Ikonka nagłówka

#doseofwellness

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #emocje
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “#doseofwellness”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Okładka artykułu „Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa” przedstawiająca symboliczne ujęcie poczucia bezpieczeństwa i potrzeby ochrony.
    #doseofwellness

    Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa

    Każde dziecko budowało kiedyś bazę z poduszek, koców albo gałęzi. To nie tylko zabawa – to naturalna potrzeba bezpieczeństwa i tworzenia własnego mikroświata. W dorosłym życiu ta sama potrzeba wraca...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Butelki alkoholu ustawione na półce w barze, podświetlone czerwonym światłem – ilustracja do artykułu o trendzie niepicia alkoholu i jego wpływie na zdrowie.
    #doseofwellness

    Niepicie alkoholu – nowy trend i jego wpływ na zdrowie

    Coraz więcej osób wybiera napoje bezalkoholowe, a trend niepicia alkoholu staje się coraz bardziej widoczny – na imprezach, w sklepach, w popkulturze. Czy to tylko chwilowa moda, czy świadomy świadomy...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Czarny notes z napisem „PLAN:” i żółty długopis na zielonym tle – symbolizuje planowanie oraz artykuł „Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu”.
    #doseofwellness

    Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu

    Czas wolny to nie zawsze prawdziwy odpoczynek. Często próbujemy „dobrze go wykorzystać” – nadrabiając lektury, rozwój osobisty, aktywności. Tymczasem paradoksalnie to właśnie rezygnacja z nadmiaru może dać najwięcej. Mniej książek,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Osoba robiąca selfie ze smartfonem, którego ekran symbolicznie wciąga jej twarz – ilustracja do artykułu „Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście” na blogu nikalab.
    #doseofwellness

    Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście

    Codziennie sięgamy po telefon dziesiątki razy – często bez potrzeby. Czy to już nawyk, uzależnienie, a może naturalna reakcja na przebodźcowany świat? Czy da się dziś odłączyć od telefonu choć...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Schemat kolorystyczny nawiązujący do właściowści terapeutycznych różnych kolorów i chromoterapii
    #doseofwellness

    Chromotherapy, or color therapy – does it work?

    The ancients have already used the power of colors and light, seeking solace and often salvation in them. Chromotherapy, or color therapy, is as old as medicine. Works? We are...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kobieta przygnębiona z powodu syndroma oszustki w pracy
    #doseofwellness

    “Impostor syndrome” in a new job – is it normal?

    A new job means new opportunities. And stress. A lot of stress that is difficult to cope with. Especially when imposter syndrome kicks in. Even famous people struggle with it....
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Jak zapachy sterują naszym mózgiem
    #doseofwellness

    How smells control our brain.

    The smell of a newborn. Freshly cut grass. Christmas trees. They cause strong, positive experiences and associations. They bring back memories and change your mood. Scientists have proven that smell...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Dziewczyna próbująca zapanować nad stresem przy pomocy alkoholu
    #doseofwellness

    Alcohol as a cure for pandemic stress?

    Social isolation, stress related to health anxiety, uncertainty - this has been our reality for almost 2 years. All this makes us reach for alcohol more and more often. Therefore,...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kobieta siedząca z komórką w ręku w obawie, że coś ją ominie.
    #doseofwellness

    FOMO: Be careful, you'll miss something

    Do you go to the toilet with your phone, and while walking with your child do you check what's going on on Facebook and Instagram, regularly checking the number of...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Para zakochanych, emanująca miłością, która ma sporo korzyści zdrowotnych
    #doseofwellness

    Love in times of plague. It not only gives you wings, but also heals.

    Lack of love has a disastrous effect on health. In turn, a happy relationship has healing power - it prolongs life, heals wounds, increases immunity, regulates blood pressure, reduces stress...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kobieta uprawia jogę i głęboko oddycha, żeby poradzić sobie ze złością
    #doseofwellness

    Get angry about your health.

    Don't let yourself be told that anger is bad. It is a normal, healthy and very necessary emotion. The problem arises when it is accompanied by aggression. Learn how to...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej