowe #bazowa-suplementacja #bezdech-senny #biegunka-i-wymioty #bol-kregoslupa #chodzenie-dla-zdrowia #choroby-sezonowe #choroby-w-zlobku #cialo-i-akceptacja #codzienna-aktywnosc #covid19-u-dzieci #dbanie-o-zdrowie #dieta-a-psychika #dieta-i-suplementacja #dieta-na-kosci #dieta-na-mikrobiom #domowe-sposoby-na-bol #dzieci-a-koronawirus #długowieczność #edukacja-zywieniowa #emocje-w-codziennosci #ergonomia-pracy #flora-jelitowa-a-psychika #goraczka-u-dziecka #higiena-snu #hormony-szczescia-a-jelita #infekcje-przewodu-pokarmowego #jak-spać-lepiej #jak-wzmocnic-odpornosc #jelita-a-zdrowie #kobieta-50-plus #koronasenność #koronawirus-a-sen #koronawirus-a-zdrowie #krzyk-i-katharsis #magnez-i-kosci #mikrobiom-a-ciaza #mikrobiom-czlowieka #mikrobiota-i-odpornosc #nadwaga-i-otylosc-dzieci #narkolepsja #nastolatki-a-odzywianie #naturalna-odpornosc #niedobor-zelaza #objawy-pims #obraz-ciala #odpornosc-mity-i-fakty #odwodnienie-u-dzieci #osteoporoza #pims-u-dzieci #powiklania-po-covidzie #profilaktyka-anemii #profilaktyka-cywilizacyjna #profilaktyka-kregoslupa #profilaktyka-osteoporozy #profilaktyka-otylosci #profilaktyka-u-dzieci #psychologia-gniewu #regulacja-gniewu #rodzina-i-zdrowie #rola-rodzicow-w-zdrowiu #rotawirusy-u-dzieci #ruch-i-nastroj #rytm-dobowy #sen-a-zdrowie #sen-u-rodziców #sezon-przeziebien #spacer-jako-lek #strategie-na-zlosc #stres-i-sen #styl-zycia-dziecka #styl-zycia-i-bol-plecow #szczepionka-na-rotawirusy #terapia-krzykiem #uklad-immunologiczny #wapn-i-wchlanianie #wieloukladowy-zespol-zapalny #witamina-b12-b9-b6 #witamina-d3 #witamina-k2 #wrestling-i-emocje #wspieranie-bliskich #zaburzenia-odzywiania #zaburzenia-snu #zdrowe-kosci #zdrowe-nawyki-zywieniowe #zdrowie #zdrowie-bez-silowni #zdrowie-dzieci #zdrowie-dziecka #zdrowie-i-krew #zdrowie-i-ruch #zdrowie-kobiet #zdrowie-psychiczne #zdrowy-kregoslup #zelazo-i-wchlanianie #zespol-pocovidowy #zespół-niespokojnych-nóg

    Wszystkie artykuły w kategorii “Zdrowie i profilaktyka”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Osoba trzymająca przed twarzą kolorowy pryzmat, który zniekształca i multiplikuje obraz jej twarzy w odcieniach zieleni, błękitu i żółci; efekt artystyczny symbolizujący złożoność emocji i percepcji.
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy emocje odgrywają kluczową rolę w procesie długowieczności?

    Długowieczność to nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że emocje odgrywają kluczową rolę w tym procesie. W tym artykule przyglądam się i analizuję...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Rozmyte zdjęcie słonecznika na jasnym tle – symboliczne ujęcie zmian hormonalnych w perimenopauzie.
    Zdrowie i profilaktyka

    Zaczyna się wcześniej, niż myślisz – poznaj perimenopauzę

    Perimenopauza to często pomijany etap życia kobiety. Może rozpocząć się już po 35 roku życia, a jej objawy bywają mylone z przemęczeniem lub stresem. W tym artykule wyjaśniam, czym jest...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Starszy mężczyzna w jasnej koszulce przygotowuje się do serwisu na krytym korcie tenisowym
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy to początek nowej epoki w medycynie? Dr. Peter Attia tłumaczy, jak żyć długo w zdrowiu

    Jak to się stało, że Dr. Peter Attia porzucił szpital, by całkowicie zrewolucjonizować podejście do zdrowia i długowieczności? Czy naprawdę możemy żyć dłużej i zdrowiej, jeśli tylko zaczniemy inaczej podchodzić...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Młody mężczyzna z zamkniętymi oczami i otwartymi ustami, wyrażający intensywny krzyk – wizualna metafora gniewu i emocjonalnego napięcia
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy krzyk naprawdę rozładowuje gniew? Psychologia, emocje i wrestling

    Czy potrzebujemy krzyczeć, żeby poczuć ulgę? Dlaczego setki ludzi zbierają się na galach wrestlingu, by ryczeć, wiwatować i dawać upust emocjom? Autor tego tekstu ruszył na ring, by sprawdzić, czy...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników
    Zdrowie i profilaktyka

    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników

    Niedokrwistość najczęściej kojarzy się większości z nas jedynie z brakiem żelaza. Odkryj, dlaczego jest to błędne myślenie, a także poznaj rolę innych pierwiastków, które warto włączyć do świadomej strategii dbania...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej
    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
    Zdrowie i profilaktyka

    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

    Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej
    Dziecko stoi na wadze.
    Zdrowie i profilaktyka

    Jakie czynniki wpływają na wzrost masy ciała u dzieci i jak przeciwdziałać problemowi otyłości?

    Szkoła, system ochrony zdrowia, sposób odżywiania się czy styl życia? Co ma największy wpływ na wzrost ilości otyłych dzieci, dowiesz się z tego artykułu. Poznasz także pierwsze kroki, które należy...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Przeziębiona kobieta zastanawia się jak wzmocnić swoją odporność
    Zdrowie i profilaktyka

    4 mity na temat odporności, które uszczuplają Twój portfel

    O odporności mówi się dużo i zazwyczaj w kontekście tego, jakie specyfiki zastosować, żeby ją wzmocnić. O tym, jak to zrobić mądrze i jakich błędów można uniknąć, dowiesz się z...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Dziecko leżące w łóżku z gorączką, które ma rotawirus
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy można uchronić dziecko przed rotawirusem?

    Wysoka gorączka, ostra biegunka, wymioty i ogromne osłabienie. Te objawy wskazują, że dziecko złapało rotawirusa. Dla maluchów, zwłaszcza tych do 5. roku życia, infekcja rotawirusowa jest bardzo niebezpieczna. Sprawdź, co...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kobieta, której boli kręgosłup
    Zdrowie i profilaktyka

    ABC zdrowego kręgosłupa

    Na bóle kręgosłupa cierpi większość Polaków. Do lekarza idziemy zwykle wtedy, kiedy ból jest nie do wytrzymania lub uniemożliwia poruszanie się. Tymczasem wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by zachować zdrowy...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Groźny PIMS – co wiemy o zespole pocovidowym u dzieci?
    Zdrowie i profilaktyka

    Groźny PIMS – co wiemy o zespole pocovidowym u dzieci?

    Dwa lata od początku pandemii COVID-19 o wirusie wiemy już dużo. Także to, że jest niebezpieczny dla dzieci. Może m.in. powodować PIMS. Dowiedz się, na czym polega to powikłanie, jak...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Rodzaje bakterii zamieszkujących ciało człowieka
    Zdrowie i profilaktyka

    10 faktów o mikrobiomie, które warto wiedzieć

    Żart o tym, że nigdy nie jesteś sam(a), ponieważ Twoje ciało zamieszkują tryliony bakterii, wcale nie jest żartem. Trawią dla nas jedzenie, chronią przed chorobami i dbają o nastrój. Poznaj...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej