Świadomość to początek zdrowego życia.

Codzienna dawka wiedzy. Czas na przemyślane wybory.

Bądź na bieżąco z nikaMag

Dziecko w pokoju przygotowanym na jego narodziny
Dzieci

Jak przygotować dom na pojawienie się dziecka?

Przygotowywanie domu na narodziny dziecka jest przyjemne, ale bywa też stresujące. Tyle rzeczy do zrobienia! Wiemy, co i jak zrobić, żeby oszczędzić czas i nerwy.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Martina Zawadzka-Gawrońska, coach, autorka bloga lovelajf.pl
Rozmowy

17 pytań do... Martiny Zawadzkiej-Gawrońskiej, coacha, autorki bloga lovelajf.pl.

W rozmowie z nikalab Martina Zawadzka-Gawrońska opowiada, czego nauczyła ją wyspa Bali, jak czuła się w roli kelnerki po pracy w korporacji jako manager i dlaczego stwierdziła, że jej miejsce w świecie to właśnie Polska.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Kobieta w saunie zastanawia się, jak sauna wpływa na jej zdrowie
Uroda

Jak sauna wpływa na zdrowie?

Zdrowsze serce, dłuższe życie, lepsze samopoczucie – korzystanie z sauny dobrze działa na zdrowie. Sprawdzamy, jak najpełniej wykorzystać dobroczynne działanie sauny.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Dr.n.med. Anna Bartnicka opowiada, jak radzić sobie z infekcjami intymnymi
Zdrowie

nikaLIVE: Jak poradzić sobie z infekcjami intymnymi?

O tym, co wspólnego z infekcjami układu moczowo-płciowego mają nasza dieta, jelita, tryb życia i nadmierna higiena intymna, opowiada dr n. med. Anna Bartnicka.
Czas czytania: 10 min
Czytaj więcej
Talerz ze zdrowym jedzeniem, które wspiera trawienie
Jedzenie

7 rad na poprawę trawienia.

Procesy trawienia i wchłaniania w dużej mierze zależą od tego, czy nie doskwiera nam chroniczny stres, czy nie żyjemy w ciągłym pędzie i biegu. Opowiadamy, jak wesprzeć pracę układu pokarmowego i przyswajać jedzenie lepiej.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Maria Godlewska w rozmowie z nikalab opowiada, czym jest dla niej luksus
Rozmowy

17 pytań do… Marii Godlewskiej, absolwentki HEC Paris.

Maria Godlewska w rozmowie z nikalab opowiada, dlaczego dobre życie jest dla niej ważniejsze niż praca, czy zawsze zjada śniadanie i co jest, według niej, najlepszą miarą sportowej kondycji organizmu.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Kobiety w ciąży zastanawiają się, czy mogą pić kawę.
Ciąża

Czy można pić kawę w ciąży i okresie karmienia piersią?

Kawa – napój który budzi codziennie miliardy ludzi. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, czy podczas ciąży oraz w okresie karmienia piersią muszą zrezygnować z ulubionego napoju. Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ na organizm wywiera kofeina, czy przenika do mleka matki oraz czy ma wpływ na dziecko.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Suplementy z żelazem warto przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem
O nikalab

Dlaczego nie znajdziesz żelaza w Bazach na co dzień od nikalab?

Niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących na świecie. Jednak  suplementowane bez potrzeby żelazo może prowadzić do zatruć, cukrzycy (również w ciąży), uszkodzenia mózgu, raka i w skrajnych przypadkach nawet śmierci.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Prof. Agnieszka Słomka-Gołębiowska, przewodnicząca Rady Nadzorczej mBank SA
Rozmowy

17 pytań do… prof. Agnieszki Słomki-Gołębiowskiej, przewodniczącej Rady Nadzorczej mBank SA

Prof. Agnieszka Słomka-Gołębiowska opowiada w rozmowie z nikalab, kiedy znajduje czas na medytację, jak często jada mięso i w jaki sposób dba o jakościowy sen.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Pismo odręczne dzieci jest w kryzysie. To negatywnie wpływa na mózg.
Dzieci

Pismo odręczne dzieci jest w kryzysie. To negatywnie wpływa na mózg.

Dzieci piszą coraz gorzej. Od kiedy smartfony i tablety zagościły w domach, w wielu z nich stając się sprzymierzeńcami rodziców w wychowywaniu, pismo odręczne jest w kryzysie. A to ma swoje konsekwencje. Negatywne.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.