Anti-ageing: czy walka z czasem ma sens?

Walka ze starzeniem się jest oczywistą konsekwencją ludzkiego pragnienia do nieśmiertelności. Dożyć do 100 lat i wyglądać przy tym jakby się miało 20 – to marzenie wielu współczesnych kobiet, wykreowane głównie przez marketing i koncerny kosmetyczne. Owszem, zabiegi mające utrzymać piękno są znane ludzkości od czasów starożytnych. Jednak pierwszy sprzedany produkt kosmetyczny, który można określić jako typowo przeciwstarzeniowy, pochodzi z 1927 roku. Był to hormonalny krem, który prawdopodobnie zawierał wydzielinę z gruczołów żółwia. Nie odniósł sukcesu komercyjnego, ale zapoczątkował prawdziwą rewolucję w kosmetyce ¹  oraz trend na produkty “ i zabiegi anti-ageing”, które dzisiaj cieszą się ogromną popularnością.

Anti-ageing czy slow ageing?

Niektóre koncerny kosmetyczne i magazyny kobiece otwarcie mówią, że nie jesteśmy w stanie zatrzymać zegara biologicznego (przynajmniej na razie). Świadomie próbują odchodzić od używania określenia “anti-ageing”, zastępując je bardziej “przyjaznymi” hasłami. W teorii “slow ageing”, “pro age”, “age perfect” brzmi inaczej. Jednak w praktyce ta zmiana oznacza chyba tylko tyle, że zmieniły się nasze priorytety w walce z wiekiem. 

“Nie skupiamy się już na zmarszczkach — promienna skóra to nowa cecha młodości. Trend polega na przyjęciu bardziej długoterminowej perspektywy z nastawieniem na dbałość o siebie” — mówiła w wywiadzie dla “The Guardian” globalna dyrektor naukowa Vichy, Elisa Simonpietri. — Musimy wziąć pod uwagę czynniki środowiskowe i związane ze stylem życia, takie jak klimat, słońce, zanieczyszczenie środowiska, dieta i stres” ².

Innymi słowy, “anti-ageing” to dzisiaj znacznie więcej, niż krem liftingujący. Jest to filozofia dbania o siebie pod każdym względem, zaczynając od odżywiania się, radzenia sobie ze stresem i problemami, ograniczania używek, promowania proekologicznych zachowań. Wszystko po to, żeby jak najdłużej czuć się i wyglądać zdrowo. A środki i zabiegi kosmetyczne? Powinny być tylko wisienką na torcie.

Kiedy zaczynamy się starzeć?

Zgodnie z badaniem CBOS, Polacy uważają ³, że młodość kończy się mniej więcej w wieku 37 lat. Jednak z punktu widzenia fizjologii zaczynamy się starzeć już po 20-stce. Około 25. roku życia możemy zauważyć zmiany na swojej skórze, która może stać się bardziej matowa i mniej elastyczna, ponieważ organizm spowalnia produkcję kolagenu i elastyny. Pod oczami mogą się pojawić cienkie zmarszczki, na całej twarzy – nawet drobne plamy pigmentacyjne ⁴. Co ciekawe, w tym wieku również zaczyna się starzeć nasz mózg ⁵.

Bliżej 30-stki cały metabolizm spowalnia. Komórki skóry otrzymują mniej energii, niezbędnej do tworzenia kolagenu i aktywizacji procesów naprawczych. Zaczynają też gorzej wchłaniać składniki, nałożone na cerę ⁶.

Około 40. roku życia zaczyna się „starzenie się” samych komórek skóry, zatrzymuje się ich naturalny cykl życia. Bliżej 50-tki słabnie funkcja bariery skórnej, co powoduje, że skóra jest sucha i nie jest w stanie utrzymać nawilżenia. Po 60. roku życia wszystkie wymienione procesy starzenia się dramatycznie przyspieszają ⁷. 

Czy możemy zatrzymać procesy starzenia?

Starzenie się jest skomplikowanym mechanizmem, które przebiega inaczej u każdej/każdego z nas. Jest to suma wielu czynników, zarówno tych, na które mamy wpływ (np.dieta, styl życia), jak i tych, co od nas nie zależą (np.genetyka). Ale dobra wiadomość jest taka, że predyspozycje genetyczne mają znaczenie tylko w 25% ⁸. Czyli 75% naszego starzenia się zależy przede wszystkim od nas samych. 

Jak zmienić swój styl życia, żeby opóźnić procesy starzenia się, widoczne na zewnątrz, przeczytasz tu.

Bibliografia:

1. “Anti-aging: A Brief History of Treatments and Approaches”, miskawaanhealth.com, dostęp 9 grudnia 2021r.
2. Walsh A., “Is it time to ditch the term 'anti-ageing'?”. The Guardian, 17 sierpnia 2017r.
3. “Polacy wobec własnej starości. Komunikat z badań”, CBOS, lipiec 2012r.
4. Kumar K., “When Does Skin Begin to Age?”, MedicineNet.com, 7 stycznia 2021r.
5. Salthouse T. A.,”When does age-related cognitive decline begin?”, Neurobiology of Aging, 2009, sciencedirect.com. 
6. Gold G., “This Is the Age When You Start to Visibly Look Older”, marieclaire.com, 3 listopada 2015r.
7. Jak wyżej.
8. Passarino G., De Rango F., Montesanto A., “Human longevity: Genetics or Lifestyle? It takes two to tango”. Immun Ageing. 2016r.