Porady i inspiracje – codzienność, wybory, motywacja | Magazyn nikalab – tagged "emocje"

strona główna magazynu nikalab
#doseofwellness

#doseofwellness

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

Wyniki dla:

#emocje

wyczyść filtry

Wszystkie artykuły w kategorii “#doseofwellness”

Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

Kolorowa ilustracja sylwetek dzieci z różnymi symbolami w obszarze mózgu, przedstawiająca neuroróżnorodność w szkole, w tym ADHD i autyzm oraz różne style uczenia się.

#doseofwellness

Neuroróżnorodność w szkole: ADHD, autyzm i etykieta „zdolna, ale leniwa”

„No tak, ona jest zdolna, ale leniwa”, „Ten chłopak jest przecież zdolny, ale taki leniwy”. Różne warianty tych zdań od lat powracają na szkolnych korytarzach. Wypowiadane półgłosem przez zmęczonych nauczycieli...

Czas czytania: 4 min

Portret autorki artykułu na blogu nikalab „Komfort ma swoje granice, zdrowie też!”.

#doseofwellness

Komfort ma swoje granice, zdrowie też!

Często myślimy o zdrowiu jak o czymś delikatnym, wymagającym ochrony i spokoju. Ale czy to nie właśnie wychodzenie poza strefę komfortu jest tym, co naprawdę buduje naszą siłę – fizyczną,...

Czas czytania: 1 min

Zbliżenie dwóch osób w intymnym, czułym geście, twarze blisko siebie w półmroku.

#doseofwellness

To nie działa jak na filmach – o pożądaniu responsywnym

Będzie tu o namiętności, pożądaniu i bliskości – ale nie tylko tej filmowej. Zanim więc zasiądziesz wygodnie, upewnij się, że masz chwilę na refleksję o tym, jak naprawdę działa nasze...

Czas czytania: 4 min

Świeże pomarańcze z zielonymi liśćmi w naturalnym świetle, symbolizujące intensywne, energetyzujące aromaty.

#doseofwellness

Siła zapachu. Jak wpływa na nastrój, emocje i wspomnienia?

Zapach to zmysł, który działa szybciej niż obraz czy słowo – aktywuje emocje i wspomnienia. Jeden wdech olejku pomarańczowego może przenieść Cię myślami do gorących wakacji lub świątecznego grudnia. Sprawdź,...

Czas czytania: 1 min

Okładka artykułu „Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa” przedstawiająca symboliczne ujęcie poczucia bezpieczeństwa i potrzeby ochrony.

#doseofwellness

Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa

Każde dziecko budowało kiedyś bazę z poduszek, koców albo gałęzi. To nie tylko zabawa – to naturalna potrzeba bezpieczeństwa i tworzenia własnego mikroświata. W dorosłym życiu ta sama potrzeba wraca...

Czas czytania: 1 min

Butelki alkoholu ustawione na półce w barze, podświetlone czerwonym światłem – ilustracja do artykułu o trendzie niepicia alkoholu i jego wpływie na zdrowie.

#doseofwellness

Niepicie alkoholu – nowy trend i jego wpływ na zdrowie

Coraz więcej osób wybiera napoje bezalkoholowe, a trend niepicia alkoholu staje się coraz bardziej widoczny – na imprezach, w sklepach, w popkulturze. Czy to tylko chwilowa moda, czy świadomy świadomy...

Czas czytania: 1 min

Czarny notes z napisem „PLAN:” i żółty długopis na zielonym tle – symbolizuje planowanie oraz artykuł „Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu”.

#doseofwellness

Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu

Czas wolny to nie zawsze prawdziwy odpoczynek. Często próbujemy „dobrze go wykorzystać” – nadrabiając lektury, rozwój osobisty, aktywności. Tymczasem paradoksalnie to właśnie rezygnacja z nadmiaru może dać najwięcej. Mniej książek,...

Czas czytania: 1 min

Osoba robiąca selfie ze smartfonem, którego ekran symbolicznie wciąga jej twarz – ilustracja do artykułu „Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście” na blogu nikalab.

#doseofwellness

Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście

Codziennie sięgamy po telefon dziesiątki razy – często bez potrzeby. Czy to już nawyk, uzależnienie, a może naturalna reakcja na przebodźcowany świat? Czy da się dziś odłączyć od telefonu choć...

Czas czytania: 1 min

Schemat kolorystyczny nawiązujący do właściowści terapeutycznych różnych kolorów i chromoterapii

#doseofwellness

Chromotherapy, or color therapy – does it work?

The ancients have already used the power of colors and light, seeking solace and often salvation in them. Chromotherapy, or color therapy, is as old as medicine. Works? We are...

Czas czytania: 2 min

Kobieta przygnębiona z powodu syndroma oszustki w pracy

#doseofwellness

“Impostor syndrome” in a new job – is it normal?

A new job means new opportunities. And stress. A lot of stress that is difficult to cope with. Especially when imposter syndrome kicks in. Even famous people struggle with it....

Czas czytania: 2 min

Jak zapachy sterują naszym mózgiem

#doseofwellness

How smells control our brain.

The smell of a newborn. Freshly cut grass. Christmas trees. They cause strong, positive experiences and associations. They bring back memories and change your mood. Scientists have proven that smell...

Czas czytania: 3 min

Dziewczyna próbująca zapanować nad stresem przy pomocy alkoholu

#doseofwellness

Alcohol as a cure for pandemic stress?

Social isolation, stress related to health anxiety, uncertainty - this has been our reality for almost 2 years. All this makes us reach for alcohol more and more often. Therefore,...

Czas czytania: 3 min