Czas płynie szybciej, gdy jesteśmy dorośli – to nie tylko wrażenie, ale biologiczny i matematyczny fakt. W tym osobistym tekście lek. med. Nina Nicheska pokazuje, jak wiek zmienia naszą percepcję...

W świecie „Yellowstone” dominują spektakularne krajobrazy, twardzi mężczyźni i brutalne konflikty. Za tą efektowną fasadą kryje się coś znacznie bardziej niepokojącego – całkowita bezradność wobec własnych emocji i milczenie, które...

Zapraszamy do zgłębienia kawowej zagadki: czy ulubiony napój obniża poziom magnezu w organizmie? Przyjrzyjmy się dowodom i argumentom naukowym, by rozwikłać, czy kawa jest kreatorem niedoborów magnezu, czy może ich...

Zimą skóra wymaga innej pielęgnacji niż wiosną czy latem. Bywa przesuszona i szorstka. Pierwsza zasada: nawilżaj. I nie przesadzaj.

W tym roku Blue Monday, najbardziej – według niektórych – depresyjny dzień roku, przypada 16 stycznia. Większość z nas tego dnia będzie w pracy. Jak poprawić sobie nastrój?

Dziennie statystyczny Europejczyk wypija cztery filiżanki kawy, a globalnie wypijamy aż 40 mld filiżanek co roku. Uwielbiamy kawę za smak i właściwości pobudzające. Warto jednak poznać alternatywy.

W naszej szerokości geograficznej brak światła słonecznego w okresie jesienno-zimowym daje nam się we znaki. Mamy mniej energii, gorzej śpimy i więcej jemy. Może także pojawić się sezonowa depresja. Jak...

Nie jest do końca jasne, jak działa akupunktura. Wiemy, że chodzi o wbijanie cieniutkich igieł w określone punkty na ciele i słyszeliśmy, że ma to jakiś związek z przepływem energii....

Podbicie i rozmiar stopy, pronacja, supinacja, dystans, częstotliwość treningów i typ nawierzchni – to główne czynniki, które trzeba uwzględnić podczas wyboru właściwych butów do biegania. Więcej o tym przeczytasz w...

Pojawiają się, kiedy skóra zaczyna tracić jędrność. Zmarszczki. I choć nie ma się co wstydzić  procesu starzenia i jego oznak, warto skorzystać z naturalnych sposobów na jego spowolnienie.

FOMO frustruje, JOMO – odbudowuje. Joy of Missing Out, bo to kryje się pod skrótem JOMO, to ratunek dla wszystkich zmęczonych ciągłą obecnością w internecie, a przede wszystkim – mediach...

Pandemia, wojna, inflacja. Do tego kryzys męskości, o którym mówi coraz więcej psychologów i socjologów. Wszystko to sprawia, że uprawiamy coraz mniej seksu – to trend widoczny na całym świecie...