Porady i inspiracje – codzienność, wybory, motywacja | Magazyn nikalab – tagged "psychologia"

strona główna magazynu nikalab
#doseofwellness

#doseofwellness

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

Wyniki dla:

#psychologia

wyczyść filtry

Wszystkie artykuły w kategorii “#doseofwellness”

Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

Kolorowa ilustracja sylwetek dzieci z różnymi symbolami w obszarze mózgu, przedstawiająca neuroróżnorodność w szkole, w tym ADHD i autyzm oraz różne style uczenia się.

#doseofwellness

Neuroróżnorodność w szkole: ADHD, autyzm i etykieta „zdolna, ale leniwa”

„No tak, ona jest zdolna, ale leniwa”, „Ten chłopak jest przecież zdolny, ale taki leniwy”. Różne warianty tych zdań od lat powracają na szkolnych korytarzach. Wypowiadane półgłosem przez zmęczonych nauczycieli...

Czas czytania: 4 min

Atletka rozciągająca nogi na macie treningowej na siłowni – przygotowanie do zimowych celów sportowych.

#doseofwellness

Jak wyznaczać sportowe cele na zimę – porady od olimpijki Joanny Jóźwik

Zima to czas, w którym motywacja sportowa często spada. Dlatego warto nauczyć się, jak mądrze wyznaczać cele, które pomogą utrzymać rytm i radość z ruchu – nawet gdy aura nie...

Czas czytania: 1 min

Portret autorki artykułu na blogu nikalab „Komfort ma swoje granice, zdrowie też!”.

#doseofwellness

Komfort ma swoje granice, zdrowie też!

Często myślimy o zdrowiu jak o czymś delikatnym, wymagającym ochrony i spokoju. Ale czy to nie właśnie wychodzenie poza strefę komfortu jest tym, co naprawdę buduje naszą siłę – fizyczną,...

Czas czytania: 1 min

Fajerwerki na nocnym niebie symbolizujące nowy początek i motywację do realizacji postanowień noworocznych.

#doseofwellness

How to keep your New Year's resolutions?

Every year it's the same: at the beginning of the New Year we make resolutions. We promise ourselves that we will be better, take better care of ourselves and our...

Czas czytania: 2 min

Zbliżenie dwóch osób w intymnym, czułym geście, twarze blisko siebie w półmroku.

#doseofwellness

To nie działa jak na filmach – o pożądaniu responsywnym

Będzie tu o namiętności, pożądaniu i bliskości – ale nie tylko tej filmowej. Zanim więc zasiądziesz wygodnie, upewnij się, że masz chwilę na refleksję o tym, jak naprawdę działa nasze...

Czas czytania: 4 min

Świeże pomarańcze z zielonymi liśćmi w naturalnym świetle, symbolizujące intensywne, energetyzujące aromaty.

#doseofwellness

Siła zapachu. Jak wpływa na nastrój, emocje i wspomnienia?

Zapach to zmysł, który działa szybciej niż obraz czy słowo – aktywuje emocje i wspomnienia. Jeden wdech olejku pomarańczowego może przenieść Cię myślami do gorących wakacji lub świątecznego grudnia. Sprawdź,...

Czas czytania: 1 min

Para leży razem w łóżku, obejmując się nawzajem – symbol bliskości i namiętności w związku.

#doseofwellness

Bliskość i namiętność w związku – jak je odbudować?

Bliskość w związku i namiętność nie są dane raz na zawsze – wymagają troski i uważności. Wiele par przyznaje, że z czasem codzienność przyćmiewa pożądanie i czułość. W tym artykule...

Czas czytania: 2 min

Szklana klepsydra z przesypującym się piaskiem na pomarańczowym tle – symbol upływu czasu i spokojnego podejścia do nudy.

#doseofwellness

Jak przestałem bać się nudy i dlaczego Ty też możesz

Nuda kojarzy się z bezczynnością, ale to nie zawsze coś złego. W świecie pełnym bodźców i ciągłej produktywności, pozwolenie sobie na nudę może być formą głębokiego odpoczynku. Zamiast kolejnych zadań...

Czas czytania: 3 min

Mężczyzna z plecakiem pije wodę z butelki w lesie; mocne słońce przebija przez korony drzew.

#doseofwellness

Oswald Rodrigo Pereira: Co naprawdę daje nauka pływania

Nauka pływania była dla mnie czymś więcej niż sportowym wyzwaniem. To osobiste doświadczenie pokazało, jak trudno przyznać się do braków i jak wiele daje cierpliwość w procesie uczenia się. Pływanie...

Czas czytania: 1 min

Piotr Czaykowski uśmiecha się i trzyma suplement diety nikalab. Zdjęcie jest okładką do artykułu „Moją bazą są bliskie relacje. Musiałem się tego nauczyć”

#doseofwellness

Moją bazą są bliskie relacje. Musiałem się tego nauczyć

Bliskie relacje – co to dla Ciebie znaczy? Dla jednych to wspólne spotkania, dla innych codzienne rozmowy. Przez lata wydawało mi się, że o relacjach wiem wszystko. Spotkania, imprezy, znajomi...

Czas czytania: 2 min

Okładka artykułu „Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa” przedstawiająca symboliczne ujęcie poczucia bezpieczeństwa i potrzeby ochrony.

#doseofwellness

Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa

Każde dziecko budowało kiedyś bazę z poduszek, koców albo gałęzi. To nie tylko zabawa – to naturalna potrzeba bezpieczeństwa i tworzenia własnego mikroświata. W dorosłym życiu ta sama potrzeba wraca...

Czas czytania: 1 min

Czarny notes z napisem „PLAN:” i żółty długopis na zielonym tle – symbolizuje planowanie oraz artykuł „Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu”.

#doseofwellness

Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu

Czas wolny to nie zawsze prawdziwy odpoczynek. Często próbujemy „dobrze go wykorzystać” – nadrabiając lektury, rozwój osobisty, aktywności. Tymczasem paradoksalnie to właśnie rezygnacja z nadmiaru może dać najwięcej. Mniej książek,...

Czas czytania: 1 min