Okładka artykułu nikalab: „Kolagen w suplementach – dlaczego nikalab mówi NIE? Fakty, badania i etyczna alternatywa” – ilustracja symbolizująca suplementy kolagenowe i ich etyczną alternatywę.

Kolagen w suplementach – dlaczego nikalab mówi NIE? Fakty, badania i etyczna alternatywa

Aktualizacja: 25/08/2025
Czas czytania: 1 min
Autor: Katarzyna Godlewska
Sprawdzone przez eksperta

Kolagen zdominował rynek suplementów, ale czy naprawdę warto go stosować? Sprawdź, dlaczego nikalab – firma, która tworzy produkty w oparciu o wiarygodne badania naukowe i najnowsze technologie – nie sprzedaje kolagenu.

Chcesz wspierać skórę od środka? My też

To pytanie słyszę bardzo często: 

„Dlaczego nikalab nie ma kolagenu w swojej ofercie?”

Czas na wyjaśnienia. 

Odpowiedź krótka brzmi: nie tędy droga. Oraz – stworzyłyśmy coś, co działa (to nasz produkt o nazwie Formuła Blasku). 

Odpowiedź dłuższa? Wymaga przyjrzenia się faktom i badaniom.

Czym jest kolagen i jak działa w skórze?

Kolagen to jedno z głównych białek podporowych skóry, obecne również w chrząstkach, włosach i paznokciach. Jego ilość naturalnie spada z wiekiem – na ten proces wpływają m.in.:

  • uwarunkowania genetyczne

  • promieniowanie UV

  • niedobory witaminy C, cynku, magnezu

  • zanieczyszczenia środowiskowe

  • brak snu i przewlekły stres

Suplementy z kolagenem – co o nich wiemy?

Kolagen obecny w suplementach to białko zwierzęce, będące źródłem przede wszystkim glicyny i proliny. Glicyna jest jednym z najprostszych aminokwasów białkowych endogennych – czyli takich, które organizm człowieka wytwarza sam. Prolina również jest aminokwasem endogennym. Człowiek nie ma niedoboru aminokwasów endogennych, o ile nie cierpi na poważne zaburzenia genetyczne, które uniemożliwiają ich tworzenie lub nie jest niedożywiony. Organizm tworzy glicynę i prolinę z podstawowych pierwiastków zawartych w każdym pożywieniu: węgla, wodoru i tlenu.

Z kolei niezbędnych aminokwasów egzogennych, których organizm nie wytwarza i które należy dostarczać z zewnątrz, kolagen zawiera niewiele. Z perspektywy bilansu aminokwasowego oznacza to, że jest to białko o ograniczonej wartości odżywczej(1).

Witamina C a kolagen – naturalne wsparcie

Hydroksyprolina to pochodna proliny, jeden z kluczowych składników kolagenu w ludzkim organizmie. Choć nie jest aminokwasem białkowym, także należy do grupy aminokwasów endogennych – czyli takich, które organizm potrafi wytwarzać samodzielnie. Jej synteza zachodzi w procesie hydroksylacji proliny i jest możliwa przy udziale witaminy C(2,3). Dlatego też jednym z najczęstszych powodów niedoboru hydroksyproliny nie jest brak białka w diecie, lecz niedostateczna podaż witaminy C(3).

Najprostszym i najlepiej udokumentowanym sposobem wspierania naturalnej syntezy kolagenu jest zatem codzienne dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy C – z pożywieniem, jak i ewentualnie w dobrze dobranej suplementacji.

Przeczytaj więcej o jej roli w pielęgnacji skóry w naszym artykule o witaminie C → 

Co mówią publikacje naukowe?

Journal of Cosmetic Dermatology po wnikliwym przeglądzie badań podsumował, że:

„Dermatolodzy powinni być świadomi, że wiele twierdzeń na temat kolagenu jest bezpodstawnych.”(4)

Co więcej, zalecenia te uważa się za „szczególnie nieprzekonujące” w porównaniu z metodami, które z pewnością wykazują pozytywny wpływ na zawartość kolagenu w skórze, takie jak:

  • ochrona skóry przed słońcem(5)

  • zdrowa dieta(6)

  • rzucenie palenia(7)

Pochodzenie kolagenu – aspekty etyczne i środowiskowe

Kolagen do suplementów jest pozyskiwany z produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego, takich jak pióra, nogi, grzebienie, kości lub ości, rogi i kopyta, pazury czy łuski ryb. Taki „surowiec” przechodzi następnie chemiczną obróbkę. To także istotne – czy świadomie chcecie to codziennie jeść? 

Ze względu na komercyjny sukces, pozyskiwanie kolagenu jest dziś prowadzone na skalę przemysłową, często w warunkach kompletnie nieetycznych. Śledztwo The Bureau of Investigative Journalism wykazało, że produkcja kolagenu wołowego jest jednym z powodów wyniszczania lasów tropikalnych i przemocy wobec ich rdzennej ludności(8). Kolagen rybi często jest pozyskiwany z dorsza, którego populacja stale spada, co zagraża całemu ekosystemowi oceanów. Film „Stolen Fish” opowiada o produkcji kolagenowych odżywek białkowych w Gambii, która wywołała ogromny kryzys ekonomiczny i społeczny.

W nikalab stawiamy na transparentność i etykę: zobacz, jak dbamy o planetę każdego dnia →

Czy można wspierać skórę bez suplementów z kolagenem?

Zdecydowanie TAK – i właśnie dlatego w nikalab poszłyśmy inną drogą. 

Marzyłyśmy z moją wspólniczką lek. med. Niną Nicheską o eliksirze, który łączyłby to, co skórze służy. Chciałyśmy, żeby nasza receptura była uczciwa – ma dawać skórze to, co obiecuje. Żeby tak było musiałyśmy poszukać składników z natury, które zdobyły uznanie naukowców. Tak powstał suplement diety Formuła Blasku

Formuła Blasku – składniki wspierające skórę

Nasi eksperci połączyli w niej m.in. roślinne ceramidy (Lipowheat™), ekstrakt z pestek winogron pochodzących z okolic Szampanii we Francji, bogaty w monomery flawanolu, ekstrakt z francuskiego melona, zawierający tzw. SOD (bioaktywną dysmutazę ponadtlenkową), witaminę C oraz cynk (SkinAx²™), kwas hialuronowy i olej z wiesiołka

Chciałyśmy, żeby składniki dbały o nawilżenie, blask i koloryt skóry; zwiększały gęstość kolagenu i zmniejszały zmarszczki. Celem było wsparcie skóry w kierunku większej elastyczności, jednolitego kolorytu i naturalnego blasku. Bonusem są wzmocnione włosy i paznokcie.

Czego NIE ma w Formule Blasku?

Ważne jest też to, czego w kapsułkach nikalab nie ma. 

Nie ma resztek zwierzęcych, żelatyny, konserwantów, barwników, GMO, glutenu, soi i laktozy. 

Dowiedz się więcej o naszej kapsułce: sprawdź, czym różni się od standardowych suplementów →

Inwestycja w skórę – z troską o skuteczność i etykę

Formuła Blasku jest jak rozciągnięty w czasie i codziennie powtarzany zabieg kosmetyczny. To nie kolagen w kapsułce, który Twój organizm strawi. Jej składnik Lipowheat™ to kolagenowy booster(6,9,10) – jego zadaniem jest wspieranie procesu budowy kolagenu. Badania naukowe wykazały, że Lipowheat™ zwiększa gęstość kolagenu w skórze właściwej, co przekłada się na jej jędrność. W badaniach gęstość kolagenu wzrosła u 100% badanych, o 50% (po 12 tygodniach)(6,9,10).

Inwestycja w przebudowę skóry. Decyzja dziś – efekty w przyszłości.

FAQ: najczęściej zadawane pytania

  • Czy organizm sam produkuje kolagen?
    Tak. Organizm codziennie syntetyzuje kolagen – to naturalny proces fizjologiczny, który zachodzi przez całe życie. Aby przebiegał prawidłowo, potrzebne są odpowiednie warunki: odpowiednia ilość pełnowartościowego białka w diecie(1), obecność kluczowych kofaktorów (jak witamina C(3) czy cynk(2)), a także ochrona przed czynnikami, które degradują kolagen – np. promieniowaniem UV, stresem oksydacyjnym czy zanieczyszczeniami środowiskowymi.

    Warto pamiętać, że wraz z wiekiem tempo produkcji kolagenu spada – dlatego warto wspierać ten proces zarówno dietą, mądrą suplementacją, jak i zdrowym stylem życia.
  • Jak wspierać naturalną produkcję kolagenu?
    Organizm potrzebuje do tego m.in. witaminy C i cynku, które pełnią rolę kofaktorów w syntezie kolagenu. Oba te składniki zawiera Formuła Blasku.

    Równie ważna jest odpowiednia ilość pełnowartościowego białka w diecie – to z jego składników organizm tworzy m.in. kolagen.

    Styl życia również ma znaczenie – ochrona przed promieniowaniem UV, unikanie palenia i przewlekłego stresu pomaga spowolnić degradację kolagenu.

    Badania wykazały, że obecny w Formule Blasku Lipowheat™ zwiększa gęstość kolagenu w skórze właściwej nawet o 50% po 12 tygodniach stosowania(6,9,10).
  • Czy „kolagen roślinny” naprawdę istnieje?
    Nie. Kolagen występuje wyłącznie w organizmach zwierzęcych – rośliny go nie zawierają.

    W Formule Blasku wykorzystaliśmy Lipowheat™ – kompleks roślinnych ceramidów, który w badaniach klinicznych zwiększał naturalną produkcję kolagenu i jego gęstość w skórze właściwej aż o 50% po 12 tygodniach stosowania(6,9,10).
  • Suplementować kolagen czy wspierać jego naturalną syntezę?
    Kolagen z suplementów jest trawiony w układzie pokarmowym do aminokwasów – jak każde inne białko. Co ważne, kolagen zbudowany jest głównie z proliny i glicyny, czyli aminokwasów, które zdrowy organizm potrafi syntetyzować samodzielnie.

    Dlatego alternatywnym podejściem jest wspieranie naturalnej produkcji kolagenu. Proces ten zachodzi codziennie i wymaga m.in. odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka w diecie, obecności kofaktorów takich jak witamina C i cynk (oba zawarte w Formule Blasku), a także ochrony przed czynnikami degradującymi kolagen – jak promieniowanie UV, stres oksydacyjny czy zanieczyszczenia środowiskowe.

    Z wiekiem tempo produkcji kolagenu spada – dlatego warto wspierać ten proces dietą, mądrą suplementacją (np. połączenie Bazy na co dzień z Formułą Blasku) oraz zdrowym stylem życia.

    W Formule Blasku wykorzystaliśmy Lipowheat™ – kompleks roślinnych ceramidów, który w badaniach klinicznych zwiększał naturalną produkcję kolagenu i jego gęstość w skórze właściwej aż o 50% po 12 tygodniach stosowania(6,9,10).
  • Jak styl życia wpływa na poziom kolagenu?
    Negatywnie działają: promieniowanie UV, palenie, stres i brak snu – przyspieszają one degradację kolagenu.

    Pozytywny wpływ mają: ochrona przeciwsłoneczna, aktywność fizyczna, zdrowa dieta bogata w antyoksydanty, odpowiednia podaż pełnowartościowego białka oraz składniki wspierające naturalną syntezę kolagenu – takie jak witamina C i cynk (oba obecne w Formule Blasku).

    Sprawdź, co możesz zrobić już dziś, by realnie opóźnić procesy starzenia się skóry – krok po kroku →
  • Dlaczego nikalab nie oferuje suplementów z kolagenem?
    Kolagen w suplementach diety to białko zwierzęce, źródło przede wszystkim glicyny i proliny. Glicyna jest jednym z najprostszych aminokwasów białkowych endogennych – czyli takich, które organizm człowieka wytwarza sam. Prolina również jest aminokwasem endogennym. Człowiek nie ma niedoboru aminokwasów endogennych, o ile nie cierpi na poważne zaburzenia genetyczne, które uniemożliwiają ich tworzenie lub nie jest niedożywiony. Organizm tworzy glicynę i prolinę z podstawowych pierwiastków zawartych w każdym pożywieniu: węgla, wodoru i tlenu.

    W kolagenie w suplementach brakuje tzw. niezbędnych aminokwasów – takich, które nasz organizm potrzebuje dostarczać sobie z zewnątrz. Jest to więc białko bardzo niskiej jakości z punktu widzenia bilansu aminokwasowego.

    Hydroksyprolina (pochodna proliny, która również wchodzi w skład kolagenu w organizmie człowieka) jest aminokwasem niebiałkowym, również endogennym, jest syntezowana w organizmie w obecności witaminy C z proliny. Źródłem niedoboru hydroksyproliny może więc być, poza niedożywieniem, niedobór witaminy C.

    Journal of Cosmetic Dermatology(4), po wnikliwym przeglądzie badań podsumował, że „Dermatolodzy powinni być świadomi, że wiele twierdzeń na temat kolagenu jest bezpodstawnych.” Co więcej, zalecenia te uważa się za „szczególnie nieprzekonujące” w porównaniu z metodami, które z pewnością wykazują pozytywny wpływ na zawartość kolagenu w skórze, takie jak stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, rzucenie palenia i zdrową dietę.

    Na koniec – kolagen ma pochodzenie zwierzęce – pozyskuje się go mieląc resztki zwierząt takie jak pióra, nogi, grzebienie, kości lub ości, rogi i kopyta, pazury czy rybie łuski.

    W nikalab stawiamy na etykę, transparentność i podejście oparte na nauce. Dlatego stworzyłyśmy Formułę Blasku – suplement, który wspiera naturalną produkcję kolagenu dzięki obecności Lipowheat™ – roślinnego kompleksu ceramidów, który w badaniach zwiększał gęstość kolagenu w skórze właściwej nawet o 50% po 12 tygodniach stosowania(6,9,10). W składzie znajdują się również SkinAx²™, kwas hialuronowy i olej z wiesiołka.
  • Czy produkcja kolagenu może być szkodliwa?
    Tak. Raporty środowiskowe i śledztwa dziennikarskie pokazują, że masowa produkcja kolagenu przyczynia się do wylesiania Amazonii, przełowienia oceanów oraz wyzysku społeczności lokalnych(8).

    Kolagen pozyskiwany jest głównie ze skóry, kości, ścięgien, rybich łusek i innych produktów ubocznych przemysłu mięsnego oraz rybnego – często w warunkach budzących poważne wątpliwości etyczne i środowiskowe.

    W nikalab wybieramy roślinną, odpowiedzialną alternatywę – bez składników odzwierzęcych i bez szkody dla planety.
Źródła:
Artykuł ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie stanowi porady medycznej, farmaceutycznej ani dietetycznej. Informacje zawarte w niniejszym materiale nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej konsultacji ze specjalistą. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco! Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy i rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia z blogiem nikaMag.

Mężczyzna trzyma suplement diety nikalab Magnez + Witamina B6 w żelkach, wspierający mięśnie, regenerację i energię.
Suplementacja i dieta

Magnez dla aktywnych – jak wspiera mięśnie, regenerację i energię?

Zmęczenie, skurcze, trudności z regeneracją – jeśli trenujesz regularnie, pewnie znasz to uczucie. Czasem myślimy, że to kwestia słabszej formy albo po prostu intensywnego dnia. A jednak: winny może być...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Okładka artykułu nikalab: „Kolagen w suplementach – dlaczego nikalab mówi NIE? Fakty, badania i etyczna alternatywa” – ilustracja symbolizująca suplementy kolagenowe i ich etyczną alternatywę.
Suplementacja i dieta

Kolagen w suplementach – dlaczego nikalab mówi NIE? Fakty, badania i etyczna alternatywa

Kolagen zdominował rynek suplementów, ale czy naprawdę warto go stosować? Sprawdź, dlaczego nikalab – firma, która tworzy produkty w oparciu o wiarygodne badania naukowe i najnowsze technologie – nie sprzedaje...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Sylwetka osoby w czapce stojącej w morzu o zachodzie słońca – ilustracja do artykułu o wpływie kontaktu z wodą na stres, sen i koncentrację.
#doseofwellness

Kontakt z wodą a stres, sen i koncentracja: co mówi nauka?

Cisza, rytmiczny szum fal i błękit aż po horyzont – kontakt z wodą działa na nas nie tylko odprężająco, ale też fizjologicznie. Może obniżyć napięcie, uspokoić układ nerwowy i wspierać...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej