Ikonka nagłówka

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #cykl menstruacyjny
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Rozdrażniona kobieta zastanawia się, jak złagodzić objawy swojego zespołu napięcia przedmiesiączkowego
    Porady i inspiracje

    Jak sobie pomóc podczas PMS?

    Większość kobiet odczuwa co najmniej jeden z około 300 objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego w każdym miesiącu. Opowiadamy, jak poradzić sobie z tymi dolegliwościami i tłumaczymy, kiedy warto zwrócić się po...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Joginka Wiki Aleksandrowicz pokazuje pozycje łagodzące ból menstruacyjny
    Porady i inspiracje

    Joga menstruacyjna: naturalny sposób na pozbycie się bólu

    Złagodzi ból i napięcie, pomoże pozbyć się opuchlizny i pozytywnie wpłynie na kondycję mięśni dna miednicy. Ćwiczenie jogi w trakcie miesiączki zmniejsza dolegliwości i poprawia nastrój.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej