Back to school i jesienny reset – jak wrócić do zdrowej rutyny?„Back to school” działa nawet, gdy nie masz dzieci. Od dziś poniedziałek znowu będzie poniedziałkiem, a nie kolejnym dniem wakacji. Wracamy do szkolnych obowiązków i zajęć wpisanych w ramy tygodnia, wracamy do rutyny.Ale najpierw musiałam porządnie posprzątać. Po powrocie do domu wszędzie widziałam kurz. Wyjęłam z szaf ubrania syna, sprawdziłam, z czego wyrósł. Niemal ze wszystkiego.Czy dzieci rosną szybciej latem?Powszechne jest przekonanie, że latem dzieci szybciej rosną. Jakby czas spędzany na słońcu działał na ich komórki stymulująco. Jak nawóz na rośliny. Z tym jednak polemizują naukowcy – ustalili, że dzieci rosną szybciej w trakcie roku szkolnego. Skoki wzrostowe zauważyli jesienią i wiosną(1). Może jednak jest coś na rzeczy z tym letnim „nawozem”? Tylko jego efekty widzimy dopiero jesienią.Zdrowie dziecka to proces – jak wspierać je na co dzień?Ale czy słowo „dopiero” jest tu właściwe? Przecież jesień dzieli od wakacji niewielki okres czasu. Wszystko, co wpływa na rozwój dzieci jest procesem. Dbamy o dzieci na różne sposoby z myślą, że skutki zobaczymy nie tylko jutro i pojutrze. Chcemy dać dzieciom zdrowie na zawsze.Zdrowe nawyki – małe kroki, wielka mocBazą inwestowania w zdrowie jest rutyna. To suma małych powtarzanych czynności. Ja te małe kroki lubię, bo wierzę w ich moc.Dlaczego powroty do codzienności wspierają zdrowie?Od poniedziałku znowu częściej będę powtarzać „czas do łóżka”, będę zaprowadzać syna na treningi i zastanawiać się, co włożyć do jego śniadaniówki. „Baza jest dobrze znana, oparta na nawykach, niektórzy powiedzą, że to czysta nuda. Trudno jednak bez niej dbać o zdrowie swoje i dziecka.”Czym są Bazy na co dzień od nikalab i jak mogą wspierać zdrowe nawykiBaza na co dzień to nasza główna linia suplementów – stworzona dla dzieci, kobiet i mężczyzn. To po prostu zestaw znanych składników, które szanują naukowcy. Tak jak szanują „nudny” zestaw sen, dieta, ruch i relacje. Kwasy Omega-3 (DHA + EPA) z alg, wybrane witaminy, minerały i inne składniki ważne na co dzień na danym etapie życia. Dopasowana do Ciebie i Twojej rodziny💡 Poznaj nasze Bazy na co dzień – stworzyliśmy je właśnie po to, by wspierać rutynę Twoją i Twoich bliskich.Baza na co dzień Dziecko • Ja →Co wyróżnia nasze żelki dla dzieci pod kątem składu, jakości i formy? Zajrzyj do tego artykułu →Baza na co dzień Kobieta • Ja →Baza na co dzień Kobieta • Ja+ (anti-ageing) →Baza na co dzień Mężczyzna • Ja →Baza na co dzień Mężczyzna • Ja+ (anti-ageing) →Jesień i odporność: jak wrócić do formy bez stresu?Dbanie o bazę sprawia, że jesteśmy bardziej odporni na zagrożenia. Pewnie już w pierwsze dni przedszkola czy szkoły usłyszycie o wędrujących między dziećmi wirusach i bakteriach. Eksperci radzą zachować spokój i – znowu – trzymać się bazy złożonej ze zdrowych nawyków.Chcesz zmienić nawyki zdrowotne? Zaplanuj to krok po kroku →Wrzesień to nowy start – powrót do rutyny także dla dorosłychPoczątek roku szkolnego sprzyja zbudowaniu domowej rutyny. Wszechobecne hasło „Back to school” ma przypomnieć rodzicom o niezbędnych zakupach, szkolnej wyprawce i nowych ubraniach. Ale ma też symboliczny wymiar: zapowiada nowy początek. Dla wszystkich, także dla dorosłych.Wrzesień – lepszy styczeń i czas na zmianę nawykówWrzesień nazywany jest przez psychologów lepszym styczniem. To dobra okazja, by wrócić do odłożonych noworocznych postanowień. Możemy zapisać się na naukę nowego języka, na lekcje pływania z trenerem albo na terapię.Wrzesień daje nam przewagę nad styczniem – naładowani słoneczną energią mamy większe szanse zrealizować nasze założenia niż w środku ciemnej zimy. Atmosfera „back to school” udziela się wszystkim, bo nasz mózg lubi symboliczne początki. Są okazją, by zrobić coś inaczej.
