Ikonka nagłówka

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #mindfulness
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Fajerwerki na nocnym niebie symbolizujące nowy początek i motywację do realizacji postanowień noworocznych.
    Porady i inspiracje

    Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

    Co roku jest tak samo: z początkiem Nowego Roku robimy postanowienia. Chcemy zadbać o zdrowie, wprowadzić dobre nawyki i zmienić coś na lepsze, ale często rezygnujemy już po kilku tygodniach....
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Para leży razem w łóżku, obejmując się nawzajem – symbol bliskości i namiętności w związku.
    Porady i inspiracje

    Bliskość i namiętność w związku – jak je odbudować?

    Bliskość w związku i namiętność nie są dane raz na zawsze – wymagają troski i uważności. Wiele par przyznaje, że z czasem codzienność przyćmiewa pożądanie i czułość. W tym artykule...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej
    Szklana klepsydra z przesypującym się piaskiem na pomarańczowym tle – symbol upływu czasu i spokojnego podejścia do nudy.
    Porady i inspiracje

    Jak przestałem bać się nudy i dlaczego Ty też możesz

    Nuda kojarzy się z bezczynnością, ale to nie zawsze coś złego. W świecie pełnym bodźców i ciągłej produktywności, pozwolenie sobie na nudę może być formą głębokiego odpoczynku. Zamiast kolejnych zadań...
    Czas czytania: 3 min
    Czytaj więcej
    Czarny notes z napisem „PLAN:” i żółty długopis na zielonym tle – symbolizuje planowanie oraz artykuł „Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu”.
    Porady i inspiracje

    Czy nadmiar decyzji odbiera Ci spokój? O odpoczynku bez planu

    Czas wolny to nie zawsze prawdziwy odpoczynek. Często próbujemy „dobrze go wykorzystać” – nadrabiając lektury, rozwój osobisty, aktywności. Tymczasem paradoksalnie to właśnie rezygnacja z nadmiaru może dać najwięcej. Mniej książek,...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej