Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników.
Czas czytania: 10 min

Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników.

Niedokrwistość najczęściej kojarzy się większości z nas jedynie z brakiem żelaza. Odkryj, dlaczego jest...

Czytaj więcej
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
Czas czytania: 11 min

Discover the golden triangle of healthy bones: magnesium, vitamin D3 and vitamin K2

Problems with bone regeneration may occur after the age of 30. However, natural changes in bone structure that...
Czytaj więcej
Your daily dose of well-being.
Dietary supplements. For the sake of health, well-being and beauty.
Magnez w diecie: kiedy warto sięgnąć po suplementację?
Czas czytania: 8 min

Magnesium in the diet: when is it worth supplementing?

Fatigue, headaches, insulin resistance - these ailments may be related to magnesium deficiency. Find out why the diet...
Czytaj więcej
Co suplementować, jeśli ograniczasz produkty zwierzęce w diecie lub nie jesz ich wcale?
Czas czytania: 10 min

What to supplement if you limit animal products in your diet or don't eat them at all?

Does limiting the consumption of animal products or eliminating them result in deficiencies? Is it worth supplementing vitamin...
Czytaj więcej
Kobieta w czapce morsuje zimą.
Czas czytania: 2 min

What does winter swimming give us?

Increasingly popular around the world, winter swimming is not a new trend - it has been practiced for centuries....
Czytaj więcej
Co jeść zimą, aby się pokrzepić?
Czas czytania: 2 min

What to eat in winter to refresh yourself?

In winter, we gain an average of 3 kilograms. Metabolism slows down, and during the infection season, immunity...

Czytaj więcej
Zimowe sporty z dzieckiem – od czego zacząć?
Czas czytania: 2 min

Winter sports with a child – where to start?

Winter doesn't mean you have to give up sports activities with your children. On the contrary, it can...

Czytaj więcej
Kobieta w kozuchu i czapce otrzepuje się ze śniegu, dookoła zasnieżone drzewa i las
Czas czytania: 2 min

How should you take care of your skin in winter?

In winter, the skin requires different care than in spring or summer. It can be dry and rough....
Czytaj więcej
The publisher does not conduct medical activities.