W rozmowie z nikalab Maciej Zimowski opowiedział o tym, jaki jest jego codzienny rytuał, który może zmienić życie, zdradził nam jaka jest jego nietypowa pasja i odpowiedział na pytanie – czy kitesurfing to sport dla każdego?
Work life balance to dla mnie… podstawa życia. Kiedyś nie wiedziałem o tym, jak ważne jest utrzymywanie w równowadze pracy, czasu prywatnego i snu.
Moje 3 najważniejsze, codzienne nawyki dbania o zdrowie to…
Po pierwsze – rytuały tybetańskie, czyli 5 prostych ćwiczeń, które każdy może wykonywać i zajmują 5-10 minut dziennie. Mnie zaraził nimi 60-letni mężczyzna, który jest najlepiej zbudowanym człowiekiem, którego znam do dzisiaj, a teraz sam zarażam nim inne osoby. To zmienia życie.
Po drugie – jedzenie, czyli świadome odżywianie oraz wykluczenie mięsa. Moja dieta bardzo mocno się zmieniła, zacząłem uwzględniać okna czasowe i po prostu czuje się dużo lepiej.
Po trzecie – filozofia zero stresu. Nie dopuszczam do siebie tego pożerającego uczucia stresu, bo coś się wydarzyło. Jestem w stanie przejść suchą stopą przez większość problemów.
Sport, który regularnie uprawiam to… kitesurfing. Jest to sport, który uprawiam najczęściej przy okazji wyjazdów i jest mi najbliższy.
Na aktywność fizyczną poświęcam w tygodniu… to zależy, czy jestem w domu, czy na wyjeździe. Jeśli w domu, to 30 minut porannego treningu, później rower lub spacer. Na wyjazdach, które są dużą częścią mojego życia, pływam na kite kilka lub nawet kilkanaście godzin dziennie.
Moja motywacja do sportu to… charakter. Sport był ze mną od zawsze i jest to dla mnie bardziej back to the nature, niż motywacja. A skutkiem „ubocznym”, ale bardzo przyjemnym, jest poprawa sylwetki, wyglądu i przede wszystkim zdrowia.
Medytacja łączy się… z czasem wolnym i filozofią zero stresu. Robię to 5-10 minut dziennie z aplikacją na telefon i dzięki niej jestem w stanie uspokoić myśli, które wpadają mi do głowy co kilka sekund.
Od kilku dobrych lat nie jem mięsa i…, przede wszystkim mam lepsze samopoczucie, a drugi aspekt, to dbanie o planetę, bo jest to nierozerwalne. Suplementuję się i staram się jeść produkty nieprzetworzone. Zainspirowała mnie do tego podróż na Sri Lankę oraz żona.
Niestety, kończę dzień na… czasem na siedzeniu do późna, a czasem zdarzy mi się również obejrzeć kilka odcinków serialu.
Na sen poświęcam… 7-8h i jestem z tej zmiany bardzo zadowolony, bo kiedyś spałem 4h.
Rzecz, którą robię tylko dla siebie to… jazda solo na motocyklu. Uwielbiam jeździć technicznie, oglądać i obserwować okolicę. Jest to moja kolejna pasja i niesamowity sposób na medytację, ponieważ skupienie w momencie prowadzenia, musi być na wysokim poziomie. Drugą rzeczą jest pisanie tekstów i rapowanie – na ten moment nie jest to przeznaczone do publikacji, ale kto wie… Taka aktywność wspaniale aktywuje mój mózg.
Moje małe grzeszki to… lodówka, która uprawia syreni śpiew wieczorami i mnie do siebie przyciąga.
Szczęście to dla mnie… rodzina, przyjaźń i zdrowie. Teraz to widzę, bo wymaga to pewnej dojrzałości, niekoniecznie związanej z wiekiem, ale z przeżyciami.
Luksus to dla mnie… czas na robienie rzeczy, które nie są związane tylko i bezpośrednio z zarabianiem pieniędzy oraz możliwość pomagania innym.
Moje małe, codzienne kroki w dbaniu o planetę to… obsesyjnie walczę z plastikiem. Kiedy jestem na wyjeździe, to sprzątamy wspólnie plażę, w sklepach odmawiam woreczków foliowych. To malutka kropelka w morzu śmieci, ale zawsze kropelka mniej.
Rada, którą dałbym 20-letniemu sobie to… alkohol nie jest Twoim przyjacielem i zacznij medytować, bo Twoje życie może być łatwiejsze. Natomiast nie żałuję niczego, bo te doświadczenia miały ogromny wpływ na to, jakim jestem teraz człowiekiem.
Książki, które ostatnio przeczytałem i polecam to… “Myśli” Lucjusz Anneusz Seneka, “Zaczynaj od dlaczego” Simon Sinek i “Magia myslenia na wielką skalę” David J. Schwartz.
Podcasty, które polecam to… “Sztuka zdrowej wydajności”, “Zaprojektuj swoje życie” oraz “WojewódzkiKędzierski”.
Czy kitesurfing to sport dla każdego? Uważam, że kitesurfing jest dla każdego, ale czy każda osoba poczuje, że to jest jej sport? Nie. Kitesurfing uprawiają dzieci, kobiety, osoby starsze, lepiej lub gorzej zbudowane, a ostatnio coraz więcej osób niepełnosprawnych. To nie jest trudny i niebezpieczny sport, ale trzeba pamiętać o tym, że kite potrafi ponieść i może się to skończyć twardym lądowaniem. Ale polecam, bo to chyba jeden z ciekawszych dzisiaj sportów pozytywnie wpływającym na ciało i ducha.
Maciej Zimowski
Założyciel oraz szef szkolenia w KiteAway z ponad 20-letnim doświadczeniem w kitesurfingu. Osobiście dba o to, aby każdy kurs przeprowadzony był na najwyższym poziomie. Stworzył i prowadził jedno z najbardziej profesjonalnych centrów kitesurfingowych na świecie, zarządzając pracą w sumie ponad 60 instruktorów. Wdraża własne metody szkoleniowe oparte na międzynarodowych standardach nauczania IKO. Jest pionierem wyjazdów typu Kitesafari w Egipcie. Człowiek z pasją i o złotym sercu, roztaczający wokół siebie bardzo pozytywną energię.
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps®...
Twoja opinia może zostać wykorzystana w naszej reklamie. Przeczytaj więcej w naszym Regulaminie. Także w opiniach dbamy o transparentność. Weryfikujemy czy pochodzą od regularnych klientów (nie osób z nami współpracujących) oraz czy są zgodne z przepisami prawa mającymi na celu ochronę konsumentów.
