Zdrowie dla świadomych.

Zatroszcz się o siebie codziennie.

Mgr fizjoterapii Aleksandra Zachryczek opowiada o tym, czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny

nikaLIVE: Jak może pomóc Ci fizjoterapeuta uroginekologiczny?

Do fizjoterapeuty uroginekologicznego najczęściej zgłaszają się kobiety po porodzie lub z problemem nietrzymania moczu. Jednak wielu dolegliwości ze strony układu moczowo-płciowego da się uniknąć, jeśli odwiedzić takiego specjalistę jeszcze zanim pojawią się problemy. O tym opowiada mgr fizjoterapii Aleksandra Zachryczek.
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Ginekolog Mariusz Łukaszuk mówi o tym, że menopauza wywołuje zmiany w całym organizmie kobiety

Jak przejść przez menopauzę łagodnie?

Ginekolog Mariusz Łukaszuk w wywiadzie dla nikaMag opowiada, kiedy należy rozpocząć przygotowanie organizmu do menopauzy, jak przejść przez nią łagodnie i tłumaczy, jakie czynniki mogą ją przyśpieszyć lub oddalić.
Czas czytania: 11 min
Czytaj więcej
Rozdrażniona kobieta zastanawia się, jak złagodzić objawy swojego zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Jak sobie pomóc podczas PMS?

Większość kobiet odczuwa co najmniej jeden z około 300 objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego w każdym miesiącu. Opowiadamy, jak poradzić sobie z tymi dolegliwościami i tłumaczymy, kiedy warto zwrócić się po poradę lekarską.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Przeziębiona kobieta zastanawia się jak wzmocnić swoją odporność

4 mity na temat odporności, które uszczuplają Twój portfel.

O odporności mówi się dużo i zazwyczaj w kontekście tego, jakie specyfiki zastosować, żeby ją wzmocnić. O tym, jak to zrobić mądrze i jakich błędów można uniknąć, dowiesz się z naszego artykułu.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Kostki cukru, spożywanie którego w dużych ilościach skraca życie o 15 lat

Słodko, ale krótko? Jak będziemy żyć, jeśli nie ograniczymy spożycia cukru.

Czy cukier rzeczywiście jest “cichym zabójcą”? Sprawdźmy, co mówi nauka o tym, jak jego nadmierne spożycie wpływa na nasze zdrowie.
Czas czytania: 5 min
Czytaj więcej
Dr.n.med. Anna Bartnicka opowiada, jak radzić sobie z infekcjami intymnymi

nikaLIVE: Jak poradzić sobie z infekcjami intymnymi?

O tym, co wspólnego z infekcjami układu moczowo-płciowego mają nasza dieta, jelita, tryb życia i nadmierna higiena intymna, opowiada dr n. med. Anna Bartnicka.
Czas czytania: 10 min
Czytaj więcej
Kobieta prowadząca dziennik wdzięczności, zastanawia się, jakie korzyści zdrowotne to może przynieść.

Jak wdzięczność może poprawić Twoje zdrowie.

Pomaga lepiej spać, wspiera odporność, skutecznie zwalcza skutki stresu i chroni serce. To nie żaden magiczny suplement, tylko... wdzięczność. Z wielu badań wynika, że praktykowanie wdzięczności ma pozytywny wpływ na zdrowie.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Uśmiechnięta kobieta w fotelu dentysty, która wypróbowała na sobie hipnozę zamiast znieczulenia

Zamiast znieczulenia u dentysty poproś o …hipnozę!

Większość z nas nie wyobraża sobie wizyty u dentysty bez znieczulenia. Przyzwyczailiśmy się do tego, że krótkie ukłucie i niewielki dyskomfort zapewnia spokojny, bezbolesny przebieg wizyty. Alternatywną metodą może być hipnoza.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.