Kiedy wydawało się, że pandemia ma się ku końcowi, że będziemy mogli odetchnąć, wybuchła wojna w Ukrainie. Jest to sytuacja nieporównywalna z niczym od kilku dziesięcioleci. Już w czasie pandemii coraz więcej osób cierpiało na pogłębione zaburzenia depresyjne i lękowe, poziom stresu był bardzo wysoki. Teraz te liczby są jeszcze większe. Jesteśmy przerażeni, pytań jest mnóstwo:Jak żyć, kiedy wszystko jawi się w czarnych barwach, a przyszłość jest niepewna?Jak poradzić sobie z niemocą, bezsilnością w niepewnej sytuacji międzynarodowej?Jak dozować negatywne informacje i wiadomości?Jakie są proste i skuteczne sposoby, które możemy zastosować już dziś w swoim życiu, by poczuć się lepiej psychicznie?Jak nie przegapić niepokojących sygnałów, że już nie dajemy rady samodzielnie i musimy zwrócić się do specjalisty?O tym (i nie tylko) rozmawialiśmy z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz, właścicielką gabinetu Inner Garden podczas live'a na Instagramie. Zapraszamy do obejrzenia go pod tym linkiem.
