Jak się dzisiaj czujesz? Dobrze, dziękuję!
Work life balance to dla mnie… radość zarówno z pracy jak i z życia prywatnego. Mając to wszystko – czyli szczęśliwe życie, dobre relacje z bliskimi i satysfakcjonującą pracę, mogę rozwijać się dalej poprzez działania filantropijne.
Moje najważniejsze nawyki dbania o zdrowie to… rozpoczęcie dnia od uspokojenia myśli i osiągnięcia wewnętrznej harmonii.
Dodatkowo ćwiczę, rozciągam się oraz dbam o zbilansowane posiłki.
Sport, który regularnie uprawiam to… biegi na długie dystanse przez pustynię, więc zawsze trenuję do kolejnego wielkiego wyścigu. Moje następne wyzwanie to bieg na 250 km przez pustynię Atacama w Chile, który odbędzie się w październiku.
Na aktywność fizyczną w tygodniu poświęcam… co najmniej godzinę dziennie każdego dnia oraz dłużej w weekendy. W niedzielę mam dzień treningu na długi dystans, a w poniedziałek odpoczywam.
Moją motywacją do sportu jest to, że… pozwala mi to zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną. Uwielbiam biegać i zdecydowanie lepiej się czuję, gdy robię to regularnie.
Medytuję… aby uspokoić swoje myśli i poczuć wewnętrzną harmonię.
Moja dieta bazuje na… jedzeniu wszystkiego. Kocham jeść.
Kończę dzień… słuchając podcastu, audiobooka, oglądając film lub czytając książkę.
Na sen poświęcam… 8-9 godzin.
Rzeczy, które robię tylko dla siebie to… malowanie i podróżowanie. Regeneruje swoje ciało dzięki masażom sportowym.
Moje małe grzeszki to… lody, czekolada, ciasta i… nachosy.
Szczęście to dla mnie… życie w zgodzie ze sobą.
Luksus to dla mnie… codzienność – oddychanie, życie, bycie zdrowym człowiekiem, nauka i wspieranie własnego rozwoju.
Moje codzienne kroki w dbaniu o planetę to… zbieranie każdego plastikowego opakowania, które znajdę na swojej drodze biegowej i wyrzucanie go do najbliższego kosza na śmieci.
Rada, którą dałabym sobie gdybym znowu miała 20 lat to... nie martw się, ciesz się pełnią życia i trwaj w wierze, że wszystko będzie dobre.
Napisała: Wiktoria Sadowska
Specjalistka od Social Media & Influencer marketingu. Z wykształcenia dziennikarka. Ciekawa świata i wiedzy, którą może czerpać od ludzi. Wegetarianka. W wolnych chwilach trenuje boks.
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps®...
Twoja opinia może zostać wykorzystana w naszej reklamie. Przeczytaj więcej w naszym Regulaminie. Także w opiniach dbamy o transparentność. Weryfikujemy czy pochodzą od regularnych klientów (nie osób z nami współpracujących) oraz czy są zgodne z przepisami prawa mającymi na celu ochronę konsumentów.
