Ikonka nagłówka

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #zimowe spadki nastroju
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday
    Porady i inspiracje

    4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday

    W tym roku Blue Monday, najbardziej – według niektórych – depresyjny dzień roku, przypada 16 stycznia. Większość z nas tego dnia będzie w pracy. Jak poprawić sobie nastrój?
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Kobieta wpatruje się w słońce, żeby poczuć się lepiej, ponieważ za oknem jest ciągle ciemno
    Porady i inspiracje

    Jak poczuć się lepiej, gdy za oknem jest ciągle ciemno?

    W naszej szerokości geograficznej brak światła słonecznego w okresie jesienno-zimowym daje nam się we znaki. Mamy mniej energii, gorzej śpimy i więcej jemy. Może także pojawić się sezonowa depresja. Jak...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej