Jesteś ciągle zmęczona, a na myśl o pójściu do pracy odczuwasz niechęć i nie masz najmniejszej ochoty angażować się w życie firmy? Być może dopadło cię wypalenie zawodowe.

Mobbing w Polsce jest powszechny. Przełożeni mobbingują, a pracownicy często milczą w obawie przed utratą pracy. Na szczęście, coraz więcej osób zaczyna mówić o tym, co się dzieje w firmach....

Dobre rady i zaklęcia w rodzaju "myśl pozytywnie", "musisz zmienić nastawienie", "nie myśl tak negatywnie" nie działają. Co najwyżej: irytują, bo zmiana musi wypływać z wewnątrz. Ale pozytywne myślenie naprawdę...

Niektórzy „zajadają” stres, a u innych powoduje on „ścisk w brzuchu”. Co dzieje się z naszym układem trawiennym, kiedy się stresujemy? Co jeść, a czego lepiej unikać w sytuacjach stresowych?...

Większość kobiet odczuwa co najmniej jeden z około 300 objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego w każdym miesiącu. Opowiadamy, jak poradzić sobie z tymi dolegliwościami i tłumaczymy, kiedy warto zwrócić się po...

Złagodzi ból i napięcie, pomoże pozbyć się opuchlizny i pozytywnie wpłynie na kondycję mięśni dna miednicy. Ćwiczenie jogi w trakcie miesiączki zmniejsza dolegliwości i poprawia nastrój.

Jeśli masz problem z zaśnięciem, spróbuj jednej z metod, o których opowiadamy w tym artykule. Mają oparcie w nauce i na pewno zadziałają.

Zdrowsze serce, dłuższe życie, lepsze samopoczucie – korzystanie z sauny dobrze działa na zdrowie. Sprawdzamy, jak najpełniej wykorzystać dobroczynne działanie sauny.

Procesy trawienia i wchłaniania w dużej mierze zależą od tego, czy nie doskwiera nam chroniczny stres, czy nie żyjemy w ciągłym pędzie i biegu. Opowiadamy, jak wesprzeć pracę układu pokarmowego...

Pomaga lepiej spać, wspiera odporność, skutecznie zwalcza skutki stresu i chroni serce. To nie żaden magiczny suplement, tylko... wdzięczność. Z wielu badań wynika, że praktykowanie wdzięczności ma pozytywny wpływ na zdrowie.

Dzienne pokonywanie tego dystansu ma pozytywnie wpływać na zdrowie, dobry nastrój i pozwolić zachować szczupłą sylwetkę. Ile w tym popularnym poglądzie jest prawdy?

Ma dobry wpływ na serce, angażuje wiele grup mięśni, a przy okazji nie obciąża stawów. Nordic walking to świetny sport dla każdej grupy wiekowej.