Układanka, w której każdy element ma znaczenieDbanie o zdrowie jest jak układanie puzzli. Do pełnego obrazu potrzebujemy wszystkich elementów.Każdy element jest potrzebny, nie da się go zastąpić. Możemy odżywiać się idealnie, dbać o ruch, ale jeśli będziemy notorycznie źle sypiać, organizm odczuje skutki. Możesz być codziennie na siłowni, ale do wymarzonych efektów potrzebujesz też dobrego jedzenia i regeneracji.Możemy z zapałem dbać o zdrowie fizyczne, ale bez czasu na relaks i bez dobrych relacji organizm też wystawi nam rachunek za zaniedbanie.Zobacz, co naprawdę wpływa na długość i jakość życia →Badania profilaktyczne – bez nich obraz jest niepełnyW tej całej zdrowotnej układance jeden puzzel często się gubi. Nie wydaje się aż tak atrakcyjny jak inne, nie ma tylu fanów w mediach społecznościowych co dieta i fitness.Mam na myśli badania profilaktyczne.Test dla nawykówZgadzamy się, że samochód wymaga regularnych przeglądów, a o sobie często zapominamy. Badania profilaktyczne nie ekscytują nas tak bardzo jak „nowa dieta” czy „3 sposoby na lepsze samopoczucie”. A jednak, tak jak auta, też potrzebujemy przystanku na stacji kontroli.„Gdy robię badania krwi, to tak naprawdę sprawdzam, jak działają moje codzienne nawyki. Do utrzymania zdrowia prowadzą liczne małe kroki. Z wyników badań mogę wyczytać, czy zmierzam w dobrym kierunku.”Sprawdź, jakie badania są zalecane w Twoim wieku – pobierz darmowy kalendarz badań →Badania pomagają, zanim pojawią się objawyNa wiele rzeczy mamy wpływ, ale czasem predyspozycje genetyczne czy trudne doświadczenia negatywnie wpływają na organizm. Jesteśmy też bardzo różni – nie wszystkim nam służy to samo. Badania profilaktyczne pomagają stwierdzić, czy to co robimy się sprawdza.Badania dają też odpowiedzi w sytuacjach, gdy czujemy, że nie jesteśmy w najlepszej formie. Na przykład: niektórzy narzekają na ciągłe zmęczenie. Ratunku szukają w dodatkowych kawach, a przyczyną mogą być m.in. problemy z tarczycą, niedobór żelaza czy zaburzenia metaboliczne.Niektórzy badań się boją, bo „może coś złego wyjdzie”. Tak, jest możliwość, że badanie pokaże niedobory jakichś mikroskładników, wykaże stan zapalny czy chorobę. Jednak zawsze lepiej wiedzieć. Wcześnie zdobyta wiedza daje nam czas na podjęcie działań.Zobacz, jak mindfulness może wspierać Cię w radzeniu sobie ze stresem i napięciem →Lepsze niż gaszenie pożarówGdyby organizm był firmą, to nie mielibyśmy wątpliwości, że informacja to klucz do dobrego zarządzania. Lepiej reagować od razu, niż gasić duże pożary. Są dolegliwości, które rozwijają się powoli i długo nie dają objawów. To dlatego miliony Polek i Polaków nie wiedzą, że mają nadciśnienie tętnicze, cukrzycę typu 2, czy chore nerki. Regularne badania potrafią wychwycić pierwsze sygnały zagrożenia.Ktoś może powiedzieć „na badania trzeba znaleźć czas”. To jednak chwila w porównaniu z tym, ile czasu zajmuje leczenie chorób.Zrób pierwszy krok – z naszym kalendarzem badańDbanie o swoje zdrowie nie zawsze jest proste. Sam wybór badań profilaktycznych może być trudnością. Dlatego w nikalab postanowiliśmy Was wspomóc – przygotowaliśmy kalendarze badań dopasowane do różnych etapów życia. W wersji dla kobiet i dla mężczyzn.Pobierz za darmo dla siebie i swoich bliskich →Najczęstsze wymówki – i jak na nie spojrzeć inaczej„Nie mam czasu.”Badanie trwa zwykle krócej niż wizyta u fryzjera czy zakupy w galerii. To niewielka inwestycja, która może oszczędzić Ci długie miesiące leczenia i stresu w przyszłości.„Nic mi nie dolega, więc po co?”Wiele chorób rozwija się po cichu, bez widocznych objawów. Regularne badania są jak latarka, która pokazuje to, czego jeszcze nie widać.„Boję się wyników.”Strach jest naturalny, ale wiedza daje spokój i poczucie kontroli. Wyniki badań to nie wyrok, tylko drogowskaz, co zrobić, by czuć się lepiej i dłużej cieszyć się zdrowiem.„To i tak nic nie zmieni.”Wręcz przeciwnie – szybkie wykrycie problemu zwiększa szanse na proste rozwiązania. Często wystarczy zmiana stylu życia czy odpowiednie leczenie, by zatrzymać chorobę na wczesnym etapie.
