Magazyn nikalab – zdrowie, suplementacja, świadomy styl życia

Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

Zdrowie<br> i profilaktyka

Zdrowie
i profilaktyka

Suplementacja<br> i dieta

Suplementacja
i dieta

Przepisy<br>
nikalab

Przepisy
nikalab

Rodzina<br> i rodzicielstwo

Rodzina
i rodzicielstwo

Ekologia<br> i zdrowie planety

Ekologia
i zdrowie planety

Wywiady<br> i rozmowy

Wywiady
i rozmowy

Porady<br> i inspiracje

Porady
i inspiracje

Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

Pilates na reformerach z nikalab

Zdrowie i profilaktyka

Dlaczego warto wybierać różne rodzaje ruchu? Wnioski z 30-letniego badania

Ruch nie musi być kolejnym zadaniem do odhaczenia ani liczbą na ekranie zegarka. Dane zbierane przez ponad 30 lat od ponad 111 tysięcy osób sugerują, że różnorodność aktywności może mieć...

Czas czytania: 2 min

Kasza jaglana z białkiem nikalab i truskawkami

Przepisy nikalab

Jaglanka z białkiem, owocami i orzechami

Kasza jaglana to prawdziwa królowa kasz. Jest lekkostrawna, bezglutenowa i bogata w witaminy z grupy B oraz żelazo. Sama w sobie to już dobry wybór na śniadanie, a gdy dodamy...

Czas czytania: 1 min

Kobieta przygotowała się do snu i chce skorzystać z jego dobrodziejstw

Porady i inspiracje

10 powodów, dlaczego sen jest tak ważny

Sen wpływa na naszą odporność, przemianę materii, pamięć i zdolność uczenia się. Brak snu z kolei może zrujnować nasze życie społeczne i seksualne. Poznaj, jak zaniedbanie nocnego wypoczynku odbija się...

Czas czytania: 5 min

Wysokobiałkowe Brownie

Przepisy nikalab

Czekoladowe brownie z batatów, z wiśniami i białkiem nikalab

Ten przepis stworzył Miłosz Staworzyński @milosz_genius, który sam podkreśla, że sprawdza się u niego jako fit alternatywa dla deseru, a jednocześnie jako pełnowartościowy posiłek potreningowy z konkretną porcją białka. Bazą...

Czas czytania: 1 min

Aromaterapia i olejki eteryczne

Porady i inspiracje

Jak działa aromaterapia i jak stosować olejki eteryczne?

Aromaterapię łatwo pomylić z perfumowaniem wnętrza. Tymczasem olejki eteryczne to jedne z najbardziej skoncentrowanych substancji, jakie potrafi wytworzyć roślina, a część z nich ma udokumentowane działanie na organizm. Nie wszystko...

Czas czytania: 6 min

Kompostowalne saszetki nikalab

Ekologia i planeta

Kreatyna i białko w saszetkach: dlaczego pakujemy je w kompostowalne opakowania?

To, jak marka pakuje swój produkt, mówi o niej zaskakująco dużo. W nikalab pakujemy kreatynę i białko w kompostowalne saszetki i nie jest to decyzja przypadkowa ani czysto wizerunkowa. Wyjaśniam,...

Czas czytania: 2 min

Naleśniki z białkiem nikalab

Przepisy nikalab

Naleśniki z białkiem waniliowym

Klasyczne naleśniki w kilka minut zyskują nowy wymiar. Ten przepis przygotowała @kasiavinyasa_yoga, łącząc swoje ulubione naleśniki z wegańskim białkiem waniliowym nikalab, stworzonym z zaledwie trzech starannie wybranych składników. Efekt? Cały...

Czas czytania: 1 min

Kurkumina z piperyną

Suplementacja i dieta

Kurkumina, kurkuma a insulinooporność: jaka forma ma sens?

Kurkumina rzeczywiście potrafi wspierać insulinooporność, pod warunkiem że wiesz, czego się po niej spodziewać i po jaką postać sięgnąć. Sprawdź, co konkretnie warto o niej wiedzieć.

Czas czytania: 8 min

Brownie z białkiem czekoladowym nikalab

Przepisy nikalab

Białkowe brownie bez mąki i cukru

Brownie może być sycące, czekoladowe i jednocześnie pełne wartości odżywczych. To przepis, w którym klasyczne brownie zyskuje nowy wymiar dzięki czekoladowemu białku nikalab i czerwonej fasoli (zblendowana tworzy wilgotną, zwartą...

Czas czytania: 2 min

Polecane artykuły

Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

Rodzina i rodzicielstwo

Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...

Czas czytania: 12 min

Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.

Suplementacja i dieta

Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.

Czas czytania: 2 min

Suplementacja i dieta

Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...

Czas czytania: 1 min

Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.

Suplementacja i dieta

GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.

Czas czytania: 2 min

Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika

Ekologia i planeta

Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.

Czas czytania: 3 min

Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.

Zdrowie i profilaktyka

Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...

Czas czytania: 10 min