Ikonka nagłówka

Zdrowie i profilaktyka

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

    Wyniki dla:
    #zdrowie psychiczne
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Zdrowie i profilaktyka”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Osoba trzymająca przed twarzą kolorowy pryzmat, który zniekształca i multiplikuje obraz jej twarzy w odcieniach zieleni, błękitu i żółci; efekt artystyczny symbolizujący złożoność emocji i percepcji.
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy emocje odgrywają kluczową rolę w procesie długowieczności?

    Długowieczność to nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że emocje odgrywają kluczową rolę w tym procesie. W tym artykule przyglądam się i analizuję...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Młody mężczyzna z zamkniętymi oczami i otwartymi ustami, wyrażający intensywny krzyk – wizualna metafora gniewu i emocjonalnego napięcia
    Zdrowie i profilaktyka

    Czy krzyk naprawdę rozładowuje gniew? Psychologia, emocje i wrestling

    Czy potrzebujemy krzyczeć, żeby poczuć ulgę? Dlaczego setki ludzi zbierają się na galach wrestlingu, by ryczeć, wiwatować i dawać upust emocjom? Autor tego tekstu ruszył na ring, by sprawdzić, czy...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii
    Zdrowie i profilaktyka

    Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii

    Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek uboczny w postaci problemów ze snem. Jak temu zaradzić?
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc
    Zdrowie i profilaktyka

    Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc

    Na świecie ok. 70 mln osób cierpi na zaburzenia odżywiania. Problem ten dodatkowo nasila pandemia i media społecznościowe. Zebraliśmy porady od psychoterapeuty, jak wesprzeć osobę z anoreksją w walce o...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej