Rozmowy

Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy wszystko wokół jest niepewne?

Czas czytania: 1 min
Opublikowano 07/04/2022
Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy wszystko wokół jest niepewne?

Wojna w Ukrainie sprawiła, że jesteśmy jeszcze bardziej spięci i zestresowani, niż wcześniej. Kiedy próbujemy nie czytać wiadomości – również ogarnia nas niepokój. Jak zadbać o psychikę w tej sytuacji, w nikeLIVE odpowiada psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

Kiedy wydawało się, że pandemia ma się ku końcowi, że będziemy mogli odetchnąć, wybuchła wojna w Ukrainie. Jest to sytuacja nieporównywalna z niczym od kilku dziesięcioleci. Już w czasie pandemii coraz więcej osób cierpiało na pogłębione zaburzenia depresyjne i lękowe, poziom stresu był bardzo wysoki. Teraz te liczby są jeszcze większe. Jesteśmy przerażeni, pytań jest mnóstwo:
  • Jak żyć, kiedy wszystko jawi się w czarnych barwach, a przyszłość jest niepewna?
  • Jak poradzić sobie z niemocą, bezsilnością w niepewnej sytuacji międzynarodowej?
  • Jak dozować negatywne informacje i wiadomości?
  • Jakie są proste i skuteczne sposoby, które możemy zastosować już dziś w swoim życiu, by poczuć się lepiej psychicznie?
  • Jak nie przegapić niepokojących sygnałów, że już nie dajemy rady samodzielnie i musimy zwrócić się do specjalisty?

O tym (i nie tylko) rozmawialiśmy z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz, właścicielką gabinetu Inner Garden podczas live'a na Instagramie. Zapraszamy do obejrzenia go pod tym linkiem. 

Napisała: Hanna Borowska

Redaktorka, dziennikarka, science writerka, certyfikowana konsultantka ds. żywienia. Macierzyństwo sprawiło, że zainteresowanie tematyką zdrowotną zmieniło kierunek jej ścieżki zawodowej. Odbyła kilkanaście szkoleń i kursów w kraju i za granicą z zakresu dietetyki, medycyny funkcjonalnej, aromaterapii. Pasjonuje ją niezbadana moc mikrobiomu człowieka. Ukończyła z wyróżnieniem Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych UW. Przez wiele lat związana z Euroradio.fm.

Gość: Katarzyna Kucewicz

Psycholog, pedagog, psychoterapeuta, terapeuta zaburzeń seksualnych. Członek zwyczajny Polskiej Federacji Psychoterapii. Właścicielka gabinetu "Inner garden", felietonistka magazynu "Wysokie Obcasy", ekspertką portalu Sympatia.onet.pl. Autorka książek “Zakupoholizm”, “Kobiety, które czują za bardzo”, współautorka książki “Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień”
Najczęściej czytane
Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
Czas czytania: 6 min

Ciemne strony rynku suplementów diety.

Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych...
Czytaj więcej
Kapsułka nikalab, technologie DRcaps i DUOCAP
Czas czytania: 1 min

Co wyróżnia naszą kapsułkę?

Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps®...

Czytaj więcej
Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
Czas czytania: 2 min

GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami.

Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie...
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.