Zdrowie kobiety
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
Czas czytania: 11 min

Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that...
Czytaj więcej
Na blacie kuchennym stoi zaparzona metoda alternatywną kawa. Kawa jest w dzbanku, na którym stoi drip. Dookoła porozrzucane są ziarna kawy 100% arabica.
Czas czytania: 4 min

If not coffee, then what?

The average European drinks four cups of coffee a day, and globally we drink as many as 40...
Czytaj więcej
Your daily dose of well-being.
Dietary supplements. For the sake of health, well-being and beauty.
DISCOVER THE PRODUCTS
Rozdrażniona kobieta zastanawia się, jak złagodzić objawy swojego zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Czas czytania: 4 min

How to help yourself during PMS?

Most women experience at least one of the approximately 300 symptoms of premenstrual syndrome each month. We tell...
Czytaj więcej
Joginka Wiki Aleksandrowicz pokazuje pozycje łagodzące ból menstruacyjny
Czas czytania: 2 min

Menstrual yoga: a natural way to get rid of pain

It will relieve pain and tension, help get rid of swelling and have a positive effect on the condition of...
Czytaj więcej
Jak sauna wpływa na zdrowie?
Czas czytania: 3 min

How does a sauna affect health?

Healthier heart, longer life, better well-being - using a sauna is good for your health. We check how to make...
Czytaj więcej
Kobieta prowadząca dziennik wdzięczności, zastanawia się, jakie korzyści zdrowotne to może przynieść.
Czas czytania: 3 min

How gratitude can improve your health.

It helps you sleep better, supports immunity, effectively combats the effects of stress and protects the heart. It's...
Czytaj więcej
Kosmetolog Katarzyna Nozderko mówi o tym, że mikrobiota skóry i jelit to system naczyń połączonych.
Czas czytania: 5 min

Do you want to have healthy skin? Take care of its microbiome.

Poorly selected cosmetics or aggressive care treatments may disturb the skin's ecosystem and kill "beneficial" bacteria that protect...

Czytaj więcej
Jak dostosować styl życia do cyklu menstruacyjnego.
Czas czytania: 5 min

How to adapt your lifestyle to your menstrual cycle.

Each of us has complained about hormones at times. Depending on the phase of the cycle, they can...
Czytaj więcej
The publisher does not conduct medical activities.