Ikonka nagłówka

Zdrowie i profilaktyka

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

Filtruj po tagach:
#aktywnosc-dla-kregoslupa #aktywnosc-fizyczna #aktywnosc-fizyczna-dzieci #anoreksja #bakterie-jelitowe #bazowa-suplementacja #bezdech-senny #biegunka-i-wymioty #bol-kregoslupa #chodzenie-dla-zdrowia #choroby-sezonowe #choroby-w-zlobku #cialo-i-akceptacja #codzienna-aktywnosc #covid19-u-dzieci #dbanie-o-zdrowie #dieta-a-psychika #dieta-i-suplementacja #dieta-na-kosci #dieta-na-mikrobiom #domowe-sposoby-na-bol #dzieci-a-koronawirus #edukacja-zywieniowa #emocje-w-codziennosci #ergonomia-pracy #flora-jelitowa-a-psychika #goraczka-u-dziecka #higiena-snu #hormony-szczescia-a-jelita #infekcje-przewodu-pokarmowego #jak-spać-lepiej #jak-wzmocnic-odpornosc #jelita-a-zdrowie #kobieta-50-plus #koronasenność #koronawirus-a-sen #koronawirus-a-zdrowie #krzyk-i-katharsis #magnez-i-kosci #mikrobiom-a-ciaza #mikrobiom-czlowieka #mikrobiota-i-odpornosc #nadwaga-i-otylosc-dzieci #narkolepsja #nastolatki-a-odzywianie #naturalna-odpornosc #niedobor-zelaza #objawy-pims #obraz-ciala #odpornosc-mity-i-fakty #odwodnienie-u-dzieci #osteoporoza #pims-u-dzieci #powiklania-po-covidzie #profilaktyka-anemii #profilaktyka-cywilizacyjna #profilaktyka-kregoslupa #profilaktyka-osteoporozy #profilaktyka-otylosci #profilaktyka-u-dzieci #psychologia-gniewu #regulacja-gniewu #rodzina-i-zdrowie #rola-rodzicow-w-zdrowiu #rotawirusy-u-dzieci #ruch-i-nastroj #rytm-dobowy #sen-a-zdrowie #sen-u-rodziców #sezon-przeziebien #spacer-jako-lek #strategie-na-zlosc #stres-i-sen #styl-zycia-dziecka #styl-zycia-i-bol-plecow #szczepionka-na-rotawirusy #terapia-krzykiem #uklad-immunologiczny #wapn-i-wchlanianie #wieloukladowy-zespol-zapalny #witamina-b12-b9-b6 #witamina-d3 #witamina-k2 #wrestling-i-emocje #wspieranie-bliskich #zaburzenia-odzywiania #zaburzenia-snu #zdrowe-kosci #zdrowe-nawyki-zywieniowe #zdrowie-bez-silowni #zdrowie-dzieci #zdrowie-dziecka #zdrowie-i-krew #zdrowie-i-ruch #zdrowie-kobiet #zdrowie-psychiczne #zdrowy-kregoslup #zelazo-i-wchlanianie #zespol-pocovidowy #zespół-niespokojnych-nóg

Wszystkie artykuły w kategorii “Zdrowie i profilaktyka”

Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

Starszy mężczyzna w jasnej koszulce przygotowuje się do serwisu na krytym korcie tenisowym
Zdrowie i profilaktyka

Czy to początek nowej epoki w medycynie? Dr. Peter Attia tłumaczy, jak żyć długo w zdrowiu

Jak to się stało, że Dr. Peter Attia porzucił szpital, by całkowicie zrewolucjonizować podejście do zdrowia i długowieczności? Czy naprawdę możemy żyć dłużej i zdrowiej, jeśli tylko zaczniemy inaczej podchodzić...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Młody mężczyzna z zamkniętymi oczami i otwartymi ustami, wyrażający intensywny krzyk – wizualna metafora gniewu i emocjonalnego napięcia
Zdrowie i profilaktyka

Czy krzyk naprawdę rozładowuje gniew? Psychologia, emocje i wrestling

Czy potrzebujemy krzyczeć, żeby poczuć ulgę? Dlaczego setki ludzi zbierają się na galach wrestlingu, by ryczeć, wiwatować i dawać upust emocjom? Autor tego tekstu ruszył na ring, by sprawdzić, czy...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników
Zdrowie i profilaktyka

Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników

Niedokrwistość najczęściej kojarzy się większości z nas jedynie z brakiem żelaza. Odkryj, dlaczego jest to błędne myślenie, a także poznaj rolę innych pierwiastków, które warto włączyć do świadomej strategii dbania...
Czas czytania: 10 min
Czytaj więcej
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
Zdrowie i profilaktyka

Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
Czas czytania: 10 min
Czytaj więcej
Dziecko stoi na wadze.
Zdrowie i profilaktyka

Jakie czynniki wpływają na wzrost masy ciała u dzieci i jak przeciwdziałać problemowi otyłości?

Szkoła, system ochrony zdrowia, sposób odżywiania się czy styl życia? Co ma największy wpływ na wzrost ilości otyłych dzieci, dowiesz się z tego artykułu. Poznasz także pierwsze kroki, które należy...
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Przeziębiona kobieta zastanawia się jak wzmocnić swoją odporność
Zdrowie i profilaktyka

4 mity na temat odporności, które uszczuplają Twój portfel

O odporności mówi się dużo i zazwyczaj w kontekście tego, jakie specyfiki zastosować, żeby ją wzmocnić. O tym, jak to zrobić mądrze i jakich błędów można uniknąć, dowiesz się z...
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Dziecko leżące w łóżku z gorączką, które ma rotawirus
Zdrowie i profilaktyka

Czy można uchronić dziecko przed rotawirusem?

Wysoka gorączka, ostra biegunka, wymioty i ogromne osłabienie. Te objawy wskazują, że dziecko złapało rotawirusa. Dla maluchów, zwłaszcza tych do 5. roku życia, infekcja rotawirusowa jest bardzo niebezpieczna. Sprawdź, co...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kobieta, której boli kręgosłup
Zdrowie i profilaktyka

ABC zdrowego kręgosłupa

Na bóle kręgosłupa cierpi większość Polaków. Do lekarza idziemy zwykle wtedy, kiedy ból jest nie do wytrzymania lub uniemożliwia poruszanie się. Tymczasem wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by zachować zdrowy...
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Groźny PIMS – co wiemy o zespole pocovidowym u dzieci?
Zdrowie i profilaktyka

Groźny PIMS – co wiemy o zespole pocovidowym u dzieci?

Dwa lata od początku pandemii COVID-19 o wirusie wiemy już dużo. Także to, że jest niebezpieczny dla dzieci. Może m.in. powodować PIMS. Dowiedz się, na czym polega to powikłanie, jak...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Rodzaje bakterii zamieszkujących ciało człowieka
Zdrowie i profilaktyka

10 faktów o mikrobiomie, które warto wiedzieć

Żart o tym, że nigdy nie jesteś sam(a), ponieważ Twoje ciało zamieszkują tryliony bakterii, wcale nie jest żartem. Trawią dla nas jedzenie, chronią przed chorobami i dbają o nastrój. Poznaj...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii
Zdrowie i profilaktyka

Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii

Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek uboczny w postaci problemów ze snem. Jak temu zaradzić?
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc
Zdrowie i profilaktyka

Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc

Na świecie ok. 70 mln osób cierpi na zaburzenia odżywiania. Problem ten dodatkowo nasila pandemia i media społecznościowe. Zebraliśmy porady od psychoterapeuty, jak wesprzeć osobę z anoreksją w walce o...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej