Ikonka nagłówka

Zdrowie i profilaktyka

Porady i wskazówki, które wspierają codzienną troskę o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie.

Filtruj po tagach:
#zdrowie psychiczne
wyczyść filtry

Wszystkie artykuły w kategorii “Zdrowie i profilaktyka”

Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

Młody mężczyzna z zamkniętymi oczami i otwartymi ustami, wyrażający intensywny krzyk – wizualna metafora gniewu i emocjonalnego napięcia
Zdrowie i profilaktyka

Czy krzyk naprawdę rozładowuje gniew? Psychologia, emocje i wrestling

Czy potrzebujemy krzyczeć, żeby poczuć ulgę? Dlaczego setki ludzi zbierają się na galach wrestlingu, by ryczeć, wiwatować i dawać upust emocjom? Autor tego tekstu ruszył na ring, by sprawdzić, czy...
Czas czytania: 1 min
Czytaj więcej
Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii
Zdrowie i profilaktyka

Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii

Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek uboczny w postaci problemów ze snem. Jak temu zaradzić?
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc
Zdrowie i profilaktyka

Bliska Ci osoba obsesyjnie się odchudza? Może mieć anoreksję, oto jak możesz pomóc

Na świecie ok. 70 mln osób cierpi na zaburzenia odżywiania. Problem ten dodatkowo nasila pandemia i media społecznościowe. Zebraliśmy porady od psychoterapeuty, jak wesprzeć osobę z anoreksją w walce o...
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej