Work life balance to dla mnie… pamiętanie o tym, że pracuję, żeby żyć, a nie żyję, żeby pracować.Moje najważniejsze, codzienne nawyki dbania o zdrowie to… poranne bieganie lub trening, dbanie o dietę, odpowiednia ilość snu połączona z jakościowym czasem dla siebie. Co najważniejsze? Pij więcej wody! To bardzo ważny tip.Sport, który regularnie uprawiam to… bieganie i trening funkcjonalny. Od wielu lat.Na aktywność fizyczną poświęcam w tygodniu… od 5 do 7h.Moja motywacja do sportu to… to lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jak nie trenuję – to moja regeneracja podczas aktywnego życia jest słabsza. A na psychikę działa to tak, że poranny trening pozwala mi widzieć szklankę do połowy pełną.Moja dieta jest… zróżnicowana, a od jakiegoś czasu próbuję ograniczać ilość spożywanych węglowodanów.Na sen poświęcam… minimum 6h.Rzecz, którą robię tylko dla siebie to… odłączenie głowy od intensywnego czasu w pracy, podczas oglądania filmu.Moim małym grzeszkiem jest… wino.Szczęście to dla mnie moment, w którym… czuję, że wszystko mam pod kontrolą i nie dzieją się dookoła mnie sytuacje pełne negatywnych emocji.Luksus to dla mnie… spokojny, ale ciekawy czas dla siebie i rodziny, gdzie razem odkrywamy nowe rzeczy.Moje małe, codzienne kroki w dbaniu o planetę to… mam takie przemyślenie, że mógłbym, a nawet powinienem robić więcej, niż to, co robię.Rada, którą dałbym sobie, gdybym znowu miał 20 lat to… zacznij trenować i ucz się o diecie wcześniej.Książka, którą ostatnio przeczytałem i polecam to… “21 lekcji na XXI wiek” Harari Yuval Noah.Filmy, które polecam to… “Skazani na Shawshank”, “Gladiator” i “Ojciec Chrzestny”.
