Ikonka nagłówka

Suplementacja i dieta

Rzetelna wiedza o suplementach diety, witaminach i świadomym odżywianiu wspierającym codzienne potrzeby organizmu.

    Filtruj po tagach:
    #aktywność fizyczna #aktywny-kwas-foliowy #anemia-i-krew #anemia-i-niedokrwistosc #anti-ageing #anti-ageing-i-skora #antyoksydanty #aromaterapia-w-suplementacji #balans-w-suplementacji #baza-na-co-dzień #bazowa-suplementacja #bazowe-skladniki #braki-na-diecie-weganskiej #chemia-w-suplementach #cholina #ciaza-i-laktacja #cieple-posilki-na-zime #co-jesc-dla-ochrony-komorek #co-jesc-na-co-dzien #co-jesc-zima #co-suplementowac-na-diecie-roslinnej #codzienna-suplementacja #cynk #cynk-i-selen #cytrusowy-rytuał #czy-dieta-sirt-jest-zdrowa #czytaj-sklad-suplementu #dieta #dieta roślinna #dieta-a-metabolizm #dieta-a-stres-oksydacyjny #dieta-bez-produktow-zwierzecych #dieta-i-profilaktyka #dieta-roslinna #dieta-sirt #ekspert-o-diecie #energia-i-koncentracja #energia-i-samopoczucie #energia-i-witalnosc #energia-i-zmeczenie #etyka i ekologia #foliany-i-witamina-b9 #fundament-dla-mezczyzny #funkcje-poznawcze #gmp-i-bezpieczenstwo #innowacyjne-kapsulki #inspiracje kulinarne #jak-dbac-o-odpornosc #jak-jesc-swiadomie #jak-wspierac-komorki #jak-wybrac-suplement #jakosciowe-suplementy #kapsulka-w-kapsulce #kobieta-18-49-lat #kobieta-50-plus #kobieta-w-ciazy #koenzym-q10 #kolagen #kompleks-B #kwas hialuronowy #kwasy-omega-3 #less-waste #lipowheat #mądra suplementacja #magnez #magnez-a-stres #magnez-a-zdrowie #magnez-i-witamina-b6 #magnez-w-diecie #menopauza-i-suplementy #menopauza-i-zdrowie #mezczyzna-18-49-lat #mezczyzna-50-plus-lat #mikrobiom #mikroelementy-w-diecie #mozg-i-uklad-nerwowy #nastrój #naturalne-wzmacnianie-organizmu #nawyki-zywieniowe #niedobor-magnezu #niedobory #niedobory składników #niedobory-skladnikow #niedobory-u-dzieci #nikalab #nikalab-poleca #nowe-trendy-w-diecie #odchudzanie-zdrowo #odporność #odpornosc-a-dieta #odpornosc-i-metabolizm #odpornosc-i-sen #odpornosciowe-wsparcie #olej z wiesiołka #olejki-eteryczne #omega-3 #omega-3-dla-dzieci #omega-3-dla-kobiet #omega-3-i-witamina-d #omega-3-z-alg #omega-3-z-roslin #pamiec-i-koncentracja #pielęgnacja skóry #pielegnacja-od-srodka #pielegnacja-od-wewnatrz #pochodzenie-skladnikow #pokrzepiajace-posilki #pomarancza-i-nastrój #produkty-sezonowe-zima #profilaktyka-dla-mezczyzn #profilaktyka-nowotworow #profilaktyka-po-50 #przeciwutleniacze #przejrzystosc-produkcji #regeneracja #rola-antyoksydantow #rola-magnezu #rozwoj-dziecka #sirtfood #skinax2 #sport #spowalnianie starzenia #stres #suplementacja #suplementacja dzieci #suplementacja kobiet #suplementacja mężczyzn #suplementacja-dla-dojrzalych #suplementacja-dla-dzieci #suplementacja-dla-kobiet #suplementacja-dla-mezczyzn #suplementacja-kobiet #suplementacja-magnezem #suplementacja-mezczyzny #suplementacja-na-co-dzien #suplementacja-po-50 #suplementacja-przy-diecie #suplementacja-rozsadna #suplementacja-w-ciazy #suplementacja-wegan #suplementy-dla-aktywnych #suplementy-dla-dzieci #suplementy-dla-seniorow #szkodliwe-dodatki #szkodliwe-składniki #technologia-drcaps #technologia-duocap #tluszcze-niezbedne #uklad-krazenia #uklad-krwiotworczy #wchlanianie-w-jelicie #weganie-i-wegetarianie #weganizm-a-suplementacja #weganizm-u-dzieci #witamina A #witamina B12 #witamina b6 #witamina C #witamina D3 #witamina E #witamina K2 #witamina-b12 #witamina-d-i-kosci #witamina-d3 #witamina-d3-k2 #witamina-k2 #witaminy-dla-kobiet #witaminy-i-mineraly #witaminy-w-zelkach #witaminy-z-grupy-b #wkładka-zapachowa #wolne-rodniki #wskazowki-zywieniowe #wsparcie-psychiczne #zapach-w-suplementach #zbilansowana-dieta #zdrowa-dieta-dziecka #zdrowa-dieta-zimowa #zdrowe kości #zdrowe odżywianie #zdrowe-kosci #zdrowe-odzywianie #zdrowe-przeciwutleniacze #zdrowe-starzenie #zdrowie jelit #zdrowie psychiczne #zdrowie-kobiet #zdrowie-kobiety #zdrowie-krwi #zdrowie-mezczyzny #zdrowie-serca #zdrowie-serca-i-mozgu #zdrowie-ukladu-nerwowego #zdrowie-watroby #zdrowy styl życia #zdrowy-mozg #zelazo #zelazo-roslinne #zimowa-dieta #zmeczenie-i-nastroj #zycie-w-stresie

    Wszystkie artykuły w kategorii “Suplementacja i dieta”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Cholina od nikalab pochodzi z winogron
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego warto suplementować cholinę od nikalab?

    Cholinę można znaleźć w wielu produktach spożywczych, jednak większość osób “nie zjada” jej wystarczająco dużo. W efekcie może cierpieć wątroba, mózg, serce i mięśnie. Niedobór choliny negatywnie odbija się także...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Róznokolorowe warzywa zawierające duże ilości przeciwutleniaczy
    Suplementacja i dieta

    Antyoksydanty: dlaczego balans jest najważniejszy?

    Przeciwutleniacze są uważane za środek walki ze starzeniem się organizmu. I choć udowodnionych korzyści z ich spożywania jest rzeczywiście wiele, także jeśli chodzi o efekt anti-ageing, ważne jest, by zachować...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kostki cukru, spożywanie którego w dużych ilościach skraca życie o 15 lat
    Suplementacja i dieta

    Słodko, ale krótko? Jak będziemy żyć, jeśli nie ograniczymy spożycia cukru

    Czy cukier rzeczywiście jest “cichym zabójcą”? Sprawdźmy, co mówi nauka o tym, jak jego nadmierne spożycie wpływa na nasze zdrowie.
    Czas czytania: 5 min
    Czytaj więcej
    Dlaczego nie znajdziesz żelaza w Bazach na co dzień od nikalab?
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego nie znajdziesz żelaza w Bazach na co dzień od nikalab?

    Niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących na świecie. Jednak  suplementowane bez potrzeby żelazo może prowadzić do zatruć, cukrzycy (również w ciąży), uszkodzenia mózgu, raka i w skrajnych przypadkach nawet...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Produkty spożywcze, które pomagają zadbać o zdrową dietę
    Suplementacja i dieta

    Ortoreksja – gdy dbałość o zdrową dietę staje się obsesją

    Czy obsesyjnie sprawdzasz skład każdego zjedzonego produktu? Boisz się jadać u innych lub na mieście, bo nie masz możliwości sprawdzić jakości jedzenia? Wybierasz tylko artykuły “bio”? Możesz mieć ortoreksję, zaburzenie...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Roślinne alternatywy mięsa, które można wykorzystać w kuchni
    Suplementacja i dieta

    Jeśli nie mięso, to co?

    Ograniczanie spożycia mięsa to dobre rozwiązanie dla planety i zdrowia człowieka. Jednak zastanawiając się nad zmianą diety, wiele osób nie wie, co jeść, jeśli przejdzie na dietę roślinną, albo boi...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Pokarmy bogate w wapń
    Suplementacja i dieta

    Jak zwiększyć przyswajalność wapnia z diety?

    Wapń jest stosunkowo łatwo znaleźć w różnych pokarmach, ale w kwestii tego minerału kluczowe znaczenie ma jego wchłanianie. Stosując się pewnych zasad w jedzeniu, możesz przyswajać nawet o kilkadziesiąt procent...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Dlaczego nie znajdziesz wapnia w bazach na co dzień od nikalab?
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego nie znajdziesz wapnia w bazach na co dzień od nikalab?

    Wapń jest głównym minerałem w naszym organizmie, a natura zadbała o to, by był łatwo dostępny w pożywieniu. Suplementując go bez potrzeby, możesz się nabawić kamieni nerkowych i nawet zawału....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Brokuły, z których można ugotować pyszne dania
    Suplementacja i dieta

    Przepisy, dzięki którym polubisz brokuły

    Zachęcające magnetycznym, szałwiowozielonym kolorem. Ułożone w apetyczne różyczki, skrywające wiele możliwości do kuchennych eksperymentów. Oto 4 sposoby na polubienie brokułów i włączenie ich do cotygodniowego, rodzinnego jadłospisu.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Pomysły na zdrowe i szybkie śniadania
    Suplementacja i dieta

    5 pomysłów na szybkie i zdrowe śniadanie

    Od dziecka słyszymy, że „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”. Lecz, aby to była prawda, musimy je takim uczynić. Nie sprzyja temu poranny pośpiech, jednak na przygotowanie zdrowego śniadania nie potrzebujesz...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kobieta dojrzała zastanawia się, co warto suplementować po 50-tce.
    Suplementacja i dieta

    Co suplementować po 50-tce?

    Z wiekiem organizm wchłania składniki odżywcze gorzej. Jednak potrzebuje ich więcej. Mądre odżywianie i dobrana suplementacja dobrze przyswajalnymi składnikami pozwolą czuć się i wyglądać zdrowo jak najdłużej. Sprawdź, jakie suplementy...
    Czas czytania: 7 min
    Czytaj więcej
    Młode kobiety siedzą na tle zielonych liściastych warzyw, które są pomocne w walce z depresją.
    Suplementacja i dieta

    Co jeść, by wspomóc się w walce z depresją i złym humorem?

    Zalecenia żywieniowe jeszcze nie są częścią rutynowej praktyki lekarskiej w walce z depresją. Jednak naukowcy coraz głośniej mówią o tym, że zdrowa dieta jest kluczem do zdrowia psychicznego. Sprawdź listę...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej