Świadomość to początek zdrowego życia.

Codzienna dawka wiedzy. Czas na przemyślane wybory.

Bądź na bieżąco z nikaMag

17 pytań do...Anny Wróbel, liderki i ekspertki ds transformacji organizacji, people & culture, oraz top team effectiveness.
Rozmowy

17 pytań do...Anny Wróbel, liderki i ekspertki ds transformacji organizacji, people & culture, oraz top team effectiveness.

W rozmowie z nikalab Anna Wróbel zdradza nam swoje 4 codzienne nawyki dbania o zdrowie, opowiada o swoim sposobie na medytację oraz o momencie dnia, w którym ciało, emocje i umysł mogą spotkać się w jednym miejscu.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
17 pytań do... Anny Zielińskiej, Coowner & CEO stor9_ , EO'er
Rozmowy

17 pytań do... Anny Zielińskiej, Coowner & CEO stor9_ , EO'er

W rozmowie z nikalab Anna Zielińska zdradza nam swoje ukochane miejsce na ziemi, opowiada, co jest kluczem do sukcesu, w jaki sposób zachowuje równowagę między życiem zawodowym a prywatnym oraz czy potrzebuje motywacji do sportu.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Co suplementować, jeśli ograniczasz produkty zwierzęce w diecie lub nie jesz ich wcale?
Jedzenie

Co suplementować, jeśli ograniczasz produkty zwierzęce w diecie lub nie jesz ich wcale?

Czy ograniczenie spożycia produktów zwierzęcych lub ich wykluczenie wiąże się z powstaniem niedoborów? Czy warto suplementować witaminę B12 i żelazo, jeśli jesteś na diecie wege lub fleksitariańskiej? A może coś jeszcze? Jak się nie pogubić w tym wszystkim, dowiesz się z tego tekstu.
Czas czytania: 8 min
Czytaj więcej
17 pytań do...Katarzyny Sosińskiej, PR Manager szwajcarskiej marki zegarków.
Rozmowy

17 pytań do...Katarzyny Sosińskiej, PR Manager szwajcarskiej marki zegarków.

W rozmowie z nikalab Katarzyna Sosińska opowiada o swojej diecie, o tym, co jest dla niej kluczowe do prawidłowego funkcjonowania oraz czy rada, którą dałaby 20-letniej sobie, sprawdziłaby się w jej obecnym etapie życia.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Jak wspierać dziecko podczas rozwodu rodziców?
Relacje

Jak wspierać dziecko podczas rozwodu rodziców?

W Polsce rocznie rozwodzi się ok. 65 tysięcy małżeństw. Zbyt często zdarza się, że rodzice, zajęci walką, zapominają o tym, co czują dzieci. 

Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Jak być świadomą i zdrową kobietą? Rozmowa Justyny Szyc-Nagłowskiej i lek. med. Niny Nicheskiej
Zdrowie

Jak być świadomą i zdrową kobietą? Rozmowa Justyny Szyc-Nagłowskiej i lek. med. Niny Nicheskiej

Budowanie świadomości ciała i zdrowia to proces, przez który nie da się przejść błyskawicznie. Potrzebujemy codziennych, małych kroczków, by w rezultacie uzyskać pełnię zdrowia i dobre samopoczucie. Planowanie poszczególnych etapów na drodze do balansu to podstawowa forma profilaktyki, która różni się u każdego z nas w zależności od indywidualnych potrzeb.
Czas czytania: 35 min
Czytaj więcej
17 pytań do...Tomasza Czudowskiego, Owner at Alewino and Muzealna restaurants & Tuba Smaku
Rozmowy

17 pytań do...Tomasza Czudowskiego, Owner at Alewino and Muzealna restaurants & Tuba Smaku

W rozmowie z nikalab Tomasz Czudowski zdradza 5 codziennych nawyków dbania o zdrowie, wyjaśnia co sprawia, że nie musi stosować diety i potrafi utrzymać wagę oraz opowiada o punktach zwrotnych w swojej karierze zawodowej.
Czas czytania: 5 min
Czytaj więcej
Dziecko stoi na wadze.
Dzieci

Jakie czynniki wpływają na wzrost masy ciała u dzieci i jak przeciwdziałać problemowi otyłości?

Szkoła, system ochrony zdrowia, sposób odżywiania się czy styl życia? Co ma największy wpływ na wzrost ilości otyłych dzieci, dowiesz się z tego artykułu. Poznasz także pierwsze kroki, które należy podjąć, by zapobiec temu problemowi.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
O zdrowiu i mądrej suplementacji. Rozmowa Agnieszki Cegielskiej z lek. med. Niną Nicheską.
Zdrowie

O zdrowiu i mądrej suplementacji. Rozmowa Agnieszki Cegielskiej z lek. med. Niną Nicheską.

Czy coroczne badania krwi to wystarczająca profilaktyka chorób? Czy szkło jest naprawdę takie eko? Czy niedobory składników odżywczych zależą od miejsca, w którym mieszkamy? Na te i wiele innych pytań odpowiada lek. med. Nina Nicheska w nikaLIVE’ie z Agnieszką Cegielską. 
Czas czytania: 24 min
Czytaj więcej
Kobieta w czapce morsuje zimą.
Zdrowie

Co nam daje morsowanie?

Coraz bardziej popularne na całym świecie, morsowanie nie jest nowym trendem – praktykuje się je od stuleci. Warto pokonać swoje opory przed zanurzeniem się w zimnej wodzie, bo efekty morsowania dla zdrowia są nieocenione.
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.