Porady i inspiracje – codzienność, wybory, motywacja | Magazyn nikalab – tagged "emocje"

strona główna magazynu nikalab
Porady i inspiracje

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

Wyniki dla:

#emocje

wyczyść filtry

Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

Kolorowa ilustracja sylwetek dzieci z różnymi symbolami w obszarze mózgu, przedstawiająca neuroróżnorodność w szkole, w tym ADHD i autyzm oraz różne style uczenia się.

Porady i inspiracje

Neuroróżnorodność w szkole: ADHD, autyzm i etykieta „zdolna, ale leniwa”

„No tak, ona jest zdolna, ale leniwa”, „Ten chłopak jest przecież zdolny, ale taki leniwy”. Różne warianty tych zdań od lat powracają na szkolnych korytarzach. Wypowiadane półgłosem przez zmęczonych nauczycieli...

Czas czytania: 4 min

Portret autorki artykułu na blogu nikalab „Komfort ma swoje granice, zdrowie też!”.

Porady i inspiracje

Komfort ma swoje granice, zdrowie też!

Często myślimy o zdrowiu jak o czymś delikatnym, wymagającym ochrony i spokoju. Ale czy to nie właśnie wychodzenie poza strefę komfortu jest tym, co naprawdę buduje naszą siłę – fizyczną,...

Czas czytania: 1 min

Zbliżenie dwóch osób w intymnym, czułym geście, twarze blisko siebie w półmroku.

Porady i inspiracje

To nie działa jak na filmach – o pożądaniu responsywnym

Będzie tu o namiętności, pożądaniu i bliskości – ale nie tylko tej filmowej. Zanim więc zasiądziesz wygodnie, upewnij się, że masz chwilę na refleksję o tym, jak naprawdę działa nasze...

Czas czytania: 4 min

Świeże pomarańcze z zielonymi liśćmi w naturalnym świetle, symbolizujące intensywne, energetyzujące aromaty.

Porady i inspiracje

Siła zapachu. Jak wpływa na nastrój, emocje i wspomnienia?

Zapach to zmysł, który działa szybciej niż obraz czy słowo – aktywuje emocje i wspomnienia. Jeden wdech olejku pomarańczowego może przenieść Cię myślami do gorących wakacji lub świątecznego grudnia. Sprawdź,...

Czas czytania: 1 min

Okładka artykułu „Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa” przedstawiająca symboliczne ujęcie poczucia bezpieczeństwa i potrzeby ochrony.

Porady i inspiracje

Dlaczego budujemy bazy? Psychologia bezpieczeństwa

Każde dziecko budowało kiedyś bazę z poduszek, koców albo gałęzi. To nie tylko zabawa – to naturalna potrzeba bezpieczeństwa i tworzenia własnego mikroświata. W dorosłym życiu ta sama potrzeba wraca...

Czas czytania: 1 min

Butelki alkoholu ustawione na półce w barze, podświetlone czerwonym światłem – ilustracja do artykułu o trendzie niepicia alkoholu i jego wpływie na zdrowie.

Porady i inspiracje

Niepicie alkoholu – nowy trend i jego wpływ na zdrowie

Coraz więcej osób wybiera napoje bezalkoholowe, a trend niepicia alkoholu staje się coraz bardziej widoczny – na imprezach, w sklepach, w popkulturze. Czy to tylko chwilowa moda, czy świadomy świadomy...

Czas czytania: 1 min

Czarny notes z napisem „PLAN:” i żółty długopis na zielonym tle – symbolizuje planowanie oraz artykuł „Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu”.

Porady i inspiracje

Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu

Czas wolny to nie zawsze prawdziwy odpoczynek. Często próbujemy „dobrze go wykorzystać” – nadrabiając lektury, rozwój osobisty, aktywności. Tymczasem paradoksalnie to właśnie rezygnacja z nadmiaru może dać najwięcej. Mniej książek,...

Czas czytania: 1 min

Osoba robiąca selfie ze smartfonem, którego ekran symbolicznie wciąga jej twarz – ilustracja do artykułu „Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście” na blogu nikalab.

Porady i inspiracje

Cyfrowy detoks nie poszedł zgodnie z planem – i całe szczęście

Codziennie sięgamy po telefon dziesiątki razy – często bez potrzeby. Czy to już nawyk, uzależnienie, a może naturalna reakcja na przebodźcowany świat? Czy da się dziś odłączyć od telefonu choć...

Czas czytania: 1 min

Schemat kolorystyczny nawiązujący do właściowści terapeutycznych różnych kolorów i chromoterapii

Porady i inspiracje

Chromoterapia, czyli terapia kolorem – czy to działa?

Po siłę kolorów i światła, szukając w nich ukojenia i często ratunku, sięgali już starożytni. Chromoterapia, czyli terapia kolorem, jest tak stara, jak medycyna. Działa? Sprawdzamy.

Czas czytania: 1 min

Kobieta przygnębiona z powodu syndroma oszustki w pracy

Porady i inspiracje

“Syndrom oszusta” w nowej pracy – czy to jest normalne?

Nowa praca to nowe możliwości. I stres. Duży stres, z którym trudno sobie poradzić. Zwłaszcza, jeśli dochodzi do niego syndrom oszusta. Zmagają się z nim nawet sławne osoby. Sprawdź, na...

Czas czytania: 2 min

Jak zapachy sterują naszym mózgiem

Porady i inspiracje

Jak zapachy sterują naszym mózgiem

Zapach noworodka. Świeżo skoszonej trawy. Choinki. Powodują mocne, pozytywne doznania i skojarzenia. Przywołują wspomnienia i zmieniają nastrój. Naukowcy dowiedli, że zapach działa na nasz mózg inaczej, niż inne zmysły.

Czas czytania: 2 min

Dziewczyna próbująca zapanować nad stresem przy pomocy alkoholu

Porady i inspiracje

Alkohol lekiem na pandemiczny stres?

Izolacja społeczna, stres związany z lękiem o zdrowie, niepewność - od niemal 2 lat to nasza rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że coraz częściej sięgamy po alkohol. I związku z tym...

Czas czytania: 2 min