Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Czas czytania: 2 min
Opublikowano 05/10/2022
W rozmowie z nikalab Piotr Lewandowski opowiada, dlaczego nie medytuje, co zmienił w jego życiu taniec, i tłumaczy, kto powinien koniecznie spróbować tej formy sztuki i sportu.
Work life balance to dla mnie… umiejętność znalezienia chwili wolności, odcięcia się od spraw zawodowych i poświęcenia się sobie lub najbliższym. Natomiast jeszcze chwilę temu nie wiedziałem czym jest work life balance, ale niedawno odnalazłem w sobie taką przestrzeń i bardzo to doceniam.
Moje 3 najważniejsze, codzienne nawyki dbania o zdrowie to…
- Solidne śniadanie, które daje mi paliwo na resztę dnia. Bardzo lubię celebrować ten moment, ponieważ napełnia mnie pozytywną energią na cały dzień.
- Taniec. To jest dla mnie wyjątkowy element codzienności. Pozytywnie wpływa na ciało, głowę i duszę. Nie jestem w stanie bez tego żyć.
- Pozytywna energia do życia. Staram się być uśmiechnięty i czerpię energię ze świata i najbliższego środowiska.
- Kontakt z ludźmi, z którymi uwielbiam pracować. Zawsze mnie bardzo ciekawią.
Te 4 elementy pozwalają mi zachować zdrowie, ponieważ jest to dla mnie pojęcie bardzo szerokie. Rozpatruję je zarówno w wymiarze fizycznym, jak i mentalnym.
Sport, który regularnie uprawiam to… taniec. Nie mam zbyt dużej przestrzeni na dodatkowe aktywności. Staram się również dbać o zdrowie profilaktycznie, dlatego unikam sportów, które mogą być kontuzjogenne. Moje ciało to moje narzędzie pracy, dlatego muszę o nie odpowiednio dbać.
Na taniec poświęcam w tygodniu… około 25-30 godzin.
Moja motywacja do tańca to… przyjemność i miłość do tej formy sztuki i sportu. Taniec łączy w sobie doskonałość wykonania fizycznego, ale ma też bardzo dużą głębię artystyczną i duchową.
Nie medytuję, ale… staram się wchodzić w relaksację przy pomocy oddechu i muzyki, która pomaga mi się skupić na tym, czego wewnętrznie potrzebuje moje ciało i dusza w danym momencie.
Moja dieta bazuje na… różnorodnych posiłkach, bez wykluczania poszczególnych produktów. Uwielbiam dobre i jakościowe jedzenie.
Kończę dzień na… wyciszeniu po całym dniu intensywnej pracy. Często z lampką dobrego, czerwonego wina, które przywożę z wyjazdów zagranicznych.
Na sen poświęcam… około 7-8h.
Rzecz, którą robię tylko dla siebie, to… cały czas się tego uczę. Cały czas robię coś dla innych: pomagam w karierach tanecznych, rozwijam umiejętności taneczne moich klientów w studiu tańca. Od niedawna pozwalam sobie na całkowicie prywatne wyjazdy i to jest coś, co robię tylko dla siebie.
Nie mam małych grzeszków, bo… niczego w swoim życiu nie żałuję.
Szczęście to dla mnie… miłość, którą niedawno odnalazłem. Poznałem prawdziwe znaczenie tego słowa, zarówno szczęścia i miłości. Jest to dla mnie coś niesamowitego i ważnego.
Luksus to dla mnie… czas, który mogę poświęcić sobie i bliskim.
Moje małe, codzienne kroki w dbaniu o planetę to… ograniczenie używania auta, kiedy nie jest to niezbędne. Do mojego studia tańca chodzę pieszo.
Rada, którą dałbym sobie, gdybym znowu miał 20 lat, to… słuchaj swojego serca i intuicji. Na koniec dnia to jest najważniejsze, aby żyć i postępować w zgodzie ze swoim sercem.
Książka, którą ostatnio przeczytałem i polecam, to… “Zaczynaj od dlaczego” autorstwa Simona Sinka. Zgadzam się z jego podejściem, żeby nie skupiać się na tym, co i jak robimy, tylko dlaczego to robimy.
Taniec zmienił w moim życiu… wszystko. Wpływa na każdą sferę mojego życia i jest to niesamowicie piękne przeżycie. Nie ma chwili, w której nie byłbym z nim połączony. Każdy powinien spróbować tańca, ponieważ nie ma znaczenia kondycja, predyspozycje czy to, jak słyszysz muzykę. Najważniejsze to chcieć.
Najczęściej czytane
Co wyróżnia naszą kapsułkę?
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps® jest odporna na kwasy żołądkowe, uwalnia cenne składniki dopiero w jelicie cienkim. Bo właśnie tam są wchłaniane.
Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?
Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
Większość suplementów z witaminą D3 dostępnych na rynku pochodzi z lanoliny. W procesie jej pozyskania owce często doznają przemocy. Jeśli chcemy zaoszczędzić zwierzętom cierpienia i zadbać o środowisko, warto postawić na witaminę D3 z alg.
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
17 pytań do... Katarzyny Godlewskiej, CEO w nikalab.
W rozmowie z nikalab Katarzyna Godlewska opowiada, czy udaje jej się złapać balans pomiędzy pracą a życiem prywatnym, zdradza swoje ulubione rodzaje aktywności fizycznej oraz dzieli się podcastem, który pomaga jej być bardziej szczęśliwą na co dzień.
17 pytań do... Moniki Janowskiej-Mleczko, Managing Partner w Point of View Business Communications Consultancy.
W rozmowie z nikalab Monika Janowska-Mleczko tłumaczy, dlaczego nie potrafi wdrożyć medytacji do swojego rytmu życia, a także opowiada, czy przestrzega zaleceń żywieniowych od lekarzy i jakie stosuje metody dbania o skórę.
17 pytań do… prof. Agnieszki Słomki-Gołębiowskiej, przewodniczącej Rady Nadzorczej mBank SA
Prof. Agnieszka Słomka-Gołębiowska opowiada w rozmowie z nikalab, kiedy znajduje czas na medytację, jak często jada mięso i w jaki sposób dba o jakościowy sen.
17 pytań do... Ingi Pyd, HR & Administration Director w LOTTE Wedel.
W rozmowie z nikalab Inga Pyd opowiada, dlaczego nie kupuje wody mineralnej w plastiku, jakim słodyczom nie jest w stanie się oprzeć i co pomaga jej utrzymać motywację do sportu.
17 pytań do... Agnieszki Kulas, Partner&Associate Director w Boston Consulting Group (BCG)
W rozmowie z nikalab Agnieszka Kulas opowiada, dlaczego woli ćwiczenia siłowe, jak nauczyła się medytować podczas jazdy w taksówce i dlaczego rezygnuje z mięsa na kilka miesięcy co roku.
17 pytań do Olgi Sobieraj, praktyka marketingu, mentora, coacha EMCC.
W rozmowie z nikalab Olga Sobieraj opowiada, dlaczego szkoda jej czasu na siedzenie przy biurku, jaki rodzaj medytacji preferuje, oraz tłumaczy jak zrobić SobieRaj.
17 pytań do...Bożeny Leśniewskiej, Executive VP Orange Polska Chief Enterprise Officer w Orange Polska
W rozmowie z nikalab Bożena Leśniewska opowiada, dlaczego nie wierzy w work life balance, jak masaże tajskiej pomogły jej po kontuzji oraz tłumaczy, jak wygląda jej formuła szczęścia.
17 pytań do Olgi Grygier-Siddons, Founder of Villa Poranek, Business advisor and mentor.
W rozmowie z nikalab Olga Grygier-Siddons opowiada, jak joga pomogła jej w rozwoju kariery, dlaczego nie kupuje bananów i pomarańczy, a także zdradza, co najbardziej lubi w środowisku biznesowym.
17 pytań do... Aleksandry Szymańskiej, CEO Pilates Studio Online.
Aleksandra Szymańska w rozmowie z nikalab opowiada, jak zaczęła się jej przygoda z pilatesem, tłumaczy, po co uczy się francuskiego i dlaczego nie chce ograniczać swojej aktywności fizycznej wyłącznie do tej związanej z pracą.
