Według badań 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D(1).
Jak pokazują badania, jej niedobór wśród populacji jest ogromny(1), a wpływa na naprawdę wiele – od odporności i nastroju, przez tarczycę i włosy, aż po ryzyko chorób przewlekłych(12).
Przeczytaj również: Największe niedobory witaminy D – gdzie i dlaczego występują?
Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego(2).
Witamina D przyczynia się do prawidłowego wchłaniania/wykorzystywania wapnia i fosforu(3), do utrzymania prawidłowego funkcjonowania stanu kości(4), mięśni(5) oraz do utrzymania prawidłowego stanu zębów(6).
Badania naukowe wskazują na dodatkowe zależności pomiędzy poziomem witaminy D a funkcjonowaniem organizmu.
Badania naukowe łączą niski poziom witaminy D ze złym samopoczuciem oraz stresem(7-10).
Badania naukowe wskazują, że suplementacja witaminy D korzystnie wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu TSH w organizmie(11).
W badaniach naukowych jej niski poziom został powiązany z większym ryzykiem rozwoju choroby Parkinsona czy stwardnienia rozsianego(13-16).
Badania naukowe pokazały, że jej wysokie stężenie może chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanej z wiekiem u kobiet po menopauzie(17).
Badania naukowe wskazują, że witamina D może poprawiać wydajność w trakcie treningu oraz osiągi sportowe(18).
W badaniu w American Journal of Clinical Nutrition(19) naukowcy z USA przez cztery lata obserwowali dwie grupy osób – jedna przyjmowała witaminę D, druga placebo. Mierzyli tzw. wiek biologiczny, czyli to, jak szybko starzeją się komórki organizmu.
Wyniki?
U osób suplementujących witaminę D proces ten postępował wolniej – ich telomery, czyli „czapeczki” chroniące nasze DNA, skracały się wyraźnie mniej niż w grupie placebo. Wyniki te wpisują się w rosnącą liczbę badań sugerujących, że odpowiedni poziom witaminy D może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na tempo procesów starzenia.
Witamina D to podstawowy element codziennego wsparcia, który zasługuje na stałe miejsce w rutynie – właśnie dlatego jest składnikiem każdej Bazy na co dzień od nikalab.
„Nie każda witamina D działa w zgodzie z tym, w co wierzymy”
Większość witaminy D3 na rynku pochodzi z lanoliny – tłuszczu uzyskiwanego z owczej wełny, często w warunkach, które wiążą się z cierpieniem zwierząt i wymagają użycia silnych detergentów. To był dla nas sygnał, że trzeba poszukać innej drogi.
Naszą witaminę D3 pozyskujemy z mikroalg.
To małe organizmy, które rosną bardzo szybko, w kontrolowanych warunkach – bez pestycydów, bez chemikaliów, bez odpadów przemysłu zwierzęcego. To czyste, roślinne źródło, które – co potwierdzają badania – ma identyczną strukturę chemiczną jak witamina D z lanoliny.
Co więcej – niewykorzystane resztki alg trafiają do kolejnych rund wzrostu. To zrównoważone rozwiązanie.
Przeczytaj rownież: Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
W teorii – tak. W praktyce – rzadko. Wystawiamy się na słońce za krótko, często jesteśmy w budynkach, a kremy z filtrem UV (słusznie!) blokują skórze produkcję witaminy D. Z dietą też nie jest łatwo – żeby dostarczyć odpowiednią ilość witaminy D, trzeba by zjeść na przykład 40 jajek lub 1,5 kg makreli dziennie. Należy więc pamiętać, by dieta była zrównoważona i zbilansowana.
Dlatego także słoneczne dni warto zaczynać od podstaw. Dla nas jedną z nich jest witamina D.
Bądź na bieżąco! Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy i rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia z blogiem nikaMag.
