Po siłę kolorów i światła, szukając w nich ukojenia i często ratunku, sięgali już starożytni. Chromoterapia, czyli terapia kolorem, jest tak stara, jak medycyna. Działa? Sprawdzamy. 

Nowa praca to nowe możliwości. I stres. Duży stres, z którym trudno sobie poradzić. Zwłaszcza, jeśli dochodzi do niego syndrom oszusta. Zmagają się z nim nawet sławne osoby. Sprawdź, na...

Zapach noworodka. Świeżo skoszonej trawy. Choinki. Powodują mocne, pozytywne doznania i skojarzenia. Przywołują wspomnienia i zmieniają nastrój. Naukowcy dowiedli, że zapach działa na nasz mózg inaczej, niż inne zmysły.

Izolacja społeczna, stres związany z lękiem o zdrowie, niepewność - od niemal 2 lat to nasza rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że coraz częściej sięgamy po alkohol. I związku z tym...

Do toalety chodzisz z telefonem, a na spacerze z dzieckiem sprawdzasz, co się dzieje na Facebooku i Instagramie, regularnie sprawdzając liczbę polubień? Uwaga, możesz cierpieć na FOMO.

Brak miłości ma fatalny wpływ na zdrowie. Z kolei szczęśliwy związek ma moc uzdrawiającą – przedłuża życie, goi rany, podnosi odporność, reguluje ciśnienie, redukuje stres i przeciwdziała depresji.

Nie daj sobie wmówić, że złość jest zła. To normalna, zdrowa i bardzo potrzebna emocja. Problem pojawia się wtedy, kiedy towarzyszy jej agresja. Dowiedz się, jak zarządzać swoją złością.