Magazyn nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Abstrakcyjna struktura komórkowa symbolizująca wpływ witaminy D na proces starzenia komórek.
    Suplementacja i dieta

    Naukowcy: wyższy poziom witaminy D to wolniejsze starzenie komórek

    Jak zachować dobre samopoczucie, sprawność i wygląd na dłużej? Sięgamy po zabiegi, lepsze kosmetyki, dietę, ruch i sen. Ale są też rzeczy, których nie widać – a które potrafią zrobić...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Fajerwerki na nocnym niebie symbolizujące nowy początek i motywację do realizacji postanowień noworocznych.
    Porady i inspiracje

    Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

    Co roku jest tak samo: z początkiem Nowego Roku robimy postanowienia. Chcemy zadbać o zdrowie, wprowadzić dobre nawyki i zmienić coś na lepsze, ale często rezygnujemy już po kilku tygodniach....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kolorowe kapsułki i tabletki symbolizujące różnice między lekiem a suplementem diety.
    Suplementacja i dieta

    Lek a suplement diety – dlaczego nie zawsze lek jest lepszy?

    W świadomości wielu osób istnieje prosty podział: lek działa, suplement to tylko marketing. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona. Poznaj, czym naprawdę różnią się te produkty i jak wybierać świadomie.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Różne kapsułki suplementów diety w odcieniach bieli i bursztynu ułożone w rzędzie na jasnym tle.
    Suplementacja i dieta

    Po jakim czasie suplementy przynoszą efekty?

    „Biorę już dwa tygodnie i… nic”. To pytanie o efekty suplementacji słyszymy naprawdę często. Nic dziwnego – przyzwyczailiśmy się do szybkich rozwiązań i działania „tu i teraz”. Tymczasem suplementy diety...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Zbliżenie na brzuch osoby o szczupłej sylwetce, z widocznym pępkiem i dłonią uszczypującą fałd skóry.
    Suplementacja i dieta

    Laktoferyna: działanie, wpływ na jelita, odporność i metabolizm żelaza

    Laktoferyna to składnik, o którym w ostatnich latach mówi się coraz częściej – szczególnie w kontekście jelit, odporności i metabolizmu żelaza. W tym artykule wyjaśniam, co na jej temat mówią...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Naturalnie zapakowany prezent przewiązany jasnym sznurkiem, z zieloną pieczęcią i gałązką rośliny.
    Porady i inspiracje

    Święta bez stresu – jak naprawdę odpocząć?

    Święta potrafią być równie męczące, co wzruszające. Dla jednych to czas bliskości, dla innych – presja, napięcie i długa lista tego, co „muszę zrobić”. W tym tekście przyglądamy się temu,...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna trzymający w palcach pojedynczą żelkę suplementu diety Magnez + Witamina B6.
    Suplementacja i dieta

    Niedobór magnezu – objawy, skutki i kiedy warto go suplementować?

    Drżenie powiek, nocne skurcze, zmęczenie mimo snu? To sygnały, które łatwo zrzucić na stres albo zbyt szybkie tempo życia. Tymczasem często stoją za nimi niedobory magnezu – pierwiastka, którego potrzebuje...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Dwie kobiety pracujące wspólnie przy laptopie w biurze.
    Porady i inspiracje

    Jak powstało nikalab: o transparentności w świecie suplementów

    Zaufanie nie bierze się z reklamy. Buduje się je powoli – rozmową, doświadczeniem, szczerością. W świecie, w którym wiele marek ukrywa więcej, niż pokazuje, my wybrałyśmy prostą drogę: mówić wprost....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Rozmyte, dynamiczne ujęcie nóg osoby biegnącej na zewnątrz.
    Porady i inspiracje

    Dlaczego warto się ruszać – nawet bez sportowej ambicji?

    Nie trzeba jechać na Igrzyska, by być dla kogoś sportowym autorytetem. W tym artykule przeczytasz o tym, jak wygląda aktywność w rodzinie, która kocha ruch, i dlaczego to właśnie ruch...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Rodzina i rodzicielstwo

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

    Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...
    Czas czytania: 12 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 6 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

    Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ekologia i planeta

    Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

    Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Zdrowie i profilaktyka

    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

    Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej