Nauka dbania o siebie naturalnie.

Poczuj się pewnie w swojej skórze.

Filtruj tematy w tej kategorii

Kobieta wykonująca masaż twarzy by opóźnić pojawienie się zmarszczek.

Krem z filtrem, dieta i joga, czyli jak opóźnić pojawienie się zmarszczek.

Pojawiają się, kiedy skóra zaczyna tracić jędrność. Zmarszczki. I choć nie ma się co wstydzić  procesu starzenia i jego oznak, warto skorzystać z naturalnych sposobów na jego spowolnienie.
Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Kobieta w saunie zastanawia się, jak sauna wpływa na jej zdrowie

Jak sauna wpływa na zdrowie?

Zdrowsze serce, dłuższe życie, lepsze samopoczucie – korzystanie z sauny dobrze działa na zdrowie. Sprawdzamy, jak najpełniej wykorzystać dobroczynne działanie sauny.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kobieta nanosząca na twarz maseczkę z kolorową glinką kosmetyczną

Glinki kosmetyczne – który kolor wybierzesz?

Ich dobroczynny wpływ na skórę i włosy jest znany od stuleci. Pomagają na wypryski, absorbują nadmiar sebum i mają działanie oczyszczające. Glinki.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kosmetolog Katarzyna Nozderko mówi o tym, że mikrobiota skóry i jelit to system naczyń połączonych.

Chcesz mieć zdrową skórę? Zadbaj o jej mikrobiom.

Źle dobrane kosmetyki lub agresywne zabiegi pielęgnacyjne mogą naruszać ekosystem skóry i zabijać “pożyteczne” bakterie, które chronią szczelność bariery naskórkowej. Jak dbać o cerę i jej mikrobiom prawidłowo, opowiada kosmetolog Katarzyna Nozderko.

Czas czytania: 4 min
Czytaj więcej
Dr n. med Agnes Frankel w nikaLIVE'ie opowiada o witaminie D w kontekście anti-ageing

nikaLIVE: Witamina D jako składnik anti-ageing.

W nikeLIVE'ie dr n. med. Agnes Frankel opowiedziała, jak niedobór witaminy D wpływa na tempo starzenia się organizmu oraz wytłumaczyła, dlaczego słońce nie jest dobrym sposobem na uzupełnienie niedoborów tej witaminy. 
Czas czytania: 4 min
Czytaj więcej
Kobieta szczotkująca ciało

Jak poprawnie szczotkować ciało i kto nie powinien tego robić?

Działa jak peeling i ujędrnia skórę. Szczotkowanie ciała na sucho to metoda, która szturmem zdobywa blogi kosmetyczne i drogerie. Czy może zaszkodzić?
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kobieta trzymająca w rękach olejek do olejowania włosów

Olejowanie włosów – dawna metoda, którą stosuje coraz więcej kobiet w Europie.

Olejowanie włosów wciąż kojarzy się wielu Polkom z dość egzotycznym rytuałem. Niepotrzebnie. Olejowanie stosują od setek lat kobiety w wielu częściach świata. To łatwy, przyjemny i skuteczny sposób na zdrowe włosy.
Czas czytania: 2 min
Czytaj więcej
Kobieta nakłada krem na twarz, żeby opóźnić starzenie się skóry

Co możesz zrobić już dziś, by opóźnić starzenie się skóry?

Zaczynamy się starzeć już w okolicach 25. urodzin. I choć nie da się uniknąć tego procesu, możemy go opóźnić poprzez zmiany w stylu życia. Zdrowa dieta, ćwiczenia, oczyszczanie i nawilżanie skóry, a także ochrona przed słońcem to podstawy anti-ageingu.

Czas czytania: 3 min
Czytaj więcej
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.