Nie jesz ryb? A może po prostu ich nie lubisz lub unikasz ze względu na zanieczyszczenia? Kwasy Omega-3, szczególnie DHA i EPA, są kluczowe dla zdrowia serca, mózgu i oczu....

Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...

W naturze witamina B12 występuje w postaci metylowanej. Chcąc uzupełnić dietę w B12, wiele osób poszukuje właśnie tej formy chemicznej. Jednak metylokobalamina, choć dobrze przyswajalna, nie zawsze jest doskonałym wyborem...

Wybiórcze jedzenie to częsty problem wśród dzieci i nastolatków. To także wyzwanie dla rodziców, którzy chcą zapewnić swoim pociechom wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dlatego stworzyliśmy suplement diety, który pomaga uzupełnić...

Szukamy balansu pomiędzy pracą, rodziną, zdrowiem, odpoczynkiem, wysiłkiem fizycznym, dbaniem o urodę i nieustannym rozwojem, osiąganiem sukcesów. Staramy się jeść zdrowo, jednak ciągle odczuwamy stres i zmęczenie. Znasz to? Dowiedz...

Zmęczenie, bóle głowy, insulinooporność  – te dolegliwości mogą być związane z niedoborem magnezu. Sprawdź, dlaczego dieta nie zawsze dostarcza niezbędnej ilości tego ważnego składnika, a także dowiedz się, kto i...

Czy ograniczenie spożycia produktów zwierzęcych lub ich wykluczenie wiąże się z powstaniem niedoborów? Czy warto suplementować witaminę B12 i żelazo, jeśli jesteś na diecie wege lub fleksitariańskiej? A może coś...

Zimą przybieramy na wadze średnio 3 kilogramy. Metabolizm zwalnia, a w sezonie infekcji odporność jest wystawiona na ciężką próbę. Nie musi tak być! Pomóc może dieta.

Nawet jeśli spożywamy ryby, nie mamy pewności, że dostarczymy sobie odpowiednią ilość kwasów Omega-3. A ten składnik jest bardzo ważny dla zdrowia człowieka na przestrzeni całego życie, zaczynając od okresu...

Uczestniczy w produkcji krwi, wspomaga zdrowie serca, sprawne działanie mózgu i funkcji poznawczych, a także odporność i energię. Kwas foliowy jest sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie nie tylko u kobiet...

Koenzym Q10, który kojarzysz pewnie z etykiet kremów anti-ageing, jest czymś więcej niż tylko składnikiem kosmetyków. Przyjmowany doustnie pomaga zwalczać stres oksydacyjny i opóźniać starzenie na wielu płaszczyznach. Sprawdź, jak...

Odkąd piosenkarka Adele wyjawiła, że jej spektakularna metamorfoza jest efektem między innymi stosowania diety SIRT, ten sposób odżywiania bije rekordy popularności. Jest skuteczna, ale czy zdrowa?