Zapach noworodka. Świeżo skoszonej trawy. Choinki. Powodują mocne, pozytywne doznania i skojarzenia. Przywołują wspomnienia i zmieniają nastrój. Naukowcy dowiedli, że zapach działa na nasz mózg inaczej, niż inne zmysły.

Każdej z nas się zdarzało narzekać na hormony. W zależności od fazy cyklu mogą dodawać nam energii i pewności siebie, ale też odbierać siły i radość życia. Jednak zamiast narzekać...

Nie każdy musi kochać siłownię i biegać długie dystanse. Oto sporty dla tych, którzy chcą się poruszać, ale nie chcą się zmęczyć.

Chrapiemy na potęgę. O ile zwykłe nocne pochrapywanie bywa po prostu męczące dla rodziny, czasem ta przypadłość może być niebezpieczna. Podpowiadamy, kiedy udać się do lekarza i jak pozbyć się...

Izolacja społeczna, stres związany z lękiem o zdrowie, niepewność - od niemal 2 lat to nasza rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że coraz częściej sięgamy po alkohol. I związku z tym...

Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co robimy po nich. Opowiadamy, jak zadbać o siebie po treningu.

Olejowanie włosów wciąż kojarzy się wielu Polkom z dość egzotycznym rytuałem. Niepotrzebnie. Olejowanie stosują od setek lat kobiety w wielu częściach świata. To łatwy, przyjemny i skuteczny sposób na zdrowe...

Do toalety chodzisz z telefonem, a na spacerze z dzieckiem sprawdzasz, co się dzieje na Facebooku i Instagramie, regularnie sprawdzając liczbę polubień? Uwaga, możesz cierpieć na FOMO.

Najlepszy przepis na wieczór? Film. A nic nie rozgrzewa tak ciała i ducha, jak porządny film o jedzeniu. Oto nasze propozycje na guilty pleasures.

Młode Polki uzależnione od alkoholu coraz częściej trafiają do gabinetów terapeutycznych, ale szukają pomocy znacznie rzadziej od mężczyzn. Sprawdź, czy nie pijesz za dużo.

Niektóre style czy też szkoły jogi są bardziej dynamiczne i wymagają lepszej kondycji fizycznej. Inne kładą większy nacisk na duchowość i ćwiczenia oddechu. Zanim zaczniemy praktykę, warto się dowiedzieć, czego...

Brak miłości ma fatalny wpływ na zdrowie. Z kolei szczęśliwy związek ma moc uzdrawiającą – przedłuża życie, goi rany, podnosi odporność, reguluje ciśnienie, redukuje stres i przeciwdziała depresji.