


Chcesz mieć zdrową skórę? Zadbaj o jej mikrobiom.
Źle dobrane kosmetyki lub agresywne zabiegi pielęgnacyjne mogą naruszać ekosystem skóry i zabijać “pożyteczne” bakterie, które chronią szczelność bariery naskórkowej. Jak dbać o cerę i jej mikrobiom prawidłowo, opowiada kosmetolog Katarzyna Nozderko.

nikaLIVE: Witamina D jako składnik anti-ageing.

Jak poprawnie szczotkować ciało i kto nie powinien tego robić?

Olejowanie włosów – dawna metoda, którą stosuje coraz więcej kobiet w Europie.

Co możesz zrobić już dziś, by opóźnić starzenie się skóry?
Zaczynamy się starzeć już w okolicach 25. urodzin. I choć nie da się uniknąć tego procesu, możemy go opóźnić poprzez zmiany w stylu życia. Zdrowa dieta, ćwiczenia, oczyszczanie i nawilżanie skóry, a także ochrona przed słońcem to podstawy anti-ageingu.

Ile wody potrzebuje Twoja skóra?
Woda stanowi do 80% masy naszego ciała. Jest niezbędna dla zachowania zdrowia i urody, a jej niedobór ma bardzo poważne konsekwencje. Ile wody dziennie powinniśmy wypijać?
