Artykuły autora
Samobadanie jąder – prosty nawyk, który może uratować życie
W profilaktyce raka jąder nie chodzi o strach – chodzi o świadomość. Jedno krótkie badanie raz w miesiącu naprawdę robi różnicę. Dowiedz się, jak poprawnie badać jądra w 4 prostych krokach i na co zwracać szczególną uwagę – nie tylko w listopadzie, kiedy Movember przypomina nam, jak ważna jest męska profilaktyka.
Czy suplementy są potrzebne, jeśli zdrowo się odżywiasz?
Jesz warzywa, wybierasz pełne ziarno, ograniczasz przetworzone produkty. Czy to wystarczy, żeby obejść się bez suplementów? Sprawdźmy, jakich składników najczęściej nam brakuje i dlaczego zdrowy talerz nie zawsze wystarcza, żeby uchronić przed niedoborami.
Czy dieta może ochronić przed rakiem piersi?
Listy „produktów antyrakowych" krążą po sieci od lat: brokuły, kurkuma, siemię lniane, zielona herbata... Sprawdźmy, co w profilaktyce raka piersi jest pewne, co obiecujące, a co wciąż nieudowodnione jeśli chodzi o dietę.
Wegańskie gofry z białkiem waniliowym
Wegańskie gofry z białkiem to dobry wybór dla osób na diecie roślinnej, które szukają sycącego, słodkiego śniadania z solidną porcją białka.