Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

    Zdrowie<br> i profilaktyka
    Zdrowie
    i profilaktyka
    Suplementacja<br> i dieta
    Suplementacja
    i dieta
    Przepisy<br> nikalab
    Przepisy
    nikalab
    Rodzina<br> i rodzicielstwo
    Rodzina
    i rodzicielstwo
    Ekologia<br> i zdrowie planety
    Ekologia
    i zdrowie planety
    Wywiady<br> i rozmowy
    Wywiady
    i rozmowy
    Porady<br> i inspiracje
    Porady
    i inspiracje

    Najnowsze artykuły

    Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

    Omlet z owocami i białkiem waniliowym
    Przepisy nikalab

    Omlet z owocami i białkiem waniliowym

    Omlet może być prosty i jednocześnie sycący. To przepis od Natalii Nykiel @natnykiel, w którym klasyczny słodki omlet zyskuje nowy wymiar dzięki waniliowemu białku nikalab. Banan, jajka, płatki owsiane i...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"
    Suplementacja i dieta

    Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"

    Czy stewia to naturalny słodzik i "zdrowy" zamiennik cukru? Dowiedz się, jak powstają glikozydy stewiolowe, które są słodsze od cukru i sacharozy.
    Czas czytania: 8 min
    Czytaj więcej
    Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka
    Suplementacja i dieta

    Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka

    Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na świecie. Mimo to wciąż budzi pytania: czy może szkodzić? Czy powoduje przyrost masy ciała i „puchnięcie”? I czy jest przeznaczona wyłącznie...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą
    Przepisy nikalab

    Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą

    Czekoladowa owsianka białkowa może smakować jak deser, ale jednocześnie dostarczać solidną porcję białka i energii. To przepis od Sophie Pilitowskiej (@sophie_pilitowska), w którym klasyczna owsianka zyskuje więcej głębi: gruszka gotowana...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Czerwony hamak zawieszony między drzewami w lesie, symbol odpoczynku, regeneracji i świadomego nicnierobienia.
    Porady i inspiracje

    Etyka odpoczynku: dlaczego „nicnierobienie” jest inwestycją w energię, mózg i kreatywność

    W świecie, w którym tempo życia wciąż rośnie, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie energii, skupienia i kreatywności. Okazuje się, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest… świadomy odpoczynek. W...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Dwie młode kobiety w sportowych topach stoją blisko siebie i uśmiechają się, symbol wsparcia, przyjaźni i znaczenia relacji dla dobrostanu psychicznego.
    Porady i inspiracje

    Z przyjaciółmi żyje się lepiej: dlaczego relacje są tak ważne

    Wiele osób mówi dziś o zmęczeniu i poczuciu odłączenia. Często myślę wtedy, czy to nie brak bliskich relacji najbardziej odbiera nam równowagę. Czy przyjaźń może realnie wspierać zdrowie i samopoczucie?...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Wegańskie pralinki czekoladowe z białkiem, bez pieczenia, posypane różowym pieprzem, na zielonym tle obok opakowania odżywki białkowej nikalab.
    Przepisy nikalab

    Wegańskie pralinki czekoladowe z białkiem – domowy przepis bez pieczenia

    Czy też czasem masz ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie chcesz sięgać po przekąskę, która dostarczy czegoś więcej niż tylko chwilowej przyjemności? Domowe czekoladowe pralinki proteinowe to prosty sposób na słodki...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Miski z soczewicą zieloną, czerwoną i innymi roślinami strączkowymi na drewnianym stole jako źródła błonnika pokarmowego.
    Zdrowie i profilaktyka

    Fibermaxxing: czy więcej błonnika naprawdę wspiera jelita?

    Trendy z TikToka potrafią być zabawne, zaskakujące, a czasem zwyczajnie niebezpieczne. Między kurczakiem gotowanym w syropie na kaszel, a lodami z zamrożonego miodu pojawił się jednak pomysł opierający się na...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Szklanka czekoladowego koktajlu białkowego z jagodami na stole w niebiesko-białą kratę, obok talerz z kartą menu nikalab i dekoracja z sałaty.
    Przepisy nikalab

    Czekoladowy koktajl białkowy z jagodami i masłem migdałowym

    Są dni, kiedy potrzebujemy czegoś szybkiego, ale naprawdę odżywczego. Ten czekoladowy koktajl białkowy to prosty, wysokobiałkowy posiłek, który nasyci, pomoże utrzymać stabilny poziom energii i wesprze regenerację – bez długiej...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej

    Polecane artykuły

    Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
    Rodzina i rodzicielstwo

    Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

    Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...
    Czas czytania: 12 min
    Czytaj więcej
    Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.
    Suplementacja i dieta

    Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

    Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Logo nikalab wśród cytryn na żółtym tle.
    Suplementacja i dieta

    Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

    Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
    Suplementacja i dieta

    GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

    Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika
    Ekologia i planeta

    Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

    Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.
    Zdrowie i profilaktyka

    Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

    Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej