Witamina B12

Forma:

Metylokobalamina

Dostawca:

Vaneeghen

Kraj pochodzenia:

Holandia

  • Nasze produkty zawierają metylokobalaminę - formę witaminy B12, która jest najlepiej przyswajalną, naturalnie występującą formą witaminy B12.

  • Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie (ok. 50%), a jej dzienne straty wynoszą 0,1–0,2%. Oznacza to, że objawy jej niedoboru mogą się pojawić dopiero po ok. 2 – 5 latach(13)

  • Współczesne podejście do żywienia ograniczające spożywanie mięsa i innych produktów odzwierzęcych wymaga suplementowania B12, aby zaspokoić potrzeby i zapobiec niedoborom.

  • Niedobór B12 może powodować uciążliwe objawy takie jak zmęczenie, ogólne osłabienie, uszkodzenie nerwów, problemy z trawieniem, utratę pamięci czy rozwój depresji.

Większość suplementów nie ma wystarczającej ilości witaminy B12, aby spełnić zalecane spożycie zgodnie z wytycznymi dotyczącymi jej wchłaniania.

  • KREW
    Jest zaangażowana w produkcję czerwonych krwinek. Chroni przed rozwojem chorób serca i układu krążenia. (1, 2)
  • SEN
    Może modulować produkcję melatoniny - hormonu snu, zwiększać wrażliwość na światło i normalizować rytm dobowy. (3, 4, 5)
  • CHOLESTEROL
    Odpowiedni poziom witaminy B12 został powiązany z optymalnym profilem lipidowym organizmu(10, 11)
  • UKŁAD NERWOWY
    Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia nastrój, może wspierać leczenie depresji(6, 7)
  • ODPORNOŚĆ
    Wspomaga funkcje systemu immunologicznego, jako naturalnego obrońcy organizmu. (9, 12)
  • MÓZG
    Niski poziom witaminy B12 został powiązany z problemami z pamięcią i koncentracją. Odpowiedni jej poziom zmniejsza uczucie zmęczenia(8)

Dla nas liczy się to, co ma poparcie w dowodach naukowych.

Istnieje ponad 34.110 odpowiednich badań na temat witaminy B12.

  1. EFSA Journal 2010;8(10):1756. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and contribution to normal neurological and psychological functions, contribution to normal homocysteine metabolism, maintenance of normal bone, maintenance of normal teeth, maintenance of normal hair, maintenance of normal skin, maintenance of normal nails, reduction of tiredness and fatigue, and cell division.

  2. Jarosław Krzywański et al. Nutrients. 2020 Apr 9;12(4):1038. Vitamin B 12 Status and Optimal Range for Hemoglobin Formation in Elite Athletes.

  3. G Mayer, M Kröger, K Meier-Ewert. Neuropsychopharmacology. 1996 Nov;15(5):456-64. Effects of vitamin B12 on performance and circadian rhythm in normal subjects.

  4. M Okawa et al. Sleep. 1990 Feb;13(1):15-23. Vitamin B12 treatment for sleep-wake rhythm disorders.

  5. K Honma et al. Experientia. 1992 Aug 15;48(8):716-20. Effects of vitamin B12 on plasma melatonin rhythm in humans: increased light sensitivity phase-advances the circadian clock? 

  6. Leishear, K et al. (2012). Relationship between vitamin B 12 and sensory and motor peripheral nerve function in older adults. Journal of the American Geriatrics Society, 60(6), 1057-1063. 

  7. Syed, E. U., Wasay, M., & Awan, S. (2013). The open neurology journal, 7, 44. Vitamin B12 supplementation in treating major depressive disorder: a randomized controlled trial.

  8. Theresa Köbe at al. Am J Clin Nutr. 2016 Apr;103(4):1045-54. Epub 2016 Feb 24. Vitamin B-12 concentration, memory performance, and hippocampal structure in patients with mild cognitive impairment. 

  9. J Tamura et al. Clin Exp Immunol. 1999 Apr;116(1):28-32. Immunomodulation by vitamin B12: augmentation of CD8+ T lymphocytes and natural killer (NK) cell activity in vitamin B12-deficient patients by methyl-B12 treatment. 

  10. Antonysunil Adaikalakoteswari et al. Published: 26 September 2014. Vitamin B12 deficiency is associated with adverse lipid profile in Europeans and Indians with type 2 diabetes. Cardiovascular Diabetology volume 13.

  11. Antonysunil Adaikalakoteswari et al. Clin Epigenetics. 2015; 7(1): 14. Published online 2015 Feb 27. Vitamin B12 insufficiency induces cholesterol biosynthesis by limiting s-adenosylmethionine and modulating the methylation of SREBF1 and LDLR genes. 

  12. EFSA Journal 2009; 7(9):1223. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation, cell division, energy-yielding metabolism and function of the immune system. 

  13. Kośmider A., Czaczyk K.: Witamina B12 – budowa, biosynteza, fukncje i metody oznaczania. ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2010, 5 (72), 17 – 32