Ikonka nagłówka

Suplementacja i dieta

Rzetelna wiedza o suplementach diety, witaminach i świadomym odżywianiu wspierającym codzienne potrzeby organizmu.

    Filtruj po tagach:
    #aktywność fizyczna #aktywny-kwas-foliowy #anemia-i-krew #anemia-i-niedokrwistosc #anti-ageing #anti-ageing-i-skora #antyoksydanty #aromaterapia-w-suplementacji #balans-w-suplementacji #baza-na-co-dzien #bazowa-suplementacja #bazowe-skladniki #bezsenność #braki-na-diecie-weganskiej #chemia-w-suplementach #cholina #ciaza-i-laktacja #cieple-posilki-na-zime #co-jesc-dla-ochrony-komorek #co-jesc-na-co-dzien #co-jesc-zima #co-suplementowac-na-diecie-roslinnej #cynk #cytrusowy-rytuał #czy-dieta-sirt-jest-zdrowa #czytaj-sklad-suplementu #dieta #dieta roślinna #dieta-a-metabolizm #dieta-a-stres-oksydacyjny #dieta-bez-produktow-zwierzecych #dieta-i-profilaktyka #dieta-roslinna #dieta-sirt #ekspert-o-diecie #energia-i-samopoczucie #energia-i-witalnosc #energia-i-zmeczenie #etyka i ekologia #foliany-i-witamina-b9 #funkcje-poznawcze #gmp-i-bezpieczenstwo #innowacyjne-kapsulki #inspiracje kulinarne #jak-jesc-swiadomie #jak-wspierac-komorki #jak-wybrac-suplement #jakosciowe-suplementy #kapsulka-w-kapsulce #kobieta-18-49-lat #kobieta-50-plus #kobieta-w-ciazy #koenzym-q10 #kolagen #kompleks-B #koncentracja #kontroluj stres #kwas foliowy #kwas hialuronowy #laktoferyna #less-waste #lipowheat #mądra suplementacja #magnez #magnez-a-stres #magnez-a-zdrowie #magnez-i-witamina-b6 #magnez-w-diecie #menopauza-i-suplementy #menopauza-i-zdrowie #mikrobiom #mikroelementy-w-diecie #mozg-i-uklad-nerwowy #nastrój #naturalne-wzmacnianie-organizmu #nawyki #nawyki-zywieniowe #niedobor-magnezu #niedobory #niedobory składników #niedobory-skladnikow #niedobory-u-dzieci #nikalab #nowe-trendy-w-diecie #odchudzanie-zdrowo #odporność #odpornosc-a-dieta #odpornosc-i-metabolizm #odpornosc-i-sen #odpornosciowe-wsparcie #olej z wiesiołka #olejki-eteryczne #omega-3 #omega-3-dla-dzieci #omega-3-dla-kobiet #omega-3-i-witamina-d #omega-3-z-alg #omega-3-z-roslin #pamiec-i-koncentracja #pielęgnacja skóry #pielegnacja-od-srodka #pielegnacja-od-wewnatrz #pochodzenie-skladnikow #pokrzepiajace-posilki #pomarancza-i-nastrój #produkty-sezonowe-zima #profilaktyka-nowotworow #profilaktyka-po-50 #przeciwutleniacze #przejrzystosc-produkcji #regeneracja #relaks #rola-antyoksydantow #rola-magnezu #roślinna alternatywa #równowaga hormonalna #rozwoj-dziecka #selen #sen #sirtfood #skinax2 #sport #spowalnianie starzenia #stres #suplementacja #suplementacja dzieci #suplementacja kobiet #suplementacja mężczyzn #suplementacja-dla-dojrzalych #suplementacja-dla-dzieci #suplementacja-dla-kobiet #suplementacja-dla-mezczyzn #suplementacja-kobiet #suplementacja-magnezem #suplementacja-na-co-dzien #suplementacja-po-50 #suplementacja-przy-diecie #suplementacja-rozsadna #suplementacja-w-ciazy #suplementacja-wegan #suplementy-dla-dzieci #świadoma konsumpcja #szkodliwe-dodatki #szkodliwe-składniki #technologia-drcaps #technologia-duocap #tluszcze-niezbedne #trening #uklad-krazenia #uklad-krwiotworczy #wchlanianie-w-jelicie #weganie-i-wegetarianie #weganizm-a-suplementacja #weganizm-u-dzieci #witamina A #witamina B12 #witamina b6 #witamina C #witamina D3 #witamina E #witamina K2 #witamina-b12 #witamina-d-i-kosci #witamina-d3 #witamina-d3-k2 #witaminy-dla-kobiet #witaminy-w-zelkach #wkładka-zapachowa #wolne-rodniki #wskazowki-zywieniowe #wsparcie-psychiczne #zapach-w-suplementach #zbilansowana-dieta #zdrowa-dieta-dziecka #zdrowa-dieta-zimowa #zdrowe kości #zdrowe odżywianie #zdrowe-kosci #zdrowe-odzywianie #zdrowe-przeciwutleniacze #zdrowe-starzenie #zdrowie jelit #zdrowie mężczyzn #zdrowie psychiczne #zdrowie-kobiet #zdrowie-kobiety #zdrowie-krwi #zdrowie-serca #zdrowie-serca-i-mozgu #zdrowie-ukladu-nerwowego #zdrowie-watroby #zdrowy styl życia #zdrowy-mozg #zelazo #zelazo-roslinne #zimowa-dieta #zmeczenie-i-nastroj #zycie-w-stresie

    Wszystkie artykuły w kategorii “Suplementacja i dieta”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Co suplementować, jeśli ograniczasz produkty zwierzęce w diecie lub nie jesz ich wcale?
    Suplementacja i dieta

    Co suplementować, jeśli ograniczasz produkty zwierzęce w diecie lub nie jesz ich wcale?

    Czy ograniczenie spożycia produktów zwierzęcych lub ich wykluczenie wiąże się z powstaniem niedoborów? Czy warto suplementować witaminę B12 i żelazo, jeśli jesteś na diecie wege lub fleksitariańskiej? A może coś...
    Czas czytania: 8 min
    Czytaj więcej
    Co jeść zimą, aby się pokrzepić?
    Suplementacja i dieta

    Co jeść zimą, aby się pokrzepić?

    Zimą przybieramy na wadze średnio 3 kilogramy. Metabolizm zwalnia, a w sezonie infekcji odporność jest wystawiona na ciężką próbę. Nie musi tak być! Pomóc może dieta.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    kapsułki Bazy na co dzień nikalab z kwasami Omega-3 z alg
    Suplementacja i dieta

    Czy warto suplementować kwasy Omega-3 na co dzień?

    Nawet jeśli spożywamy ryby, nie mamy pewności, że dostarczymy sobie odpowiednią ilość kwasów Omega-3. A ten składnik jest bardzo ważny dla zdrowia człowieka na przestrzeni całego życie, zaczynając od okresu...
    Czas czytania: 5 min
    Czytaj więcej
    Aktywny kwas foliowy w kapsułkach nikalab.
    Suplementacja i dieta

    Kwas foliowy – dlaczego warto suplementować go nie tylko z myślą o ciąży (i nie tylko kobietom)!

    Uczestniczy w produkcji krwi, wspomaga zdrowie serca, sprawne działanie mózgu i funkcji poznawczych, a także odporność i energię. Kwas foliowy jest sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie nie tylko u kobiet...
    Czas czytania: 5 min
    Czytaj więcej
    kapsułka nikalab z koenzymem Q10 w środku
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego warto suplementować koenzym Q10 w wieku dojrzałym?

    Koenzym Q10, który kojarzysz pewnie z etykiet kremów anti-ageing, jest czymś więcej niż tylko składnikiem kosmetyków. Przyjmowany doustnie pomaga zwalczać stres oksydacyjny i opóźniać starzenie na wielu płaszczyznach. Sprawdź, jak...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    koktajle które pije się na diecie SIRT
    Suplementacja i dieta

    Dieta SIRT na odchudzanie – czy jest zdrowa?

    Odkąd piosenkarka Adele wyjawiła, że jej spektakularna metamorfoza jest efektem między innymi stosowania diety SIRT, ten sposób odżywiania bije rekordy popularności. Jest skuteczna, ale czy zdrowa?
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?
    Suplementacja i dieta

    Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?

    Na pytanie “Jak zadbać o zdrowie?” lek.med. Nina Nicheska odpowiada – holistycznie, a podstawą ma być m.in. zbilansowana dieta i mądra suplementacja. Co to oznacza w praktyce – tłumaczy na...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Baza na co dzień nikalab z witaminą B12, która jest odpowiednia zarówno dla wegan, jak i osób spożywających mięso
    Suplementacja i dieta

    Witamina B12 – nie tylko dla wegan i wegetarian

    O witaminie B12 najczęściej mówi się w kontekście suplementacji u osób, które ograniczają mięso w diecie. Jednak uzupełnianie tej witaminy potrzebne jest także temu, kto nie rezygnuje z produktów odzwierzęcych....
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Cholina od nikalab pochodzi z winogron
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego warto suplementować cholinę od nikalab?

    Cholinę można znaleźć w wielu produktach spożywczych, jednak większość osób “nie zjada” jej wystarczająco dużo. W efekcie może cierpieć wątroba, mózg, serce i mięśnie. Niedobór choliny negatywnie odbija się także...
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    Róznokolorowe warzywa zawierające duże ilości przeciwutleniaczy
    Suplementacja i dieta

    Antyoksydanty: dlaczego balans jest najważniejszy?

    Przeciwutleniacze są uważane za środek walki ze starzeniem się organizmu. I choć udowodnionych korzyści z ich spożywania jest rzeczywiście wiele, także jeśli chodzi o efekt anti-ageing, ważne jest, by zachować...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Kostki cukru, spożywanie którego w dużych ilościach skraca życie o 15 lat
    Suplementacja i dieta

    Słodko, ale krótko? Jak będziemy żyć, jeśli nie ograniczymy spożycia cukru

    Czy cukier rzeczywiście jest “cichym zabójcą”? Sprawdźmy, co mówi nauka o tym, jak jego nadmierne spożycie wpływa na nasze zdrowie.
    Czas czytania: 5 min
    Czytaj więcej
    Dlaczego nie znajdziesz żelaza w Bazach na co dzień od nikalab?
    Suplementacja i dieta

    Dlaczego nie znajdziesz żelaza w Bazach na co dzień od nikalab?

    Niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących na świecie. Jednak  suplementowane bez potrzeby żelazo może prowadzić do zatruć, cukrzycy (również w ciąży), uszkodzenia mózgu, raka i w skrajnych przypadkach nawet...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej