Biała filiżanka ze spodkiem, wypełniona kawą. Pytanie: kawa wypłukuje magnez fakt czy mit? Logo nikalab.
Czas czytania: 5 min

Coffee leaches magnesium: fact or myth?

We invite you to explore the coffee riddle: does your favorite drink lower the level of magnesium...
Czytaj więcej
Magnez w diecie: kiedy warto sięgnąć po suplementację?
Czas czytania: 8 min

Magnesium in the diet: when is it worth supplementing?

Fatigue, headaches, insulin resistance - these ailments may be related to magnesium deficiency. Find out why the diet...
Czytaj więcej
Your daily dose of well-being.
Dietary supplements. For the sake of health, well-being and beauty.
Co jeść zimą, aby się pokrzepić?
Czas czytania: 2 min

What to eat in winter to refresh yourself?

In winter, we gain an average of 3 kilograms. Metabolism slows down, and during the infection season, immunity...

Czytaj więcej
Na blacie kuchennym stoi zaparzona metoda alternatywną kawa. Kawa jest w dzbanku, na którym stoi drip. Dookoła porozrzucane są ziarna kawy 100% arabica.
Czas czytania: 4 min

If not coffee, then what?

The average European drinks four cups of coffee a day, and globally we drink as many as 40...
Czytaj więcej
koktajle które pije się na diecie SIRT
Czas czytania: 3 min

SIRT diet for weight loss – is it healthy?

Ever since singer Adele revealed that her spectacular metamorphosis was the result of, among other things, the SIRT diet, this...
Czytaj więcej
Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?
Czas czytania: 3 min

What does a plate of healthy eating look like? Nina Nicheska?

To the question "How to take care of your health?" MD Nina Nicheska answers – holistically, and the...
Czytaj więcej
Róznokolorowe warzywa zawierające duże ilości przeciwutleniaczy
Czas czytania: 4 min

Antioxidants: why is balance important?

Antioxidants are considered an anti-aging agent. And although there are many proven benefits from consuming them, also when...
Czytaj więcej
Kostki cukru, spożywanie którego w dużych ilościach skraca życie o 15 lat
Czas czytania: 6 min

Sweet but short? How will we live if we do not limit our sugar consumption?

Is sugar really a "silent killer"? Let's check what the science says about how excessive consumption affects our...
Czytaj więcej
The publisher does not conduct medical activities.