Ikonka nagłówka

Suplementacja i dieta

Rzetelna wiedza o suplementach diety, witaminach i świadomym odżywianiu wspierającym codzienne potrzeby organizmu.

    Wyniki dla:
    #zdrowe odzywianie
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Suplementacja i dieta”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Kolorowe papryki i świeże warzywa na targu – inspiracja do jedzenia różnorodnych, zdrowych posiłków.
    Suplementacja i dieta

    Jedz kolorowo: prosty sposób na zdrową dietę

    W świecie pełnym sprzecznych porad żywieniowych łatwo poczuć się zagubionym. Liczenie kalorii, restrykcyjne diety, listy zakazów i nakazów – to nie jedyny sposób na zdrowe odżywianie. Istnieje prostsza droga: zasada...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Biała miska z zieloną sałatką liściastą i łyżką na drewnianym stole, obok butelka oliwy i zielone jabłka w tle, w letnim, słonecznym otoczeniu.
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego jedzenie sałatki bez oliwy jest bez sensu?

    Warzywa to fundament zdrowej diety, ale czy wiesz, że zjedzenie sałatki bez dodatku tłuszczu może oznaczać… stratę wielu witamin? W tym artykule wyjaśniamy, jak działają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A,...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kobieta pokazuje trzy palce, a obok widnieją objawy niedoboru witaminy B12: zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją, mrowienie w dłoniach i stopach.
    Suplementacja i dieta

    Czy przy diecie bezmięsnej trzeba suplementować witaminę B12?

    W ciągu ostatnich lat dieta roślinna stała się w Polsce czymś więcej niż trendem – liczba wegetarian i wegan stale rośnie(1). Ale czy wiesz, że brak produktów odzwierzęcych w diecie...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    koktajle które pije się na diecie SIRT
    Suplementacja i dieta

    Dieta SIRT na odchudzanie – czy jest zdrowa?

    Odkąd piosenkarka Adele wyjawiła, że jej spektakularna metamorfoza jest efektem między innymi stosowania diety SIRT, ten sposób odżywiania bije rekordy popularności. Jest skuteczna, ale czy zdrowa?
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?
    Suplementacja i dieta

    Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?

    Na pytanie “Jak zadbać o zdrowie?” lek.med. Nina Nicheska odpowiada – holistycznie, a podstawą ma być m.in. zbilansowana dieta i mądra suplementacja. Co to oznacza w praktyce – tłumaczy na...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej