Zdrowie dla świadomych.

Zatroszcz się o siebie codziennie.

Uśmiechnięta kobieta w fotelu dentysty, która wypróbowała na sobie hipnozę zamiast znieczulenia

Zamiast znieczulenia u dentysty poproś o …hipnozę!

Większość z nas nie wyobraża sobie wizyty u dentysty bez znieczulenia. Przyzwyczailiśmy się do tego, że krótkie ukłucie i niewielki dyskomfort zapewnia spokojny, bezbolesny przebieg wizyty. Alternatywną metodą może być hipnoza.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Schemat kolorystyczny nawiązujący do właściowści terapeutycznych różnych kolorów i chromoterapii

Chromoterapia, czyli terapia kolorem – czy to działa?

Po siłę kolorów i światła, szukając w nich ukojenia i często ratunku, sięgali już starożytni. Chromoterapia, czyli terapia kolorem, jest tak stara, jak medycyna. Działa? Sprawdzamy. 

Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Młoda kobieta zastanawia się, czy warto polegać na sile woli podczas zmiany nawyków.

Dlaczego nie warto polegać na sile woli podczas zmiany nawyków?

Jak wskazują badania, lepsza samokontrola nie jest gwarancją sukcesu. Jest wręcz odwrotnie. Im częściej używamy siły woli, by oprzeć się zachciankom, tym bardziej czujemy się zmęczeni i tym mniej mamy szans na długotrwałą zmianę swoich zachowań.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Aleksandra Golecka-Kuźniak opowiada o tym, jak wybrać suplement diety

nikaLIVE: Jak wybrać suplement diety?

Suplementy diety są często traktowane z nieufnością przez lekarzy i farmaceutów oraz konsumentów. O tym, że suplementy mogą mieć dobrą jakość, jeśli wiemy, jak wybrać odpowiedni i na co zwrócić swoją uwagę, opowiada w nikaLIVE'ie Aleksandra Golecką-Kuzniak, współtwórca sieci Aptek Gemini.
Czas czytania: 7 min
Czytaj więcej
Kobieta, której boli kręgosłup

ABC zdrowego kręgosłupa.

Na bóle kręgosłupa cierpi większość Polaków. Do lekarza idziemy zwykle wtedy, kiedy ból jest nie do wytrzymania lub uniemożliwia poruszanie się. Tymczasem wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by zachować zdrowy kręgosłup.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Zajawka live'a na temat "Jak produkuje się i bada suplementy diety" z udziałem Izabeli Wawrzyniak i Hanny Borowskiej

Jak produkuje się i bada suplementy diety?

Od suplementów diety wymaga się znacznie niższych standardów jakości i bezpieczeństwa. I wielu producentów na tym poprzestaje. Jednak niektóre firmy z własnej woli i z dbałości o jakość produkują i testują suplementy w standardach obowiązujących dla leków.
Czas czytania: 5 min
Czytaj więcej
Chore dziecko, u którego lekarz podejrzewa PIMS czyli zespół pocovidowy u dzieci

Groźny PIMS – co wiemy o zespole pocovidowym u dzieci?

Dwa lata od początku pandemii COVID-19 o wirusie wiemy już dużo. Także to, że jest niebezpieczny dla dzieci. Może m.in. powodować PIMS. Dowiedz się, na czym polega to powikłanie, jak je rozpoznać i leczyć.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kobieta i dziewczynka wdychają zapach kwiatów, który dociera aż do mózgu

Jak zapachy sterują naszym mózgiem.

Zapach noworodka. Świeżo skoszonej trawy. Choinki. Powodują mocne, pozytywne doznania i skojarzenia. Przywołują wspomnienia i zmieniają nastrój. Naukowcy dowiedli, że zapach działa na nasz mózg inaczej, niż inne zmysły.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.