Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Zdrowie<br> i profilaktyka
    Zdrowie
    i profilaktyka
    Suplementacja<br> i dieta
    Suplementacja
    i dieta
    Przepisy<br> nikalab
    Przepisy
    nikalab
    Rodzina<br> i rodzicielstwo
    Rodzina
    i rodzicielstwo
    Ekologia<br> i zdrowie planety
    Ekologia
    i zdrowie planety
    Wywiady<br> i rozmowy
    Wywiady
    i rozmowy
    Porady<br> i inspiracje
    Porady
    i inspiracje

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Czy sport zawsze musi być na maksa? O ruchu bez presji
    Porady i inspiracje

    Czy sport zawsze musi być na maksa? O ruchu bez presji

    Jak cieszyć się sportem, kiedy wokół tyle mówi się o dyscyplinie, wynikach i przekraczaniu własnych granic? Robert Konecki z Tutaj Podcast dzieli się swoją zmianą podejścia do treningu.
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników
    Zdrowie i profilaktyka

    Anemia to nie tylko kwestia żelaza: rola innych czynników

    Niedokrwistość najczęściej kojarzy się większości z nas jedynie z brakiem żelaza. Odkryj, dlaczego jest to błędne myślenie, a także poznaj rolę innych pierwiastków, które warto włączyć do świadomej strategii dbania...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej
    Ortosomnia. Gdy wykresy snu kradną Twój spokój.
    Zdrowie i profilaktyka

    Ortosomnia. Gdy wykresy snu kradną Twój spokój.

    Co się dzieje, gdy bardziej ufamy ocenie w aplikacji niż własnemu samopoczuciu? O presji idealnego snu i odzyskiwaniu zaufania do ciała.
    Czas czytania: 4 min
    Czytaj więcej
    8 nawyków, za które Twoja skóra Ci podziękuje.
    Porady i inspiracje

    8 nawyków, za które Twoja skóra Ci podziękuje.

    Dlaczego promienna cera nigdy nie jest efektem jednego zabiegu oraz co możesz zrobić dla swojej urody na co dzień? 
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ile białka dziennie potrzebujesz?
    Suplementacja i dieta

    Ile białka dziennie potrzebujesz?

    Jajecznica na śniadanie, makaron na obiad, kanapki z serem na kolację. Jadłospis, który wygląda całkiem zwyczajnie, daje około 50 g białka. To mniej niż polska norma dla osoby ważącej 65...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Placuszki nikalab z białkiem waniliowym i sosem truskawkowym
    Przepisy nikalab

    Placuszki z białkiem waniliowym i sosem truskawkowym

    Ten przepis stworzyła Jagna Niedzielska @jagna.niedzielska, łącząc małe, puszyste placuszki z białkiem waniliowym nikalab i domowym sosem truskawkowym. Ciasto jest proste i szybkie w przygotowaniu, a świeże truskawki dodają błonnika...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Filiżanka kawy ze wzorem mózgu
    Zdrowie i profilaktyka

    Co kawa naprawdę robi z Twoim mózgiem?

    Nigdy nie poddałem się hipnozie, ale ostatnio byłem blisko. A to wszystko dzięki kubkowi czarnej kawy. Wybrałem się na poranną imprezę organizowaną przez duet Niedzielni - zaczynają grać o 10:00,...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Bajgle z białkiem czekoladowym nikalab
    Przepisy nikalab

    Wysokobiałkowe bajgle z tofu

    Ten przepis opracowała Jagna Niedzielska @jagna.niedzielska, z myślą o tych, którzy kochają słodkie śniadania, ale chcieliby od rana zadbać o odpowiednią podaż białka. Oto jej odpowiedź – król wśród wysokobiałkowych...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Omega-3 z alg w suplementach diety nikalab
    Zdrowie i profilaktyka

    Omega‑3 bez rtęci, algi zamiast oleju rybnego.

    Na samą myśl o rybach robię się głodny. Uwielbiam ryby i owoce morza, a dowód na to noszę w swoim telefonie, w folderze ze zdjęciami, w którym składuje wizualne wspomnienia...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Rodzina i rodzicielstwo

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

    Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...
    Czas czytania: 12 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

    Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ekologia i planeta

    Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

    Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Zdrowie i profilaktyka

    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

    Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej