Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie

DLA WEGAN, WEGETARIAN I … NAS WSZYSTKICH.

SUPLEMENT DIETY

Baza na co dzień

CIĄŻA

Kobieta · DWA

  • Kwasy Omega-3 (DHA + EPA), Witamina D3, Folian (aktywny kwas foliowy IV generacji), Cholina, Witamina B12, Jod. 
  • Przyszłość Twojego dziecka zaczyna się od Twoich wyborów. Wesprzyj siebie i prawidłowy rozwój dziecka.
Cena regularna
199,99 zł
Cena regularna
199,99 zł
Cena sprzedaży
199,99 zł
Z wliczonym podatkiem. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.

60 wegańskich kapsułek — 30 dni stosowania

Produkt opracowany przez lekarzy.

Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP) z 2021 roku i najnowszymi badaniami naukowymi.

W składzie znajdziesz:

aktywny kwas foliowy

witamina D3

jod

kwasy DHA (Omega-3)

W połączeniu z:

kwasy EPA (Omega-3)

cholina

witamina B12

Baza na co dzień

CIĄŻA

Kobieta

DWA

Obniża ryzyko wad cewy nerwowej płodu (3). Badania mówią, że w przypadku Quatrefolic ryzyko spada aż o 70% (4).

Wspiera prawidłowy rozwój dziecka (37).

Dba o Twoją odporność i nastrój (32,34).

* Baza nie zawiera żelaza, ponieważ PTGiP rekomenduje jego suplementację tylko w sytuacjach niedoboru potwierdzonego w badaniach krwi. Nadpodaż żelaza może mieć niekorzystny wpływ na przebieg ciąży i zdrowie przyszłej mamy (więcej informacji).

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego akurat te składniki znalazły się w składzie, zajrzyj do tego artykułu.

  • O kwasie foliowym i jego wchłanialności

    “Syntetyczny kwas foliowy, który przez lata zalecało się kobietom ciężarnym, powoli schodzi na dalszy plan. Na rynku można znaleźć aktywne formy kwasu foliowego – foliany, które wchłaniają się lepiej i mogą być wykorzystane przez organizm od razu. Folian IV najnowszej generacji jest najbardziej biodostępną formą folianów z obecnych na rynku. Uważam także, że folianom i ich korzyściom zdrowotnym powinny przyjrzeć się nie tylko kobiety w ciąży, lecz także inne osoby, bez względu na wiek i płeć”.

    lek. Mariusz Łukaszuk, ginekolog, androlog, lekarz medycyny anti-ageing

    Nawet 60% ludzi może nie wchłaniać zwykłego kwasu foliowego.

    Badania pokazują, że Quatrefolic jest najbardziej aktywną postacią kwasu foliowego, która przyswaja się u wszystkich (4).

  • O roli choliny w ciąży

    "Suplementacja choliną w ciąży jest bez wątpienia korzystna. Tego składnika często zaczyna brakować przyszłym mamom, a jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu. Jednak zanim ten składnik pojawi się na liście oficjalnych rekomendacji, tak jak np. kwas foliowy, może upłynąć kilka lat".

    prof. dr hab. n. med. Jarosław Kalinka, specjalista ginekolog-położnik, perinatolog. Prezes elekt Polskiego Towarzystwa Medycyny Perinatalnej.

    90% ludzi nie zjada wystarczającej ilości choliny, w tym kobiety w ciąży.

    Badania pokazują, że cholina suplementowana przez matkę w ciąży wspiera rozwój mózgu płodu i funkcje poznawcze aż do 7 lat po urodzeniu (9,10,11,12,13,14).

  • O właściwej formie kwasu foliowego

    “ESPHGAN czyli Europejskie Stowarzyszenie Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci w Niemczech (szefem jest sławny profesor Koletzko) zaleca, by wszystkie suplementy diety zawierały aktywną postać kwasu foliowego. Przyjmujmy suplementy zawierające aktywną postać kwasu foliowego. Odpowiednio skonstruowana cząsteczka tego kwasu może zdziałać cuda”.

    Dr n. med. Maciej Socha, lekarz specjalista położnictwa i ginekologii, androlog kliniczny, ginekolog onkologiczny, perinatolog.

    Co druga kobieta w ciąży nie spożywa wystarczająco jodu.

    Badania pokazują, że jod jest potrzebny do pracy tarczycy (matki i dziecka), a także ma wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego płodu (15,16,17,18,19,20,21,22,23,24).

  • O właściwej formie witaminy B12 w suplementach diety

    “Witamina B12 jest bardzo ważna dla przyszłej mamy, i to już na etapie planowania ciąży. W pierwszych tygodniach wzrasta zapotrzebowanie na nią. Niedobór tej witaminy może skutkować poronieniem na początkowym etapie ciąży. Dlatego tak ważna jest suplementacja metylokobalaminą jeszcze zanim zajdzie się w ciąże”

    lek. Mariusz Łukaszuk, ginekolog, androlog, lekarz medycyny anti-ageing

    Niedobór witaminy B12 zaczyna się objawiać po 2-5 latach.

    Jeśli ograniczasz produkty zwierzęce tej witaminy może Ci zabraknąć. Badania pokazują, że w ciąży jest niezbędna także dla rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka (1,2).

Jedna idealna formuła.

Wspiera przyszłą mamę i prawidłowy rozwój dziecka przez cały okres ciąży.

Większość towarzystw naukowych świata, w tym Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników, nie rozdziela rekomendacji dotyczących suplementacji w ciąży na trymestry. Bazując na wiedzy medycznej, stworzyliśmy produkt odpowiedni dla I, II i III trymestru jednocześnie. Więcej o tym przeczytasz w naszym artykule.

Co mówią badania? Składniki Bazy na co dzień dla kobiet w ciąży:

Kwas foliowy obniża ryzyko wad cewy nerwowej płodu (3). W przypadku Quatrefolic ryzyko spada aż o 70% (4).

Niski poziom kwasów Omega-3 (27,28) oraz witaminy D jest łączony z gorszym zdrowiem psychicznym, w tym z depresją (29).

Kwasy Omega-3 mają pozytywny wpływ na rozwój mózgu i oczu dziecka (7,8).

Witamina D (32) i B12 (34) codziennie wspierają Twoją odporność.

Niedobór jodu może przyczyniać się do powstawaniu zaburzeń wzrostowych i rozwojowych u płodu (15,16,17,18).

Niewielki i umiarkowany niedobór jodu u płodu ma negatywny wpływ na jego rozwój intelektualny (22,23,24).

Jod wspomaga syntezę hormonów tarczycy w ciąży - do 20 tygodnia ciąży tarczyca matki produkuje hormony zarówno dla siebie jak i dziecka (19,20,21).

Witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia (5) oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (23).

Niedobór B12 może przyczyniać się do utraty ciąży na jej wczesnym etapie (1,2).

Zarówno witamina B12 (30) jak i kwasy Omega-3 (27,31) wpływają na jakość snu, B12 może modulować produkcję melatoniny, normalizować rytm dobowy (32).

Cholina wykazała znaczące korzyści dla rozwoju mózgu dzieci matek suplementowanych tym składnikiem (9,10,11,12,13,14).

O Twoją odporność dbają również kwasy Omega-3 i kwas foliowy. Ich niedobór może powodować przewlekłe stany zapalne, będące prekursorem wielu chorób (27,35,36).

Więcej o korzyściach z suplementowania Bazy na co dzień dla kobiet w ciąży dowiesz się z tego artykułu.

Baza na co dzień

CIĄŻA
Kobieta DWA

Jedna idealna formuła Baza na co dzień

Kobieta DWA
CIĄŻA
60 wegańskich kapsułek — 30 dni stosowania

Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie, na raz, o dowolnej porze, z jedzeniem lub bez.

Składniki

Forma chemiczna

Ilość (w 2 kapsułkach)

RWS

Kwasy Omega-3

(algi schizochytrium sp.)
algi schizochytrium sp. 367 mg (245 mg DHA + 122 mg EPA) /

Witamina D3

(cholekalcyferol)
cholekalcyferol 37,5 µg (1500 IU) 750%

Witamina B12

(metylokobalamina)
metylokobalamina 25 µg 1000%

Kwas foliowy

(sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego)
sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego 600 µg 300%

Cholina

(dwuwinian choliny)
dwuwinian choliny 120 mg /

Jod

(jodek potasu)
jodek potasu 200 µg 133%

RWS (%) - referencyjna wartość spożycia
Pozostałe składniki: otoczki kapsułek (hypromeloza, guma gellan), substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), substancja zapachowa na wkładce (mieszanina naturalnych olejków: cytrynowego, limonkowego i pomarańczowego).
Nie przekraczaj zalecanego dawkowania i nie stosuj produktu jako zamiennika zróżnicowanej diety. Produkt przechowuj w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Doskonale przyswajalne formy składników aktywnych od precyzyjnie wyszukanych dostawców.

Folian (aktywny kwas foliowy)
Sól glukozaminowa kwasu (6S)-5 metylotetrahydrofoliowego
Quatrefolic
Włochy

Quatrefolic® jest folianem najnowszej generacji. Jest bardziej stabilny i biodostępny niż zwykły kwas foliowy. Nawet do 40-60% osób ma mutację genetyczną, która utrudnia wchłanianie zwykłego kwasu foliowego. Quatrefolic dobrze wchłania się u wszystkich (4).

Kwasy Omega-3 (DHA + EPA)
Kwasy Omega-3 (DHA + EPA) z alg
life’s Omega60
Szwajcaria

Nasze kwasy Omega-3 (DHA i EPA) pochodzą z alg, które są pierwotnym źródłem tych kwasów (nie ryby!). Nasze kwasy są wolne od zanieczyszczeń i metali ciężkich i mają najlepszy znany nam wskaźnik jakości na rynku (Totox = 3).

Witamina D3
Cholekalcyferol z alg
Vitamin D3V
Wielka Brytania

Wegańska witamina D3 pochodząca z mikroalg o tej samej postaci chemicznej, co najczęściej spotykana witamina D3 z lanoliny - tłuszczu owczej wełny. Dobra dla nas, ludzi, oraz przyjazna dla środowiska – jej produkcja nie bazuje na przemysłowej hodowli zwierząt.

Jod
Jodek potasu
Merck
Niemcy

Tylko 50% kobiet w ciąży dostarcza organizmowi odpowiednią dawkę jodu. Wybraliśmy najlepiej przyswajalną formę jodu – jodek potasu. Jak pokazują badania jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy u matki i dziecka, które regulują rozwój mózgu oraz układu nerwowego płodu (16,17,18,19,20,21,22,23,24).

Cholina
Dwuwinian choliny
Vitacholine
Włochy

Nasza cholina jest w 100% naturalnego pochodzenia, z kwasu winowego. Ma wysoką biodostępność, przez co bardzo dobrze się wchłania. W badaniach VitaCholine® wykazała znaczące korzyści dla rozwoju mózgu dzieci matek suplementowanych tym składnikiem (9,10,11,12,13,14).

Witamina B12
Metylokobalamina
Vaneeghen
Holandia

Doskonale przyswajalna, naturalnie występującą formą witaminy B12. Współczesne podejście do żywienia ograniczające spożywanie mięsa i innych produktów odzwierzęcych wymaga suplementowania B12, aby zaspokoić potrzeby i zapobiec niedoborom.

Więcej o każdym ze składników przeczytasz tu.

Masz wysokie standardy? To dobrze, my także.

Bez żelatyny Bez konserwantów Bez barwników Bez GMO Bez glutenu Bez soi Bez laktozy

Zakres i laboratoria badań zgodne z wymaganiami dla leków. Transparente wyniki.

Zweryfikowani, topowi europejscy dostawcy najlepszych składników aktywnych.

Proces produkcji w miejscach z certyfikacją obowiązującą leki. W Europie.

*Zobacz ‘Certyfikat badań jakościowych’.

  • @barbrabelt

    “Przyjemny zapach, szybka dostawa, etyczne opakowanie, mocne efekty.
    Na pierwszy rzut oka, kapsułki wydawały się drogie, ale efekt zdrowotny i cudowne …

  • @kingaszajewska

    Dziewczyny, łapcie polecajkę!

    Długo zaczytywałam się i konsultowałam z lekarzami prawidłową suplementację w ciąży a czytając składy denerwowałam się, że jedne suplementy mają czegoś za mało, drugie za dużo, trzecim czegoś brakuje 🤯

    Na ratunek przyszła @nikalab.pl. Skład jest prosty, bez niepotrzebnych i źle przyswajalnych składników a do tego jeśli cierpicie na zapominalstwo możecie zamówić comiesięczną subskrypcję. Bierzecie kapsułki o jakiej porze Wam wygodnie, wszystko sie zgadza.

    @nikalab.pl robicie to naprawdę dobrze! 💪

  • @dominikakedzior

    “Dbaj o to, na co masz wpływ.” - jest to jedno z haseł od nikalab, z którym w 100% od jakiegoś czasu się utożsamiam, dlatego m.in zdecydowałam się na ich suplementy…

  • @majorwoman777

    “Przyjemny zapach, szybka dostawa, etyczne opakowanie, mocne efekty.
    Na pierwszy rzut oka, kapsułki wydawały się drogie, ale efekt zdrowotny i cudowne …

  • barbrabelt
  • kingaszajewska
  • dominikakedzior
  • majorwoman777
  • “Kwas foliowy jest jedną z niewielu substancji, które dla nas, ginekologów-położników, pełnią prawie że magiczną funkcję. Suplementacja kwasem foliowym w odpowiedniej dawce jest ekstremalnie ważna”.

    Dr n. med. Maciej Socha, lekarz specjalista położnictwa i ginekologii, androlog kliniczny, ginekolog onkologiczny, perinatolog.

  • Joanna Pietrusiewicz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku, specjalistka ds. opieki okołoporodowej.

    “Podczas porodu gorąco zachęcam do bycia asertywnym, mówienia jasno o swoich potrzebach”.

  • lek.med. Mariusz Łukaszuk, specjalista położnictwa, ginekologii, andrologii klinicznej, certyfikowany lekarz medycyny anti-aging

    “Kwasy Omega-3 zalecam stosować wszystkim, nie tylko w okresie okołociążowym.  Według mnie jest to taki „must have” dla organizmu”.

  • “Kwas foliowy jest jedną z niewielu substancji, które dla nas, ginekologów-położników, pełnią prawie że magiczną funkcję. Suplementacja kwasem foliowym w odpowiedniej dawce jest ekstremalnie ważna”.

    Dr n. med. Maciej Socha, lekarz specjalista położnictwa i ginekologii, androlog kliniczny, ginekolog onkologiczny, perinatolog.

  • “Podczas porodu gorąco zachęcam do bycia asertywnym, mówienia jasno o swoich potrzebach”.

    Joanna Pietrusiewicz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku, specjalistka ds. opieki okołoporodowej.
  • “Kwasy Omega-3 zalecam stosować wszystkim, nie tylko w okresie okołociążowym.  Według mnie jest to taki „must have” dla organizmu”.

    lek.med. Mariusz Łukaszuk, specjalista położnictwa, ginekologii, andrologii klinicznej, certyfikowany lekarz medycyny anti-aging
  • Kobieta w ciąży wykonuje ćwiczenia na żółtej piłce w pokoju, w którym stoi zielona kanapa.

    Jak kontrolować wagę w ciąży?

    Dzisiejszy świat ogarnięty jest manią szczupłości, każdego roku pojawiają się nowe diety. Wiele kobiet na myśl o wzroście wagi przeżywa duży stres, nawet jeśli ten przyrost dotyczy ciąży. Z tego tekstu dowiesz się, jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży, a także w jaki sposób można go kontrolować.

    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
  • dr. n. med. Tadeusz Oleszczuk opowiada nikalab o stylu życia w ciąży

    nikaLIVE: Jak styl życia wpływa na ciążę?

    Dlaczego zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, sen i umiejętność radzenia sobie ze stresem mają tak ogromne znaczenie w ciąży, w rozmowie z nikalab tłumaczy ginekolog dr n. med. Tadeusz Oleszczuk.
    Czas czytania: 12 min
    Czytaj więcej
  • Dermatolog Izabela Toporska-Łukaszuk opowiada, jak dbać o skórę przed i w trakcie ciąży

    nikaLIVE: Jak dbać o skórę przed i w trakcie ciąży?

    Nie wszystkie zmiany skóry w ciąży są odwracalne. Jednak wiele niechcianych rzeczy możemy uniknąć, jeśli w okresie okołociążowym będziemy dbać o skórę w sposób świadomy i kompleksowy. Jak to zrobić, opowiada dermatolog Izabela Toporska-Łukaszuk.
    Czas czytania: 10 min
    Czytaj więcej
1 z 3

Lepsze dni mają zapach … cytryny.

W każdym słoiczku napotkasz wkładkę aromatyczną, nasączoną naturalnymi olejkami eterycznymi o zapachu cytryny. Badania naukowe dowodzą, że zapach olejków cytrusowych pomaga niwelować mdłości, podnosi humor, a nawet obniża uczucie stresu u kobiet podczas porodu.

Więcej o naszej wkładce zapachowej dowiesz się tutaj.

  • Baza na co dzień Kobieta Dwa, Ciąża

    Najlepszy kwas foliowy

    To moja druga i bardziej świadoma ciąża. W pierwszej brałam niestety zwykły kwas foliowy 🙁 - niestety
    dużo lekarzy nie informuje, żeby przyjmować ten aktywny. Na szczęście, my kobiety dużo rozmawiamy. Ja Was polecam wszystkim koleżankom.

    Anna, 27 marca 2022
  • Baza na co dzień Kobieta Dwa, Ciąża

    Wyniki idealne

    Biorę od 5 miesięcy czyli od początku ciąży. Na razie wyniki idealne, ja czuję się też świetnie (nie to co przy pierwszej ciąży :P), lekarz potwierdził, że skład, dawki i formy idealne. Polecam wszystkim przyszłym mamuśkom.

    Weronika, 29 czerwca 2022
  • Baza na co dzień Kobieta Dwa, Ciąża

    Mój lekarz potwierdził, że produkt jest bardzo dobrej jakości i ma w składzie wszystko czego potrzebuję!

    Zaczęłam brać produkt dla kobiet 18-49 lat z myślą o tym, że zaczniemy się starać z mężem o dziecko... Minął miesiąc - jestem w ciąży! Przełączyłam się więc na produkt ciążowy. Mój lekarz mówi, że skład jest idealny, formy składników także.

    Agnieszka, 30 maja 2022
  • Opinia 1
  • Opinia 2
  • Opinia 3
  • Zawsze darmowa dostawa. Dodatkowo:

    Z każdym miesiącem rosnący rabat za zamówienie.

    Wygoda - to my pamiętamy o kolejnej dostawie.

  • Łatwo, bezkosztowo i samodzielnie.

    Zmienisz termin lub adres kolejnej dostawy.

    Usuniesz lub dodasz produkt. Anulujesz subskrypcję.

  1. Obeid R., Murphy M., Solé-Navais P., Yajnik C., “Cobalamin Status from Pregnancy to Early Childhood: Lessons from Global Experience”. Adv Nutr. 2017r.

  2. Candito M., Magnaldo S., Bayle J., Dor J.F., Gillet Y., Bongain A., Van Obberghen E., “Clinical B12 deficiency in one case of recurrent spontaneous pregnancy loss”. Clin Chem Lab Med. 2003r.

  3. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/2880

  4. https://quatrefolic.com/quatrefolic-vs-folic-acid/

  5. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/299

  6. Philippa Middleton 1, Judith C Gomersall, Jacqueline F Gould, Emily Shepherd, Sjurdur F Olsen, Maria Makrides. Meta-Analysis Cochrane Database Syst Rev. 2018 Nov 15;11(11):CD003402. doi: 10.1002/14651858.CD003402.pub3.Omega-3 fatty acid addition during pregnancy.

  7. Ingrid B Helland 1, Lars Smith, Kristin Saarem, Ola D Saugstad, Christian A Drevon: Pediatrics. 2003 Jan;111(1):e39-44. doi: 10.1542/peds.111.1.e39. Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children's IQ at 4 years of age.

  8. Michelle P Judge 1, Ofer Harel, Carol J Lammi-Keefe. Am J Clin Nutr. 2007 Jun;85(6):1572-7. doi: 10.1093/ajcn/85.6.1572. Maternal consumption of a docosahexaenoic acid-containing functional food during pregnancy: benefit for infant performance on problem-solving but not on recognition memory tasks at age 9 mo

  9. Caroline E Boeke et al. Am J Epidemiol. 2013 Jun 15;177(12):1338-47. Choline intake during pregnancy and child cognition at age 7 years.

  10. Jian Yan et al. Am J Clin Nutr. 2013 Dec;98(6):1459-67. doi: 10.3945/ajcn.113.066092. Epub 2013 Oct 16. Pregnancy alters choline dynamics: results of a randomized trial using stable isotope methodology in pregnant and nonpregnant women.

  11. Marie A Caudill et al. FASEB J. 2018 Apr;32(4):2172-2180. Maternal choline supplementation during the third trimester of pregnancy improves infant information processing speed: a randomized, double-blind, controlled feeding study.

  12. Moore C.J., Perreault M., Mottola M.F., Atkinson S.A., “Diet in Early Pregnancy: Focus on Folate, Vitamin B12, Vitamin D, and Choline”. Can J Diet Pract Res. czerwiec 2020.

  13. Korsmo H.W., Jiang X., Caudill M.A.,”Choline: Exploring the Growing Science on Its Benefits for Moms and Babies”. Nutrients, sierpień 2019.

  14. Vaneeghen Functional Ingredients, VitaCholine, 2021

  15. Bath S.C., Steer C.D., Golding J., Emmett P., Rayman M.P., “Effect of inadequate iodine status in UK pregnant women on cognitive outcomes in their children: results from the Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC)”. Lancet, lipiec 2013

  16. Berbel P., Mestre J.L., Santamaría A., Palazón I., Franco A., Graells M., González-Torga A., de Escobar G.M., “Delayed neurobehavioral development in children born to pregnant women with mild hypothyroxinemia during the first month of gestation: the importance of early iodine supplementation”. Thyroid, maj 2009

  17. Chittimoju S.B., Pearce E., “Iodine Deficiency and Supplementation in Pregnancy”, Clinical Obstetrics and Gynecology, czerwiec 2019

  18. Glinoer D., “The importance of iodine nutrition during pregnancy”. Public Health Nutrition, grudzień 2007

  19. Toloza F., Motahari H.,Maraka S.,”Consequences of Severe Iodine Deficiency in Pregnancy: Evidence in Humans”. Front. Endocrinol., 19 czerwca 2020

  20. Anees M., Anis R.A., Yousaf S., Murtaza I., Sultan A., Arslan M., Shahab M., “Effect of maternal iodine supplementation on thyroid function and birth outcome in goiter endemic areas”. Curr Med Res Opin, kwiecień 2015

  21. Gebreegziabher T., Woltamo T., Thomas D.G., Kennedy T.S., Stoecker B.J., “Iodine supplementation of lactating women and assessment of infant visual information processing and maternal and infant thyroid function: A randomized trial”. PLoS One, 7 października 2019

  22. Gordon R.C., Rose M.C., Skeaff S.A., Gray A.R., Morgan K., Ruffman T., “Iodine supplementation improves cognition in mildly iodine-deficient children”, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 90, Issue 5, listopad 2009

  23. Gietka-Czernel M., “Profilaktyka niedoboru jodu. Postępy Nauk Medycznych nr 12, 2015

  24. Levie D., Korevaar T.I.M., Bath S.C. i inni, “Association of Maternal Iodine Status With Child IQ: A Meta-Analysis of Individual Participant Data”. J Clin Endocrinol Metab., grudzień 2019

  25. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/296

  26. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/294

  27. DSM Nutritional Products AG, July 2020.

  28. Fontani, G., et al., “Cognitive and Physiological Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation in Healthy Subjects.” European Journal of Clinical Investigation 35 (11): 691–99. & Pao-Yen et al. Are omega-3 fatty acids antidepressants or just mood-improving agents? The effect depends upon diagnosis, supplement preparation and severity of depression. Molecular Psychiatry, vol. 17, pg. 1161-1163, 2012. & Mischoulon D. Omega-3 fatty acids for mood disorders. & Robert K, McNamara, Ph.D. J Nutr Intermed Metab. 2016 Sep; 5: 96–106. Published online 2016 May 4. Role of Omega-3 Fatty Acids in the Etiology, Treatment, and Prevention of Depression: Current Status and Future Directions. & Shima Jazayeri et al. Comparison of therapeutic effects of omega-3 fatty acid eicosapentaenoic acid and fluoxetine, separately and in combination, in major depressive disorder. Pages 192-198 | Received 03 Oct 2007, Published online: 06 Jul 2009.

  29. Consuelo H Wilkins et al. Am J Geriatr Psychiatry. 2006 Dec;14(12):1032-40. Vitamin D deficiency is associated with low mood and worse cognitive performance in older adults. & Rathish Nair and Arun Maseeh. J Pharmacol Pharmacother. 2012 Apr-Jun; 3(2): 118–126.Vitamin D: The “sunshine” vitamin. & R Jorde et al. Randomized Controlled Trial J Intern Med. 2008 Dec;264(6):599-609. Effects of vitamin D supplementation on symptoms of depression in overweight and obese subjects: randomized double blind trial. & Quraishi SA, Camargo CA Jr. Vitamin D in acute stress and critical illness. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2012;15(6):625-634.

  30. G Mayer, M Kröger, K Meier-Ewert. Neuropsychopharmacology. 1996 Nov;15(5):456-64. Effects of vitamin B12 on performance and circadian rhythm in normal subjects. & M Okawa et al. Sleep. 1990 Feb;13(1):15-23. Vitamin B12 treatment for sleep-wake rhythm disorders. & K Honma et al. Experientia. 1992 Aug 15;48(8):716-20. Effects of vitamin B12 on plasma melatonin rhythm in humans: increased light sensitivity phase-advances the circadian clock?

  31. Del Brutto et al. Dietary fish intake and sleep quality: a population-basedstudy. Sleep Med., vol. 17, pg. 126-128, 2016. & Montgomery P et al. Fatty acids and sleep in UK children: objective and pilot objective sleep results from the DOLAB study – a randomized controlled trial. J Sleep Res., vol. 23, no. 4, pg. 364-388, 2014

  32. G Mayer, M Kröger, K Meier-Ewert. Neuropsychopharmacology. 1996 Nov;15(5):456-64. Effects of vitamin B12 on performance and circadian rhythm in normal subjects. & M Okawa et al. Sleep. 1990 Feb;13(1):15-23. Vitamin B12 treatment for sleep-wake rhythm disorders. & K Honma et al. Experientia. 1992 Aug 15;48(8):716-20. Effects of vitamin B12 on plasma melatonin rhythm in humans: increased light sensitivity phase-advances the circadian clock?

  33. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/331

  34. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/298

  35. Gutierrez S et al. Effects of omega-3 fatty acids on immune cells. Intl J Mol Sci., vol. 20, no. 20, pg. 5028, 2019.

  36. Calder, P.C. et al. Optimal Nutritional Status for a Well-Functioning Immune System Is an Important Factor to Protect against Viral Infections. Nutrients., vol. 12 no. 1181, 2020.& Basil M.C. and Levy BD. Specialised pro-resolving mediators: endogenous regulators of infection and inflammation. Nature Reviews | Immunology, vol. 16, pg. 51-67, 2016. & Saray Gutiérrez et al. Int J Mol Sci. 2019 Oct 11;20(20):5028. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells. & A Dhur, P Galan, S Hercberg. Prog Food Nutr Sci. 1991;15(1-2):43-60. Folate status and the immune system. & Catherine J Field et al. J Nutr Biochem. 2006 Jan;17(1):37-44. Dietary folate improves age-related decreases in lymphocyte function. & Kathleen Mikkelsen and Vasso Apostolopoulos. Victoria University Melbourne. In book: Nutrition and Immunity (pp.103-114). Vitamin B12, Folic Acid, and the Immune System. July 2019.

  37. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/83