Ikonka nagłówka

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #self care
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Osoba morsująca w przeręblu, zanurzona w lodowatej wodzie.
    Porady i inspiracje

    Morsowanie – jakie daje korzyści i jak zacząć bezpiecznie?

    Coraz bardziej popularne na całym świecie morsowanie nie jest nowym trendem – praktykuje się je od stuleci. Ekspozycja na zimną wodę była obecna w kulturach skandynawskich, rosyjskich czy azjatyckich na...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Portret autorki artykułu na blogu nikalab „Komfort ma swoje granice, zdrowie też!”.
    Porady i inspiracje

    Komfort ma swoje granice, zdrowie też!

    Często myślimy o zdrowiu jak o czymś delikatnym, wymagającym ochrony i spokoju. Ale czy to nie właśnie wychodzenie poza strefę komfortu jest tym, co naprawdę buduje naszą siłę – fizyczną,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Fajerwerki na nocnym niebie symbolizujące nowy początek i motywację do realizacji postanowień noworocznych.
    Porady i inspiracje

    Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

    Co roku jest tak samo: z początkiem Nowego Roku robimy postanowienia. Chcemy zadbać o zdrowie, wprowadzić dobre nawyki i zmienić coś na lepsze, ale często rezygnujemy już po kilku tygodniach....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Naturalnie zapakowany prezent przewiązany jasnym sznurkiem, z zieloną pieczęcią i gałązką rośliny.
    Porady i inspiracje

    Święta bez stresu – jak naprawdę odpocząć?

    Święta potrafią być równie męczące, co wzruszające. Dla jednych to czas bliskości, dla innych – presja, napięcie i długa lista tego, co „muszę zrobić”. W tym tekście przyglądamy się temu,...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej